كيف تتخلص من برودة الاقدام واليدين

هل تشعر بتجمد اطرافك في فصل الشتاء وهل تعاني دائما من برودة يديك وقدميك بشكل دائم؟ يعود السبب في ذلك الى البرد القارس الذي نتعرض له في فصل الشتاء



 و الذي يبطئ من الدورة الدموية في الجسم و من اجل الحصول على تدفق للدم بشكل افضل ينصح باتباع بعض الطرق التالية:




محاولة الوخز بالابر

تشير احدى الدراسات اليابانية الى ان طريقة الوخز بالابر يمكن ان تحسن من تدفق الدم و زيادة الدورة الدموية و ذلك عن طريق الخضوع الى خمسة ستة علاجات متباعدة لمدة اسبوع او اسبوعين





القيام بفحص الدم للتاكد للتحقق من نقص الحديد

يقلل نقص الحديد في الجسم من القدرة على حمل الاكسجين من الاوعية الدموية لذا ينصح القيام بفحص الدم من اجل تحديد المشكلة كما يفضل اخذ فيتامين ب المركب للمساعدة في تمدد الاوعية و بالتالي زيادة الدورة الدموية و ارتفاع درجة حرارة القدمين و اليدين





محاولة تقنية العقل و الجسم

و ذلك عن طريق تخيل اي شي دافئ كالدش الساخن او الاستلقاء على شاطئ دافئ بحيث يقوم الجسم بالاستجابة للاسترخاء مما يؤدي الى توسع الاوعية الدموية و الشعور بالدفئ





اضافة ملح ابسوم الى الحمام

يفضل اضافة ملح الابسوم الى ماء الحمام قبل النوم و الاستمتاع بنقع الجسم به مع الماء الدافئ كما ينصح باصافة القليل من الزنجبيل المبشور الطازج للمساعدة في الحصول على الحراراة اللازمة





تناول الاشياء الساخنة

كالزنجبيل و القرفة التي تسهل عملية الهضم غلى جانب زيادة الشعور بالدفء و الحرارة و ايصالها الى جميع اجزاء الجسم