وصفات سهلة وطبيعية للتخلص من آلام المفاصل
تناولي الجزر بكثرة: هل تعلمين ان الجزر يستخدم منذ عدة قرون في الطب الصيني كعلاج فعال لآلام المفاصل؟
افرمي الجزر في وعاء واضيفي اليه القليل من عصير الليمون واستمتعي بطعمه وبفوائده فالجزر يغذي الاربطة ما يساهم في التخلص من الآلام
تناولي بذور الحلبة: انقعي ملعقة من بذور الحلبة في الماء خلال الليل وفي الصباح ازيلي عنها المياه وتناوليها ستشعرين بطعم مر في البداية ولكن سرعان ما يتحول هذا المذاق الى طعم حلو عند المضغ
اشربي المزيد من الماء: للماء فوائد عديدة لا شك في ذلك ومنها المحافظة على رطوبة الغضروف وذلك اضافة الى ان المياه تساعد في الحفاظ على تخزين كمية الدم الكافية لوصول المغذيات من الدم الى المفاصل
تناولي البصل: من المعروف ان البصل من الاطعمة المحاربة للالتهابات فهي تحتوي على مواد كيميائية نباتية مسؤولة عن تعزيز جهاز المناعة كما ان مركبات الكبريت في البصل تحارب الانزيمات التي تتسبب بالالم
دلكي مفاصلك: يساهم تدليك المفاصل بالزيوت الدافئة في التخفيف من الالتهابات تحسين الدورة الدموية واراحة العضلات ما يؤدي بدوره الى تخفيف آلام المفاصل
تناولي الجزر بكثرة: هل تعلمين ان الجزر يستخدم منذ عدة قرون في الطب الصيني كعلاج فعال لآلام المفاصل؟
افرمي الجزر في وعاء واضيفي اليه القليل من عصير الليمون واستمتعي بطعمه وبفوائده فالجزر يغذي الاربطة ما يساهم في التخلص من الآلام
تناولي بذور الحلبة: انقعي ملعقة من بذور الحلبة في الماء خلال الليل وفي الصباح ازيلي عنها المياه وتناوليها ستشعرين بطعم مر في البداية ولكن سرعان ما يتحول هذا المذاق الى طعم حلو عند المضغ
اشربي المزيد من الماء: للماء فوائد عديدة لا شك في ذلك ومنها المحافظة على رطوبة الغضروف وذلك اضافة الى ان المياه تساعد في الحفاظ على تخزين كمية الدم الكافية لوصول المغذيات من الدم الى المفاصل
تناولي البصل: من المعروف ان البصل من الاطعمة المحاربة للالتهابات فهي تحتوي على مواد كيميائية نباتية مسؤولة عن تعزيز جهاز المناعة كما ان مركبات الكبريت في البصل تحارب الانزيمات التي تتسبب بالالم
دلكي مفاصلك: يساهم تدليك المفاصل بالزيوت الدافئة في التخفيف من الالتهابات تحسين الدورة الدموية واراحة العضلات ما يؤدي بدوره الى تخفيف آلام المفاصل