ضغوطات الحياة هي تلك الامور التي تجبر البعض على ان يعيشوا اوقاتا عصيبة تكون قد فاقت قدراتهم النفسية على تحملها والجسدية على تخطيها فلربما كانت في بعض الاحيان عبارة عن مسارا جديدا يصنع من المرء شخصا ايجابيا
ولكن قد تكون في اوقات اخرى سيفا يقطع جسور الامل وتدفع بالمرء ليكون شخصا سلبيا لذلك من الجيد زيادة الوعي والمعرفة حول ماهية ضغوطات الحياة وانواعها ومظاهرها لكي يستطيع كل من يمر بها اجتياز مصاعبها وعبور بر النجاة بعيدا عن الوقوع في جانبها السوداوي وهذا ما سنقدمه في هذا المقال
انواع ضغوطات الحياة
ان ضغوطات الحياة هي المحرك الاساسي الذي يساعد في تقويم الشخصية اما ان تكون الشخصية التي تتعرض لهذه الضغوطات ايجابية واما سلبية ولهذا اليك ابرز انواع هذه الضغوطات التي قد تواجه المرء في الحياة:
ضغط الحياة اليومي: قد يشتمل هذا النوع من الضغوطات على مجموعة من المشاكل والامور والواجبات التي يمر بها المرء خلال اليوم او يتعرض لها يوميا وتكون مواجهتها ومحاولة التوصل الى حلول جذرية لها عبارة عن عملية صقل ناجحة للشخصية ولكن في حال الاستسلام فيكون المرء قد خسر شوطا كبيرا امامها
ضغط حياة مفاجئ: يعتبر هذا النوع من الضغوطات عبارة عن امر طارئ مفاجئ اما ان بدني او نفسي والجدير بالذكر ان هذا النوع تحديدا يكون التعامل معه يحتاج الى خبرة في ادارة الامور واستيعابها ولكن للاسف لا ينجح الكثير من الناس في تخطي هذا النوع من الضغوطات لذلك يعد اجتيازه نجاحا لصاحبه
ضغط الحياة المؤقت: يعد مرور المرء بهذا النوع من الضغوط امرا يمكن تجاوزه بكل سهولة في حال تم ايجاد بدائل اخرى تعمل على تسهيل التعايش مع هذه المشكلة
مظاهر ضغوطات الحياة
ان مظاهر ضغوطات الحياة تختلف من شخص لآخر ولكن يمكن تقسيمها الى ما يلي:
مظاهر متعلقة بالمشاكل النفسية والسلوكية: يكون هذا المظهر بالذات متفاوت من شخص لآخر فهو يشمل جميع المشاكل والاضطرابات النفسية التي يمر بها الانسان مثل العصبية والاكتئاب والعزلة والتدخين وغيرها فيجب على من يعاني من هذه المشاكل ايجاد الطريقة الصحيحة لتخطيها
مظاهر متعلقة بالمشاكل الصحية: ان تعرض المرء لمشكلة صحية تعد في اغلب الاحيان من اكثر ضغوطات الحياة صعوبة وخصوصا ان كان الشخص مصابا بمرض خطير فيكون العامل النفسي هو العامل العلاجي الاول والذي يسبق اي نوع علاجي طبي فكلما كان الشخص قادرا على استيعاب الظرف ودراسة مجريات الامور جيدا كلما كان امكانية اجتيازه امر في غاية السهولة
ولكن قد تكون في اوقات اخرى سيفا يقطع جسور الامل وتدفع بالمرء ليكون شخصا سلبيا لذلك من الجيد زيادة الوعي والمعرفة حول ماهية ضغوطات الحياة وانواعها ومظاهرها لكي يستطيع كل من يمر بها اجتياز مصاعبها وعبور بر النجاة بعيدا عن الوقوع في جانبها السوداوي وهذا ما سنقدمه في هذا المقال
انواع ضغوطات الحياة
ان ضغوطات الحياة هي المحرك الاساسي الذي يساعد في تقويم الشخصية اما ان تكون الشخصية التي تتعرض لهذه الضغوطات ايجابية واما سلبية ولهذا اليك ابرز انواع هذه الضغوطات التي قد تواجه المرء في الحياة:
ضغط الحياة اليومي: قد يشتمل هذا النوع من الضغوطات على مجموعة من المشاكل والامور والواجبات التي يمر بها المرء خلال اليوم او يتعرض لها يوميا وتكون مواجهتها ومحاولة التوصل الى حلول جذرية لها عبارة عن عملية صقل ناجحة للشخصية ولكن في حال الاستسلام فيكون المرء قد خسر شوطا كبيرا امامها
ضغط حياة مفاجئ: يعتبر هذا النوع من الضغوطات عبارة عن امر طارئ مفاجئ اما ان بدني او نفسي والجدير بالذكر ان هذا النوع تحديدا يكون التعامل معه يحتاج الى خبرة في ادارة الامور واستيعابها ولكن للاسف لا ينجح الكثير من الناس في تخطي هذا النوع من الضغوطات لذلك يعد اجتيازه نجاحا لصاحبه
ضغط الحياة المؤقت: يعد مرور المرء بهذا النوع من الضغوط امرا يمكن تجاوزه بكل سهولة في حال تم ايجاد بدائل اخرى تعمل على تسهيل التعايش مع هذه المشكلة
مظاهر ضغوطات الحياة
ان مظاهر ضغوطات الحياة تختلف من شخص لآخر ولكن يمكن تقسيمها الى ما يلي:
مظاهر متعلقة بالمشاكل النفسية والسلوكية: يكون هذا المظهر بالذات متفاوت من شخص لآخر فهو يشمل جميع المشاكل والاضطرابات النفسية التي يمر بها الانسان مثل العصبية والاكتئاب والعزلة والتدخين وغيرها فيجب على من يعاني من هذه المشاكل ايجاد الطريقة الصحيحة لتخطيها
مظاهر متعلقة بالمشاكل الصحية: ان تعرض المرء لمشكلة صحية تعد في اغلب الاحيان من اكثر ضغوطات الحياة صعوبة وخصوصا ان كان الشخص مصابا بمرض خطير فيكون العامل النفسي هو العامل العلاجي الاول والذي يسبق اي نوع علاجي طبي فكلما كان الشخص قادرا على استيعاب الظرف ودراسة مجريات الامور جيدا كلما كان امكانية اجتيازه امر في غاية السهولة