ما هو اسباب الخوف وكيفية علاجه

اقسام الخوف
بناء على ما سبق يقسم الخوف الى قسمين هما:

خوف موضوعي: وهو الخوف الذي ينتج بسبب خوف حقيقي وقد يكون هذا الخطر يهدد حياة الانسان او حياة من يحبهم

خوف غير موضوعي: او ما يعرف ايضا ( الخوف المرضي ) وسمي بهذا الاسم لانة لا يهدد حياة الانسان بالخطر بشكل مباشر ولا يوجد هناك خطر حقيقي بما يخشاه كالخوف من المرتفعات او من الظلام





اعراض الخوف
هناك العدد من الاعراض المرافقة للشعور بالخوف منها مايلي:

تسارع في نبضات القلب
جفاف الحلق والفم
زيادة التعرق بشكل عام وخاصة راحة اليد






اسباب الخوف
تتثمثل الاسباب التي تؤدي للشعور بالخوف فيما يلي:

الخوف من الموت وهو ما يخشاه جميع البشر دون استثناء
الخوف من الاماكن المرتفعة
الخوف من الاماكن المغلقة
الخوف من المستقبل
الخوف من الظلام والاماكن المعتمة
الخوف من مواجهة الجمهور
الوقوع في مواقف خطر حقيقية كالخطف او الاسر او مواجهة حيوان مفترس او مواجهة عصابة مسلحة





ما هو علاج الخوف
ان التخلص من الخوف وعلاجه بشكل نهائي قد يكون من الامور الصعبة جدا لكن هناك بعض الامور التي يمكنها مساعدتنا على اجتياز هذا الهاجس:

الاعتراف بالخوف لان الخوف عبارة عن شعور

محاولة الشخص القيام بالشيء الذي يخشاه

العلاج النفسي فالعلاج النفسي يساعد الشخص على معرفة كيفية التعامل مع الخوف

اللجوء الى الدين وذلك عن طريق قراءة الرقية الشرعية وسور معينة من القرآن الكريم التي تبعث السكون و الطمانينة في النفس

زيت الزيتون عن طريق دهنه في مناطق معينة من جسم الانسان الخائف كالصدر من جهة القلب والجبين

فصل الشعور بالخوف عن الموقف الذي ادى الى شعور الانسان بالخوف

العلاج بالاعشاب عن طريق تناول بعض الاعشاب التي من تساعد على تخفيف الذعر وتشعر الشخص بالاسترخاء والهدوء


0 التعليقات: