السبت، 19 يونيو 2021

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة بأسرع وقت


اسهل الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة من اول مرة




_ ماسك الحليب بالدقيق لتفتيح البشرة
يستخدم هذا القناع للبشرة العادية والدهنية
المكونات:3 ملاعق دقيق نقيكمية مناسبة من الحليب الطازج ليمونة
الطريقة: يخلط الحليب مع الدقيق وباضافة عصير الليمون تصبح العجينة لينة  يتم وضعها على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الدافي
ماسك تفتيح البشرة بالحليب واللوز
اطحني قليلا من حبوب اللوز بما يعادل ملعقتين كبيرتين وامزجيها مع قليل من الحليب بما يكفي لعمل العجين ثم ضعي القناع على وجهك قبل النوم بربع ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر جربي هذا القناع بصفة منتظمة مرة او مرتين اسبوعيا وستلاحظين النتيجة بعد ايام بسيطة







_ قناع اللوز والليمون للبشرة:
خذي ملعقة صغيرة من اللوز المطحون وامزجيها مع بياض بيضة ونصف وملعقة صغيرة من عصير الليمون ضعي القناع على وجهك لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه هذا القناع معروف بفوائده للبشرة الدهنية لانه يغذيها وينظفها ويشد الجلد بفضل تاثير الليمون










_ قناع اللبن بالدقيق لتبيض البشرة العادية دون الحساسة:
المكونات: 3 ملاعق من الدقيق النقي وكمية مناسبة من اللبن الطازج وملعقة اوكسجين صغيرة وعصير ليمونة واحدة
الطريقة: تضاف هذه المكونات الى بعضها وتخلط خلطا جيدا الى ان تصبح العجينة لينة يتم وضعها على البشرة على ان يترك هذا القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الدافئ








-ماسك للتفتيح البشرة:
المكونات:معلقة كبيرة من حليب نيدو البودرة معلقتين بياض بيضة القليل من ماء الورد نصف معلقة صغيرة نشا الذره
الطريقة: نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض حتى يثقل ويتماسك الخليط ثم نضعه على الوجه لمده 10-15 دقيقة تم تغسلي وجهك بماء دافىء تم بماء بارد






_ ماسك لتبييض البشرة والتخلص من البقع:
المكونات :ثلاث حبات لوز بيضة واحدة ملعقة صغيرة من عصير الليمون
الطريقة:يقشر اللوز ثم ينقع في الماء ثم يطحن ليصبح عجينة ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة توضع طبقة من العجينة على مكان البقع ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر ثم ماء بارد يكرر ذلك يوميا

تعرفي على فوائد زيت السمسم للشعر والبشرة



الفوائد المذهلة لزيت السمسم للبشرة والشعر لن تصدقوا

فوائد زيت السمسم للشعر الفوائد المذهلة لزيت السمسم للشعر:









يعتبر زيت السمسم من افضل العلاجات التي يمكن ان تمنح الشعر صحة وقوة  كما ان مفعولة طويل الامد جدا ويعمل زيت السمسم على زيادة لمعان الشعر ويغذيه  ويعمل على تخلص الراس من جفافها  وبالتالي فهو يساعد في الوقاية من الصلع ايضا من فوائد زيت السمسم للشعر هو احتوائه على خصائص مضادة للجراثيم وهذا يجعله مفيد في حماية الشعر من العدوى  ويعمل ايضا من خلال تغذيته للعشر على تعزيز نمو الشعر الجديد







وكما نعرف ان الاجهاد والتوتر لهما دور كبير في تساقط الشعر  لذلك فان زيت السمسم من خلال خواصه المساعدة على تخفيف التوتر يعمل على تجنب تساقط الشعر  ومن المعروف ان زيت السمسم ايضا يعمل على زيادة لمعان الشعر ولذلك فانه يساعد على علاج مشكلة الشعر الابيض او الشيب







وللحصول على اكبر قدر من فوائد زيت السمسم للشعر يستخدم زيت السمسم منفردا او تخفيفه بزيت مثل زيت الزيتون  ولضمان افضل نتيجة  يتم تدفئة زيت السمسم  ثم يتم تدليك الشعر بشكل دائري  ثم تلف الراس بفوطة مغموسة في الماء الساخن ثم عصرها جيدا  وتترك على الراس لمدة ليلة كاملة  قبل ان تغسل الراس










فوائد زيت السمسم للبشرة الفوائد المذهلة لزيت السمسم للبشرة:

يمكن ان نصف زيت السمسم بانه واحدا من افضل الزيوت في مجال العناية بالبشرة  وقد استخدم منذ زمن بعيد من اجل العناية بالبشرة  فهو يحتوي على فيتامين هـ بجانب فيتامين ب المركب وفيتامين ا الذي يساعد على تغذية الجلد  بالاضافة الى عناصر اخرى مفيدة مثل الفوسفور والنحاس والكالسيوم والزنك والماغنيسوم  كما انه يحتوي على مضادات اكسدة قوية تعمل على حماية الجلد من التجاعيد  واستخدام زيت السمسم بشكل منتظم للعناية بالبشرة سيفيد البشرة تماما







فيتامين هـ الموجود بزيت السمسم يعمل على زيادة رطوبة البشرة  وبالتالي فهو يساعد على التخلص من مشكلة جفاف البشرة  كما ان له خواص واقية من التاثير الضار لاشعة الشمس  بجانب انه مهدئ ومزيل للتوتر وهي احدى فوائد زيت السمسم للبشرة






واحد فوائد زيت السمسم للبشرة انه يعمل ايضا على اجتذاب السموم التي تذوب في الزيت  ويمكن هذا عن طريق وضع زيت السمسم الدافئ على الوجه نحو ربع الساعة  ثم ازالته بالماء فقط  ويستخدم زيت السمسم ايضا على علاج حب الشباب





ويمكن تدليك الوجه وباطن القدمين للتخلص من التشققات  ويفضل ان يكون الزيت دافئا للاستفادة باقصى قدر منه  ويمكن ان يخلط بزيت اللوز الحلو او زيت الخروع من اجل تقليل الرائحة القوية كما يمكن ايضا اضافته في ماء الاستحمام لمنع جفاف الجلد بعد الاستحمام

فائدة وضع معجون الاسنان على الاظافر


ضعى معجون الاسنان على اظافرك وشاهدى النتيجة المذهلة بنفسك…



تعاني كثير من النساء من مظهر الاظافر السيء نتيجة للاعمال المنزلية التي تقلل من جمال الاظافر ما يجعلهن يبحثن عن افضل الطرق للتمتع باظافر قوية وجميلة







فاذا كنت ترغبين في الحصول على اظافر رائعة جربي وضع القليل من معجون الاسنان على فرشاة قديمة ومن ثم قومي بفرك الاظافر جيدا بحركة دائرية لمدة دقيقة لكل اصبع وستلاحظين نتيجة مبهرة وغير متوقعة







فهذه الطريقة التي تعتمد على فرك الاظافر بالمعجون تؤدي الى تبييضها حيث يعتبر معجون الاسنان من افضل المستحضرات التي تعمل على تبييض وتنظيف الاظافر واعادة جمالها مرة اخرى






واذا اردت الحصول على اظافر ملونة ولكن غير لماعة غلفي الاظافر اولا بطبقتين من الطلاء الملون وقبل ان يجف الطلاء وجهي البخار الساخن المتصاعد من الماء المغلي على الاظافر وراقبي حينها كيف يتخذ الطلاء الملون المظهر الجذاب


اغذية واطعمة تساعد في الريجيم والتخسيس وتقوم بتقوية المناعة



 اهم الاغذية الصحية التى تساعد في الرجيم والتخسيس وتقوية المناعة







البرتقال:
البرتقال تقريبا مفيد لجميع الامراض فهو يحارب الفيروسات ويساعد في احداث التوازن الكهربي في الجسم وايضا يساعد في تقوية العظام والاسنان وتجديد الانسجة وبالطبع البرتقال له شهرة واسعة في مقاومة امراض البرد مثل السعال وبالاضافة الى ذلك فانه منخفض في السعرات الحرارية مع منح الجسم الطاقة من السكريات التي تساعده على زيادة الاداء البدني لذلك هو فاكهة مفيدة جدا في الرجيم الغذائي







اللبن الزبادي:
اللبن الزبادي ليس فقط غذاء منخفض السعرات الحرارية ولكن ايضا غني بالمغذيات الحيوية والتي تساعد في تنظيم عملية الهضم حيث تلعب عملية الهضم المنتظمة دورا هاما في زيادة معدل حرق الدهون والتمثيل الغذائي بالجسم





الثوم:

الثوم هو احد اهم المحاربين للامراض في جسم الانسان فهو غذاء رائع غني جدا بمضادات الاكسدة وتلعب مضادات الاكسدة دورا في زيادة التمثيل الغذائي بالجسم






الشاي والعسل:
يساعد الشاي على التخلص من الاحتقان وتقليل المخاط ويلعب العسل دورا كبيرا في تهدئة التهابات الحنجرة ووجد ان الشاي وخاصة الشاي الاخضر لديه قدرة فائقة على زيادة التمثيل الغذائي بالجسم ومن ثم التخلص من الوزن الزائد واتباع رجيم صحي





شوربة الدجاج:
شوربة الدجاج الساخنة تساعد في اصلاح التلف بخلايا الجسم من خلال البروتين الموجود فيها واضافة الخضروات الغنية بمضادات الاكسدة والالياف يضيف فائدة ضخمة لشوربة الدجاج وتساعد شوربة الدجاج والخضروات على مقاومة الامراض وتنظيم عملية الهضم وبالتالي زيادة قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد


حلول رائعة لجعل اظافرك اقوى ولمنع كسرها



تقوية الاظافر

تعرفوا على الحل العجيب والسهل لاظافر لاتنكسر

الحلّ العجيب لاظافر لا تنكسر,,اليك بعضا من هذه الوصفات المنزلية الشيقة:







1-ملح البحر:

امزجي 4 ملاعق صغيرة من ملح البحر + بعض الماء الدافئ + قطرات من زيت جنين القمح-
انقعي اصابعك في الخليط مع التدليك الخفيف لمدة دقائق-
كرري ذلك اكثر من مرة اسبوعيًّا وستجدين اظافرك اكثر قوةً ولمعاناً مع مرور الوقت-






2-الحليب:

ضعي اظافرك في وعاء من الحليب الدافئ لمدة خمس دقائق لتحصلي على اظافر رائعة في الحال؛ ولكي تحصلي على نتيجة افضل لاظافرك قومي بوضع صفار بيضة مع الحليب مما يسمح بدخول البروتين الى اظافرك لزيادة قوتها-






3- زيت شجرة الشاي:

يعتبر هذا الزيت مطهراً ومرطباً رائعاً للاظافر- لذا ضعيه على اظافرك مرتين على الاقل اسبوعيّاً لعلاج تشققات الاظافر-







4-الفازلين:

انّ الجفاف هو السبب الرئيسي لاظافر هشة ومتشققة- فاحرصي على وضع الفازلين يوميّاً قبل النوم للحفاظ عليها رطبة وبعيدة عن التكسر-






5-الاطعمة الصحية:

كما انّ تناول الاغذية الغنية بفيتامين B الموجودة في القرنبيط والفول السوداني والعدس تعمل على تقوية الاظافر؛ كذلك تعمل الاطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة كالافوكادو وزيت جوز الهند على تقوية ولمعان الاظافر- فاحرصي على ادخال هذه الاطعمة في طعامك اليومي كلما امكن-





6-تدليك اليدين:

قومي بتدليك اليدين بحركات دائرية لتحفيز تدفق الدم الى الاظافر- ويفضل التدليك بواسطة زبدة الشيا او احدى المرطبات الاخرى للحصول على نتائج افضل لاظافرك-

نصائح وحلول للتخلص من الحموضة اثناء الحمل


اهم النصائح البسيطة لمعالجة الحموضة اثناء الحمل




 اليكى اهم النصائح البسيطة والسهلة لمعالجة الحموضة اثناء الحمل:





- نامي على الجنب اليسار لتساعدي عضلة المرئ ان تبقى مغلقة





- تناولي البطاطا الحلوة المشوية وشويها بعد وجبة الطعام قبل الشعور بالحموضة فسوف تشعرين بعد تناولها براحة تامة طول النهار لانها تقوم بامتصاص الحمض قبل ان يصل الى فم المعدة





- تناولى الرمان




- قطعي الخيار وضعيه في الثلاجة قليلاُ ثم تناوليه عند الشعور بالحموضة




- تناولي الزبادي واللبن الرايب




- امتنعي عن المياه الغازية والمخللات والموالح والمقليات خصوصاً قبل النوم



- ابتعدي عن الحلويات العالية الدسم والسكر والتي ترفع المادة القلوية فى المعدة فتتسبب بحموضة عالية

نصائح لجعل حملك صحي وسليم



اهم النصائح لحمل صحى وسليم

- تاكل الحامل كميات اضافية لذلك فان غالبية الحوامل نجدهن ممتلئات ولا يستطعن الحركة وكل ذلك ظناً منهن انهن سيجعلن الجنين اكثر صحة واكبر







- عدم الحركة عند النوم وتغيير الاتجاه بل يجب الاستيقاظ ثم تغيير الاتجاه وذلك حتى لا يلتف الحبل السري حول رقبة الجنين وهذا خطا فالطفل محفوظ داخل البطن ومن الممكن ان يحصل ذلك دون اي سبب للحركة في ذلك وتغيير الاتجاه - شكل البطن يدل على جنس المولود هل هو ذكر ام انثى؟ وهذا ايضاً من المعتقدات الخاطئة فالطريقة الوحيدة لمعرفة ما اذا كان الجنين ولداً ام بنتاً هي الاشعة ذات الموجات فوق الصوتية‍







- شرب كميات كبيرة من الماء تؤدي الى زيادة احتباس الماء بالجسم وهذا معتقد خاطئ فالماء يقلل من حدوث الامساك كما يقلل من الضغط على الكليتين لانه يقوم بغسلهما







- بعض الحوامل يتناولن العقاقير الطبية بدون استشارة الطبيب المعالج وتعتقد نفسها انها كالسابق لا يضر ان تاخذ مسكناً للالم بدون استشارة ولا تدرك بان وضعها تغير وان بعض الادوية والعقاقير لها تاثير خطر على الجنين





- لا تاخذي حمامات دافئة فهي تشعرك بدوخة وهذا خطا فالحمامات الدافئة جيدة عكس الحمامات الساخنة التي تؤدي الى اتساع الاوعية الدموية مما يؤدي الى انخفاض ضغط الدم






- توقفي عن ممارسة الرياضة خوفاً على حملك وهذا معتقد خاطئ فعلى المراة الحامل ممارسة الرياضة ولكن باخذ الحيطة والحذر فالرياضة تساعدها على صيانة عضلات البطن وتحسين الحالة النفسية لها ومقاومة الاكتئاب وجلب الراحة وافضل انواع الرياضة لها هي اليوغا والسباحة خاصةً ولكن يجب ان تراعي ان يكون حمام السباحة معقماً ونسبة الكلورين مناسبة وبالتاكيد مع التخفيف كلما احتاجت لذلك ويجب ان تتذكر الحامل بان تستشير الطبيب قبل البدء في ممارسة اي برنامج رياضي