الاثنين، 18 أكتوبر 2021

تعرف على اسباب الخمول

اسباب الخمول الغير مرضية

اتخاذ وضعية خاطئة للجسم سواء اكان ذلك عند الجلوس او عند الوقوف حيث ان ذلك يسبب استنزاف في طاقة العضلات

الشعور بالقلق والتوتر والانزعاج بشكل دائم حيث ان ذلك يسبب تشنج بالعضلات ويؤثر سلبا على طاقة الجسم وحركته

البقاء في المنزل دون الخروج لفترات طويلة من الزمن وغالبا ما يشعر الشخص بالحيوية والنشاط بعد تعرضه للشمس او الخروج لفترة قصيرة في هذه الحالة

تناول وجبات غذائية خاصة الافطار والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات فهي تؤدي الى استنزاف الطاقة كونها تعزز حرق الطاقة في الجسم بشكل سريع

المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية خاصة اذا كان الشخص مبتدئا وغير معتاد على ممارسة التمارين بشكل يومي او بشكل قاسي


اتباع الحمية الغذائية السريعة والتي ترتكز على تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة







اسباب الخمول المرضية

حدوث نقص في مستوى الماء في جسم الانسان وهذا ما يؤثر على ترطيب الخلايا وبالتالي يحول دون قدرتها على اداء وظائفها بالشكل المطلوب

حدوث الحمل لدى السيدات وما يصاحبه من اضطرابات هرمونية

الاصابة بمرض فقر الدم

حدوث نقص في مستوى حمض الفوليك او فيتامين B12

الاصابة بانواع معينة من الامراض المزمنة والتي من ابرزها امراض المناعة الذاتية

الاصابة بمرض الكري حيث ان انخفاض مستويات السكر في الدم تبعث في الانسان الشعور بالخمول والكسل

الاصابة بفيروس EBV الذي يؤثر على كريات الدم البيضاء ويجب الحذر حيث ان هذا المرض يعتبر معديا

الاصابة بمرض الاكتئاب وفقدان القدرة على الاستمتاع بالحياة

الاصابة بمرض متلازمة التعب المزمن (فيبروميلغيا)

الاصابة بامراض القلب المختلفة حيث انها تسبب لدى المريض الشعور بضيق في التنفس وصعوبة في ذلك عن قيامه بمهمة ما وهذا ما يولد الصعوبات لديه في ذلك

حدوث زيادة في الوزن (السمنة)

حدوث نقص وضمور في نشاط الغدة الدرقية ويمكن الكشف عن ذلك عن طريق اجراء مجموعة من الفحوصات

ما هو مرض السرقة واعراضه

يعيش الانسان من خلال منظومة مختلطة من المشاعر والانفعالات التي تطبق من خلال السلوكيات والتصرفات المختلفة وقد تكون بعض هذه التصرفات سلبية وخاطئة مما يقود الى اطلاق الاحكام الظالمة على الفرد ولصق هذه الصفات به ولكن مع تقدم الطب وزيادة الدراسات المستفيضة التي اجريت على بعض السلوكيات السلبية استنتج الاطباء وجود بعض الانواع من التصرفات المنبثقة من الحالة النفسية التي يمر بها الفرد ومنها السرقة وسنقدم معلومات عن مرض السرقة للتعرف عليه بشكل افضل






معلومات عن مرض السرقة

مرض السرقة او ما يسمى بـ(الكليبتومانيا) هو اضطراب نفسي يصيب الفرد يتجلى بالاستيلاء على اغراض الغير من اجل الحصول على الاثارة الفورية واللذة الآنية حيث يرتقع هرمون الادرينالين في الجسم مما يولد هذه الاثارة اذ انه لا يرتبط بالربح المادي او قيمة الغرض المسروق وانما لاشباع الرغبات الداخلية حيث ان السارق في هذه الحالة قد لا يستخدم الغرض المسروق بل انه قد يعيده الى صاحبه من دون ان يشعر باختفائه ودون ان يُعلِم احدا بسرقته

يحدث من جراء الغريزة الانسانية وبسبب التاثير المباشر منها وبذلك هو يشبه الادمان على تناول الطعام او ادمان المخدرات او الكذب وغيره لذلك يلاحظ ان الاغراض المسروقة لها قيمة عاطفية

يختلف هذا النوع من السرقات عن السرقة العادية وذلك لانها ترتبط بطفولة الشخص حيث يحاول التعويض عما حرم منه عاطفيا او اجتماعيا وتكون دون تخطيط مسبق على عكس السرقة العادية التي تحدث بهدف الربح المادي الفوري الغير مشروع مع التخطيط المسبق لها

يرتبط غالبا بالاصابة باضطراب الوسواس القهري او الشره المرضي حيث يقوم المصاب بتناول الطعام بشراهة على شكل نوبات متكررة ثم يشعر برغبة في التخلص منه عن طريق القيء او اي طريقة اخرى






اعراض مرض السرقة

الشعور بالرغبة الملحة في الحصول على الاغراض التي يمتلكها الآخرين حتى مع عدم الحاجة اليها حيث يشعر المصاب ان السرقة هي الحل الوحيد الذي تخلصه من التوتر والقلق

الشعور بالراحة او الذنب بعد السرقة حيث ان بعض المصابين يشعرون بالراحة بعد اتمام السرقة بينما يشعر الآخرين بالذنب والندم والقلق والاحتقار لنفسه لعدم القدرة على السيطرة على الدوافع

عدم وجود اي دوافع للسرقة سواء كانت انتقامية او مادية كما ان المصاب لا يحاول استهداف اشخاصا معينين دون غيرهم او اماكن مخصصة وانما قد يسرق في اي كان ومن اي شخص

المعاناة من السرقة القهرية وذلك يعني قيام المصاب بالسرقة المنتظمة من الاماكن العامة وبعدها يشعر بالندم ولكنه يعيد الكرة للشعور بالسعادة

عدم وجود اي سلوكيات عدائية حيث ان المصاب يقوم بالسرقة من دون ان يحدث فوضى او يؤذي احدا

ما هي اعراض الاكتئاب والقلق وطرق علاجهم

اعراض الاكتئاب والقلق
يعد القلق من المشاعر الطبيعية التي ترافق الانسان في حياته الطبيعية ولكنه يصبح مشكلة تحتاج الى حل وعلاج اذا زادت عن الحد واصبحت تؤثر على سير الحياة ولابد من التنويه ان شدة الاعراض تختلف من شخص لآخر فقد تكون ظاهرة عند شخص ما وقد لا تظهر عند آخر على الرغم من اصابتهما بالقلق والاكتئاب ومن هذه الاعراض:




الشعور بالصداع
فقدان القدرة على القيام بالاعمال اليومية والروتينية واي اعمال في الحياة

الاصابة باضطراب في الشهية؛ فقد يصاب البعض بفقدانها مما يسبب الهزال وفقدان الوزن مما يقود الى الافراط في تناول الطعام وزيادة الوزن

الشعور بالفراغ

فقدان القدرة على التركيز

الشعور بالعصبية والهيجان والارتباك والكآبة والحزن

الشعور بالضجر والملل

الشعور بضيق التنفس وآلام في البطن وتوتر العضلات

الاصابة بالتعب الشديد وعدم القدرة على النوم ليلا مما يزيد من الشعور بالتعب او بالعكس قد ينام المصاب لفترات طويلة خلال الليل والنهار

الشعور بالذنب دون سبب واضح

الاصابة بالاسهال والغثيان وعسر الهضم


الاصابة بالحساسية المفرطة

الشعور بفقدان الامل وانعدام القيمة والافتقار للاهمية

الاصابة بنوبات من البكاء من دون سبب واضح

محاولة ايذاء النفس قد تتطور الى محاولة الانتحار





طرق علاج القلق والاكتئاب
تختلف طرق العلاج المتبعة وذلك حسب حالة المصاب ومدى تجاوبه ومن اشهر الطرق:

العلاج بالدواء فهناك العديد من الادوية التي تعالج الاكتئاب والقلق تعرف بمضادات الاكتئاب ولكن تتم تحت استشارة الطبيب

العلاج النفسي: وهو يتم من خلال تحسين حالة المريض السلوكية حيث يتم تحويلها من سلبية الى ايجابية وتغيير المفاهيم الخاطئة التي تترسخ داخل المصاب واستبدالها باخرى ايجابية

العلاج بالتخليج الكهربائي: حيث يتم تمرير تيار كهربائي عن طريق الدماغ من اجل احداث فيضان من المشاعر مما يؤدي الى نشاط الخلايا الدماغية

بالاضافة الى العلاج بالطرق البديلة مثل التدليك والتامل والتحليل الموجه واليوغا والوخز بالابر الصينية


معلومات حول ظاهرة باريدوليا

باريدوليا ظاهرة من الظواهر النفسية التي تصيب الانسان وهي تتضمن الاعتقاد ان اي مؤثر عشوائي وغير مفهوم قد يكون مادة للتفكير والغموض وتولد الفضول لدى الشخص الذي عرف عنها او سمع بها وفي هذا المقال سنتناول هذه الحالة النفسية بشكل موسع



ظاهرة باريدوليا
من الامثلة على ظواهر أُطلق عليها اسم حالة الباريدوليا


 1-صورة يُعتقد انها لوجه ظهر على سطحكوكب المريخ أُلتقطت من الاقمار الصناعية


 2-كذلك سماع اصوات خفية غير واضحة في بعض التسجيلات التي نستمع اليها بشكل عكسي


 3- صور للحيوانات في السحاب ايضا



برز علم التنجيم وارتبط بشكل كبير فيما يتعلق بظاهرة الباريدوليا وذلك عندما حاول المهتمون والمختصون والخبراء بهذا العلم ان يفسروا الظواهر والامثلة التي تتعلق بها وذلك عن طريق ارتباط ما يراه الانسان بالشهر المولود به والبرج الترابي والمائي وحالة الفضاء وغيرها من التفاصيل  المتعلقة بالتنجيم وانتشر هذا في اوروبا كثيرا

هنالك الكثير من الامثلة الدينية التي أُسقطت على ظاهرة الباريدوليا ايضا مثل ظهور لفظ الجلالة ( الله ) في شهر سبتمبر عام 2007 وايضا ظهور وجه السيد المسيح والسيدة العذراء في عدة اماكن وايضا شجرة القرد التي افاد البعض بانهم راوه على جذع شجرة ومنه عبدوا شيئا اسموه باله القرد وقدموا له القرابين

قام العالم الياباني كونوسوكي  اوكامورا بعدد من الابحاث لدراسة ظاهرة الباريدوليا منذ عام 1997 حتى عام 1980 وبناء عليها حصل على جائزة نوبل  للسلام ووصف اوكامورا هذه الظاهرة في ابحاثه بان الانسان لا يتغير خلال هذه العصور القديمة وانما يتغير حجمه وحسب اذ ان احجامنا ازدادت من ثلاثة ونصف مليمتر لتصل الى الف وسبعمائة ملي متر وقد تمكن من تعرف هذه المعلومة عن طريق دراسة احجار الجير التي تعود الى العصر السيلوري

درس العالم الامريكي كارل ساجان ظاهرة الباريدوليا كذلك وقال انها نشات لتساعد البشرية على تعرف الوجوه البشرية في ما يتراوح الجزء من الثانية الواحدة وهذا مفيد من الجانب التاريخي المختص بدراسة ونشاة الانسان والفائدة المجنية من ذلك هي استخلاص الميزات الشكلية للاخيار والاشرار

كان للطب وجهة نظر اخرى في تفسير هذه الظاهرة اذ انه قال ان قدرة الشخص على تعرف الوجوه من عدمها يعود الى خلل طبي في جسم الانسان الناجمة عن الجلطات الدماغية والاورام بما يعرف بالبروسباجانوسيا

معلومات حول احلام اليقظة واسبابها

احلام اليقظة او ما يسمى بالانجليزية (Day Dream) هو عبارة عن اعمال الذهن في تحقيق الرغبات حيث يكون ذلك بما يحقق اشباعا على مستوى الخيال وعادة ما يلجا الى ذلك الشباب ويكون في خياله ويشرد فيه ويكون ذلك بهدف تحقيق اشباعا لا يستطيع تحقيقه على ارض الواقع وتعتبر احلام اليقظة احد الظواهر النفسية التي يعاني منها الشباب الا انه وفي حقيقة الامر فان جميع الناس لديهم احلام اليقظة ولكن من دون الاغراق فيها اما فيما يخص الاشخاص الذين يغرقون في احلام اليقظة فانهم عادة ما يشكون من كثرة السرحان والبطء في انهاء المهام وعدم تذكر الاشياء






اسباب احلام اليقظة
الاحباط (Frustration)

الاحباط هو فشل الانسان في الوصول الى هدف ما ويصاحب ذلك شعور الانسان بالخيبـة والهزيمـة

عادة ما يعي ويشعر الانسان بهذا الشعور وفي بعض الاحيان لا يعيه ولا يشعر به

تم تفسير حالة وعي الانسان بالاحباط على انه يعيش في حالة يكون على مستوى الوعي التام بما يمر به

اذا لم يعي الانسان بحالة الاحباط فانه في هذه الحالة لا يكون على مستوى الوعي

يعتبر الشباب هم اكثر الناس عرضة للاحباط خاصة في الوقت الذي تتعدد فيه المتغيرات والمغريات سواء اكانت المادية او المعنوية

 ان ذلك ما يدفعهم الى التطلع الى اشياء كثيرة لا يستطيعون الوصول اليها بقدراتهم الخاصة دفعة واحدة اذ انها تحتاج وقتا طويل ولا يكون لديهم القدرة على الصبر على ذلك





عدم الثقة بالنفس (Lack of Self Confidence)

يوجد فئة من الشباب الذين لا يثقون بانفسهم ولا يثقون بقدراتهم حتى امام انفسهم

يحدث شعور عدم الثقة لاساس موضوعي عند البعض بينما البعض الآخر لا يوجد لديه ما يبرر ذلك

ان الانتقاد الزائد والقاسي من الآباء تجاه ما يبدر من ابنائهم قد يؤدي الى عدم الثقة بالنفس

يوجد جزء من الشباب لديهم عدوان تجاه انفسهم يدفعهم الى ان يحطوا من ثقتهم بانفسهم ويعمل على تكوين صورة لنفسه مطابقة لذلك وهذا ما يجعله يلجا الى تعويض شعور النقص هذا فيغرق في احلام اليقظة








عدم القدرة على التكيف

عادة ما يشكو الشباب من ان الكبار لا يفهمونهم بينما يكون رد الكبار بان هؤلاء الشباب متمردون ثائرون

عدم القدرة على التكيق يؤدي الى احتدام الصراع في نفس الشاب وهم من يشكلون الطرف الاضعف في هذه الحالة

يكون الشباب في هذه الحالة غير قادرين على التكيف مع ذلك

تصبح احلام اليقظة في هذه الحالة عبارة عن حلم يدور حول يوم  ما تؤول فيه السلطة اليه ويعمل على اصلاح ما افسده من الكون وذلك من وجهة نظره

ما هو اضطراب الشخصية الهستيرية واعراضها واسباب الاصابة بها

اضطراب الشخصية الهستيرية هو احد الامراض النفسية التي تتمثل في تركيز المرء على التصرفات التي تجذب انتباه الاخرين بشكل كبير حيث ان المصاب بهذا الاضطراب غالبا ما يظهر انفعالات عاطفية ومن السمات الاخرى لهذا الاضطراب هو ان الشخص يشعر بالسوء و الانزعاج في حال لم يكن هو الشخصية المركزية لاي حدث او نشاط يتواجد به وينتشر هذا المرض بين النساء بشكل اكبر من الرجال حيث ان كل رجل مصاب بهذا الاضطراب تقابله اربعة سيدات تعاني منه و لكن بشكل عام لا يعتبر هذا المرض من الامراض واسعة الانتشار حيث ان نسبة الاصابة به لا تتجاوز 3% بين سكان العالم






اسباب الاصابة باضطراب الشخصية الهستيرية
لا يمتلك الاطباء اي دليل على وجود سبب واحد و واضح للاصابة باضطراب الشخصية الهستيرية لكن تم ربط بعض الظروف والعوامل التي قد تساعد على تشكلها منها:

ابرز العوامل التي تؤدي الى الاصابة بالهستيريا هي الابتعاد عن احد الابوين خلال مرحلة الطفولة

تواجد الطفل خلال نشوب الخلافات و المجادلات الشديدة بين الابوين و تكرار هذه الاحداث بشكل مستمر بحضور الطفل

وفاة او اصابة احد افراد العائلة مما يخلق اجواء مليئة بالتوتر و الخوف و الضغط النفسي

انتقال بعض الصفات الوراثية من احد الابوين او كلاهما










اعراض اضطراب الشخصية الهستيرية
غالبا ما يقوم الشخص المصاب بتصرفات مستفزة و مثيرة للشهوة الجنسية عند تعامله مع الجنس الآخر

التغير السريع و السطحي للمشاعر الظاهرة للاخرين

الاهتمام المفرط بالمظهر الخارجي للحصول على انتباه الاخرين

عادة ما يتجنب المصاب الحديث بموضوعية و يلجا لارائه الشخصية و التي تفتقر للتفاصيل

استخدام الدراما و الاسلوب المسرحي المبالغ فيه للتعبير عن العواطف و المشاعر

سرعة التاثر بالاخرين و الظروف

غالبا ما يتوقع المصاب ان العلاقات التي يقدم عليها اكثر عاطفية و حميمة من العلاقات الطبيعية و الاعتيادية









علاج اضطراب الشخصية الهستيرية
عادة لا يسعى احد لعلاج هذا النوع من الاضطرابات و ذلك لرفضهم فكرة انهم مصابون باي خلل نفسي

في الواقع لا يوجد اي علاج يمكن ان ينهي هذا الاضطراب بشكل كامل و لكن يمكن استخدام مضادات الاكتئاب من اجل تخفيف الاعراض فقط

كما تعتبر جلساتالعلاج النفسي احد الطرق الفعالة للتخلص من هذه الصفات و للسيطرة على هذه التصرفات

معلومات عن انواع الارق



ارق متعلق بالعادات الغذائية يتعلق هذا النوع من الارق بشكل مباشر بتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين و تناول بعض الاطعمة و كما يمكن للتوقف عن تناولها ان يسبب ارق




ارق بسبب مشاكل صحية يرتبط هذا النوع من الارق بشكل كبير بالمشاكل التي يعاني منها الدماغ و تكون حدة الارق بسبب حدة المشكلة التي يعاني منها الدماغ و لكن يجب لفت النظر الى انه يجب التعامل مع الارق بشكل منفصل عن المشكلة الصحية المسببة له





ارق متعلق بالنفسية هذا النوع من الارق ناجم عن القلق الشديد من عدم القدرة على النوم و الشعور بالارهاق في اليوم التالي يعاني من هذا النوع من يعاني بالاصل نوع اخر من الارق





ارق التكيف يحدث هذا النوع من الارق عند وجود حالة من الضغط النفسي على الشخص و يكون مؤقت و يزول بزوال هذه الحالة و ان حالة الضغط هذه ليست بالضرورة ان تكون بسبب تجربة سلبية ولكن ربما الخوض بشيء ايجابي يزيد من الحماسة عند الشخص و يمنعه من النوم




ارق متعلق بسلوك الاطفال تحدث هذه الحالة عند الاطفال الذي يتاخرون عن موعد نومهم المعتاد ولا يذهبون للسرير الا باجبار من الوالدين فعندما يتخلف الطفل عن الساعة المحددة له للنوم يعاني من الارق لمدة ساعات خلال الليل





ارق مجهول السبب هذا النوع يتواجد عند الاطفال من سن مبكر و يبقى لما بعد مرحلة البلوغ ان هذا النوع لا يمكن تفسير سببه و لكن يمكن القول انه ليس متعلق باي من الاسباب التالية الادوية و الامراض او ظروف تسبب الضغط او الاضطرابات النفسية