الفول بالباذنجان من الاطباق الجانبية الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية وذلك بسبب وجود البروتينات فيه
و لذلك سنقدم لك طريقة سهلة لصنع الفول بالباذنجان و كل ما عليك القيام به هو اتباع المقادير و الخطوات التالية
طريقة صنع الفول بالباذنجان
المكونات
حبة باذنجان مقطعة و مقلية
علبة فول
ملح حسب الرغبة
ربع ملعقة من الكمون
ضرسين ثوم مهروس
حبة طماطم مفرومة
زيت زيتون و عصير ليمون حسب الرغبة
ملعقة من الخل
طريقة التحضير
الخطوة 1
ضعي الثوم مع الزيت في وعاء على النار و قلبي حتى يصبح اللون ذهبيا
الخطوة 2
اضيفي الطماطم و الباذنجان المقلي مع رشة ملح و قلبي لمدة دقيقتان
الخطوة 3
اضيفي الفول و الكمون و قلبي لمدة دقيقتين
الخطوة 4
ضعي الفول و الباذنجان في طبق للتقديم و اسكبي فوقه عصير الليمون الممزوج بالخل و قدميه كطبق جانبي
طريقة تقديم الفول بالباذنجان
ضعي الفول و الباذنجان في طبق للتقديم و اسكبي فوقه عصير الليمون الممزوج بالخل و قدميه كطبق جانبي
و لذلك سنقدم لك طريقة سهلة لصنع الفول بالباذنجان و كل ما عليك القيام به هو اتباع المقادير و الخطوات التالية
طريقة صنع الفول بالباذنجان
المكونات
حبة باذنجان مقطعة و مقلية
علبة فول
ملح حسب الرغبة
ربع ملعقة من الكمون
ضرسين ثوم مهروس
حبة طماطم مفرومة
زيت زيتون و عصير ليمون حسب الرغبة
ملعقة من الخل
طريقة التحضير
الخطوة 1
ضعي الثوم مع الزيت في وعاء على النار و قلبي حتى يصبح اللون ذهبيا
الخطوة 2
اضيفي الطماطم و الباذنجان المقلي مع رشة ملح و قلبي لمدة دقيقتان
الخطوة 3
اضيفي الفول و الكمون و قلبي لمدة دقيقتين
الخطوة 4
ضعي الفول و الباذنجان في طبق للتقديم و اسكبي فوقه عصير الليمون الممزوج بالخل و قدميه كطبق جانبي
طريقة تقديم الفول بالباذنجان
ضعي الفول و الباذنجان في طبق للتقديم و اسكبي فوقه عصير الليمون الممزوج بالخل و قدميه كطبق جانبي