يعتقد البعض بانه لا يوجد سبب معين او مقنع للتوقف عن شرب مشروبات الطاقة فقد يستسيغ طعمها الكثيرون ويدمنون عليها فتصبح جزءا من حياتهم
ولكنها في الحقيقة وسيلة تمويه للاشخاص بحيث توهمهم بالحصول على الطاقة بشكل سريع وقد تكون لها اثار سلبية على صحتهم
ونفسيتهم لذلك ينصح بالتقليل والحد من شرب هذه المشروبات لاسباب قد تكون مقنعة لدى البعض والتي تتمثل ب :
التوتر و القلق
يسبب تناول مشروبات الطاقة باستمرار الى تزايد الاصابة بحالات الاجهاد و القلق و التوتر نتيجة وجود مادة الكافيين بنسب عالية جدا حيث يعمل تناولها الزائد عن الحد التعرض للاجهاد المزمن و التوتر و تسارع دقات القلب و عدم الشعور بالراحة
ارتفاع نسبة السكر
تزود مشروبات الطاقة الاشخاص الذين يتناولونها بالطاقة الاصطناعية فهي تحتوي على نسب عالية من السكر يصل متوسط بعضها الى ثلاث عشرة معلقة في المشروب الواحد و يعمل تناول السكر المفرط الى زيادة جفاف الجسم و القضاء على نظام المناعة كما و يسبب تسوس الاسنان و يزيد من الوزن و اللالتهابات
آثار جانبية
يوجد العديد من الآثار الجانبية التي قد تصيب الاشخاص نتيجة تناولهم لمشروبات الطاقة و التي تشمل الارتعاش و الانفعال و التهيج و آلام في الصدر و اضطراب في المعدة و دوار و ارق كما تزيد من التعرض لنوبات قلبية
تغيرات في المزاج
اثبتت الدراسات بان الاشخاص الذين يستهلكون الكافيين بشكل متكرر من جراء شربهم للمنشطات و المشروبات التي تقلل من نسبة السيروتونين في الجسم و الذي يعمل كناقل عصبي للحصول على المزاج الجيد لذلك يؤدي استنفاده الى زيادة حالات حالات القلق و الاكتئاب
الحاق الضرر بالاعضاء
يعمل تناول مشروبات الطاقة الى الحاق الضرر ببعض اعضاء الجسم كالمخ و القلب و الكلى و الكبد و الجهاز الهضمي بحيث تعطي اشارات خاصة لهذه الاعضاء بانها معرضة للخطر فتهيئها للاستعداد لمواجهتها مما يؤدي الى استنزافها و بالتالي الحاق الضرر بها
الارق
يؤدي تناول مشروبات الطاقة الى فقدان الراحة في النوم ليلا بحيث يشعر الشخص و كانه في دوامة مما يجعله احيانا مواصلا لليل بالنهار فيفقد معنى النوم العميق