الأربعاء، 8 يوليو 2020

الوقاية من الربو واعشاب تساعد على التخفيف من اعراضه

الربو هو وجود مشاكل في بناء الجهاز التنفسي او التهاب وعادة ما يحفز سوء التهوية والتدخين والتعرض للغبار والهواء البارد وحبوب اللقاح المتطايرة في الربيع ظهور اعراض الربو


مثل السعال و الصفير اثناء التنفس و الضيقة في الصدر و صعوبة في التنفس


ولكي يحد الشخص من هذه الاعراض هناك بعض الاجراءات الوقائية و بعض الاعشاب التي يمكنها التخفيف منها  و هي كالآتي:



الوقاية
حاول الابتعاد عن اماكن التدخين و عدم التعرض للمواد التي قد تتسبب التحسس  و يفضل الابتعاد عن الاطعمة المصنعة   و ما قد يضاف للاطعمة  و عن النشويات  و التركيز على الطعام العضوي  و على الاطعمة التي تحتوي على اوميجا 3  الموجودة بكثرة في الاطعمة البحرية  و تناول بعض موانع الاكسدة  و يجب ممارسة بعض التمارين التي تساعد في التنفس  لكن تجنب التمرين في الاجواء الباردة او الجافة  و القيام بالاحماء لمد 10 دقائق على الاقل قبل الرياضة



الاعشاب
الماهوانج   و المعروفة ايضا بالافيديرا  هي عشبة صينية تم استخدامها في علاج الربو لاكثر من 500 سنة  فهي تعمل كموسع للقصبات الهوائية  و لكن يجب استخدامها تحت اشراف الطبيب  لاحتمالية الزيادة في عدد دقات القلب و قد تؤدي الى حدة الطبع
القوليوس  و هي عشبة استوائية  تحتوي على مادة الفورسكولي التي تعمل ايضا كموسع للقصبات الهوائية  و لكن لا يجب تناولها من قبل الاشخاص الذين يعانون من ضغط  دم المرتفع  او يتناول علاجات لتخثر الدم
اللوبيليا  و هي عشبة استوائية ايضا  لا يفضل تناولها من قبل الاشخاص الذي يعانوا من امراض القلب  و يجب تناولها بكميات قليلة و تحت اشراف اخصائي اعشاب او طبيب لاحتوائها على بعض التاثيرات السمية
فطر الينجزي  و هو صيني  و يستخدم مضاد التهاب فعال و يساعد على تقوية الرئتين  و يمكن استخدامه في اعداد الطعام  او كاي نوع اعشاب اخر يمكن غليه
العرق سوس  يساعد في تخفيف الم القصبات الهوائية و يقوي الغدة الكظرية  و لكن لا يجب استعماله من قبل الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم

0 komentar: