الربو هو وجود مشاكل في بناء الجهاز التنفسي او التهاب وعادة ما يحفز سوء التهوية والتدخين والتعرض للغبار والهواء البارد وحبوب اللقاح المتطايرة في الربيع ظهور اعراض الربو
مثل السعال و الصفير اثناء التنفس و الضيقة في الصدر و صعوبة في التنفس
ولكي يحد الشخص من هذه الاعراض هناك بعض الاجراءات الوقائية و بعض الاعشاب التي يمكنها التخفيف منها و هي كالآتي:
الوقاية
حاول الابتعاد عن اماكن التدخين و عدم التعرض للمواد التي قد تتسبب التحسس و يفضل الابتعاد عن الاطعمة المصنعة و ما قد يضاف للاطعمة و عن النشويات و التركيز على الطعام العضوي و على الاطعمة التي تحتوي على اوميجا 3 الموجودة بكثرة في الاطعمة البحرية و تناول بعض موانع الاكسدة و يجب ممارسة بعض التمارين التي تساعد في التنفس لكن تجنب التمرين في الاجواء الباردة او الجافة و القيام بالاحماء لمد 10 دقائق على الاقل قبل الرياضة
الاعشاب
الماهوانج و المعروفة ايضا بالافيديرا هي عشبة صينية تم استخدامها في علاج الربو لاكثر من 500 سنة فهي تعمل كموسع للقصبات الهوائية و لكن يجب استخدامها تحت اشراف الطبيب لاحتمالية الزيادة في عدد دقات القلب و قد تؤدي الى حدة الطبع
القوليوس و هي عشبة استوائية تحتوي على مادة الفورسكولي التي تعمل ايضا كموسع للقصبات الهوائية و لكن لا يجب تناولها من قبل الاشخاص الذين يعانون من ضغط دم المرتفع او يتناول علاجات لتخثر الدم
اللوبيليا و هي عشبة استوائية ايضا لا يفضل تناولها من قبل الاشخاص الذي يعانوا من امراض القلب و يجب تناولها بكميات قليلة و تحت اشراف اخصائي اعشاب او طبيب لاحتوائها على بعض التاثيرات السمية
فطر الينجزي و هو صيني و يستخدم مضاد التهاب فعال و يساعد على تقوية الرئتين و يمكن استخدامه في اعداد الطعام او كاي نوع اعشاب اخر يمكن غليه
العرق سوس يساعد في تخفيف الم القصبات الهوائية و يقوي الغدة الكظرية و لكن لا يجب استعماله من قبل الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم
مثل السعال و الصفير اثناء التنفس و الضيقة في الصدر و صعوبة في التنفس
ولكي يحد الشخص من هذه الاعراض هناك بعض الاجراءات الوقائية و بعض الاعشاب التي يمكنها التخفيف منها و هي كالآتي:
الوقاية
حاول الابتعاد عن اماكن التدخين و عدم التعرض للمواد التي قد تتسبب التحسس و يفضل الابتعاد عن الاطعمة المصنعة و ما قد يضاف للاطعمة و عن النشويات و التركيز على الطعام العضوي و على الاطعمة التي تحتوي على اوميجا 3 الموجودة بكثرة في الاطعمة البحرية و تناول بعض موانع الاكسدة و يجب ممارسة بعض التمارين التي تساعد في التنفس لكن تجنب التمرين في الاجواء الباردة او الجافة و القيام بالاحماء لمد 10 دقائق على الاقل قبل الرياضة
الاعشاب
الماهوانج و المعروفة ايضا بالافيديرا هي عشبة صينية تم استخدامها في علاج الربو لاكثر من 500 سنة فهي تعمل كموسع للقصبات الهوائية و لكن يجب استخدامها تحت اشراف الطبيب لاحتمالية الزيادة في عدد دقات القلب و قد تؤدي الى حدة الطبع
القوليوس و هي عشبة استوائية تحتوي على مادة الفورسكولي التي تعمل ايضا كموسع للقصبات الهوائية و لكن لا يجب تناولها من قبل الاشخاص الذين يعانون من ضغط دم المرتفع او يتناول علاجات لتخثر الدم
اللوبيليا و هي عشبة استوائية ايضا لا يفضل تناولها من قبل الاشخاص الذي يعانوا من امراض القلب و يجب تناولها بكميات قليلة و تحت اشراف اخصائي اعشاب او طبيب لاحتوائها على بعض التاثيرات السمية
فطر الينجزي و هو صيني و يستخدم مضاد التهاب فعال و يساعد على تقوية الرئتين و يمكن استخدامه في اعداد الطعام او كاي نوع اعشاب اخر يمكن غليه
العرق سوس يساعد في تخفيف الم القصبات الهوائية و يقوي الغدة الكظرية و لكن لا يجب استعماله من قبل الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم