السبت، 25 يوليو 2020

بعض الاطعمة التي تقوم بعمل مشاكل في الهضم

تختلف طبيعة الاجسام عن بعضها البعض  فهناك  العديد من انواع التحسس التي قد تؤثر على المرء حيث ان هناك بعض المواد الطبيعية او الكيميائية قد تسبب ردة فعل معادية للجسم



ومن المشاكل التي قد يعاني منها المرء  تلك المرتبطة بالجهاز الهضمي وبالتالي قد يعاني المرء من بعض مشاكل الهضم عند تناول بعض الاطعمة


والجدير بالذكر بان هناك اطعمة تسبب بمشاكل في الجهاز الهضمي دون وجود اي خلل فيه  وللتعرف على الاطعمة التي يمكن تسبب هذه المشاكل في ما يلي ابرزها



البروكلي
ان البروكلي من اسوا النباتات التي يمكن ان تتسبب في مشاكل في الهضم و كذلك اغلب النباتات من نفس الفصيلة  و على الرغم من الفوائد العديد التي تقدمها هذه النباتات الا انها تحتوي على مواد تسبب زيادة في كمية الغازات مما يؤدي الى الانتفاخ و الالم


الصويا
ان الصويا من النباتات التي تقدم فوائد كبيرة و ضرورية للجسم الانسان  و لكن في حال معانات المرء من بعض الحالات الصحية مثل الحساسية او مشاكل في الغدة الدرقية  قد يتسبب الصويا ببعض المضاعفات  و كما ان شكل البروتين في الصويا يختلف عن البروتينات الاخرى  وبالتالي يحتاج لوقت طويل في المعدة حتى يتم هضمه و هذا يؤدي الى العديد من مشاكل الجهاز الهضمي


الالبان
من المعروف بان الالبان تتسبب بمشاكل في الجهاز الهضمي و خصوصا عند الاشخاص الذين يعانون من حساسية لسكر اللبن اللاكتوز  حيث ان هناك العديد من الاجسام التي لا تتمكن من هضم هذا السكر  كما ان الجبن و الحليب يحتوي على بروتينات تواجه المعدة صعوبة في هضمها  و بالتالي ينصح بتجنب الالبان من قبل الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم

الملفوف
ان الملفوف من الخضروات المفيدة و التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية  و لكن الملفوف له تاثير مثل البروكلي  حيث يتسبب في زيادة الغازات و تجمعاه  و بالتالي يسبب الانتفاخ  و الجدير بالذكر بانه يمكن تناول الملفوف المطبوخ لتخفيف هذه الاعراض  و افضل طريقة لتناول الملفوف مع الحد من اعراض الانتفاخ  هو عن طريق تناول مخلل الملفوف

0 komentar: