البكاء وفوائده .. ما هي فوائد البكاء

تنتج الدموع عادة بسبب حالة عاطفية معينة  ليس بالضرورة ان تكون سلبية فالدموع قد تنزل بسبب الامل والفرح والعاطفة القوية كما الحزن والاحباط و الخوف وغيرها



وهو تعبير يشعرنا بانسانيتنا وضعفنا  ويزيد من تواصلنا مع الاخرين كما انها ردة فعل طبيعية تمنعها من الخروج احيانا بعض الافكار والمعتقدات مثل ان الرجال لا يبكون


او ان تمنع نفسك من البكاء لانك لا تحب ان يرى احد دموعك



تقول الاحصاءات ان 88 8% من الناس يشعرون بالتحسن بعد البكاء  و 8 4% يصبحون بحال اسوء من تلك التي كانوا عليها قبل البكاء

 

 

ولكن ما هي فوائد البكاء ؟



البكاء مفيد للصحة الجسدية والعاطفية


تشير الابحاث الطبية الى ان الدموع قد تكون وسيلة لتخلص الجسم من مواد كيمائية سلبية  و ازالة بعض المواد السامة من الجسم  كما تساهم في تحسين المزاج و تساعد في التعامل مع المواقف المؤلمة


 




الدموع تقاوم الاجهاد

يساعد البكاء و الدموع في تقليل الاجهاد الذي يحمل ضررا كبيرا على الصحة  و الذي قد يؤدي الى امراض القلب و ارتفاع الضغط  كما قد تحمينا الدموع من الاصابة بداء السكري و السمنة الذان قد يكون الاجهاد و التوتر سببا في الاصابة بهما  حيث تقول الدراسات ان البكاء و الدموع تعمل على غسل الجسم من المواد الكميائية الضارة التي تنتج بسبب الاجهاد



 



البكاء مفيد من الناحية النفسية

البكاء هو اسلوب واقعي للتواصل مع الاخرين  و طريقة لتحطيم الحواجز النفسية في العلاقات الانسانية  فمن الناحية الانسانية يقول علماء النفس ان البكاء هو اظهار حالة من التعادل و المساواة الانسانية  و البكاء المبرر بسبب لا يعد ضعفا و لا انتقاصا من شان صورتنا الاجتماعية  بل هو طريقة للتخلص من المشاعر السلبية في داخلنا حتى لا تتراكم و تتحول الى خلل نفسي




 


يصاب البعض منا بالشعور بالحرج بعد ذرف الدموع امام الاخرين  مع ان البكاء فطرة انسانية  و واحدة من طرق التكيف مع الظروف و الواقع  و تلك النسبة التي تحس بحال اسوء بعد البكاء  هم اشخاص ينكرون اهمية هذه النعمة  و يحاسبون انفسهم عليها  مما يشحنهم بمشاعر سلبية تفوق تلك التي تخلصوا منها بفضل الدموع  فالدموع المكونة من الماء بنسبة 98% تحتوي على مواد كميائية سامة و هرمونات متعلقة بالمشاعر السلبية  ستبقى داخل اجسامنا اذا لم تخرج بهذه الطريقة

0 التعليقات: