الاثنين، 27 يوليو 2020

بعض الروائح التي تؤثر على صحتك ومزاجك ونفسيتك




ترتبط روائح بعض الاشياء بذاكرتنا بحيث تذكرنا بمواقف معينة او امور قد مررنا بها نظرا لارتباط حاسة الشم مباشرة بالمركز العاطفي من الدماغ


 


الامر الذي يتسبب بطوفان من المشاعر الدافئة و الغامضة  نتيجة شم اشياء بسيطة  كروائح الزهور ورائحة الشوكلاتة ورائحة المطر  على عكس حاسة اللمس او الذوق التي ترتبط مباشرة مع التجارب السابقة




و الى جانب قدرة هذه الروائح على تحفيز الذاكرة  فان الكثير منها يمتلك قدرة على تحسين وضع الجسم الصحي والنفسي  كتخفيف التوتر  و الصداع  من خلال بعض انواع من الروائح


 



التي تمتلك تاثير ايجابي على الجسم  و التي يمكن ذكرها على النحو الآتي:



اللافندر يساعد على النوم

تعتبر رائحة اللافندر من الوسائط التي تساعد على الاسترخاء  و تهدئة الجسم و العقل بشكل فوري  بالاضافة الى اهميتها في علاج الارق عند الاشخاص  غير القادرين على النوم


 




القرفة تعمل على شحذ العقل

قام الباحثون في جامعة ويلينج باجراء دراسة على مجموعة من الاشخاص  قاموا باستنشاق القرفة  ليجدوا بان هذا النوع من التوابل قادر على تحسين الوظائف المعرفية  كالاستجابة البصرية و الحركية  و عمل الذاكرة  و مدى الانتباه



 




الصنوبر يخفف من الاجهاد

يمكن لرائحة الصنوبر ان تخفف من القلق  وفقا لدراسة يابانية اجريت على مجموعة من الاشخاص ذهبوا في نزهة عبر غابات الصنوبر  ليعودوا بمستويات اكتئاب اقل مما كانوا عليه

 






جز العشب الطازج او قصه يزيد من السعادة


وجد الباحثون بان المادة الكيميائية الصادرة عن رائحة العشب المقصوص حديثا  لديه قدرة على ابهاج الاشخاص و ادخال السعادة و الاسترخاء الى حياتهم  كما يمكن لهذه الرائحة ان تمنع تدهور الحالة العقلية مع تقدم العمر

 





الحمضيات تزيد من الشعور بالطاقة


يمكن استبدال القهوة الصباحية بقطعة من الفواكه الحمضية  لزيادة الطاقة اليومية  كالليمون او البرتقال  كما يمكن استنشاق رائحتها  التي تساعد في مضاعفة طاقة الجسم

 





الفانيلا ترفع و تحسن من المزاج


تساعد رائحة الفانيلا في تعزيز مستويات السعادة عند استنشقاقها  وفقا لبعض الدراسات التي قام بها الباحثون على الاشخاص  ليلاحظوا ارتفاع فرحهم و استرخائهم

 





اليقطين كمنشط جنسي


اكتشف الباحثون بان 40% من الذكور الذين اجروا الدراسة عليهم  يستجيبون بطريقة ايجابية لرائحة اليقطين عند قرنها بنبات اللافندر

 





النعناع يعزز من التركيز


يرتبط استنشاق رائحة النعناع بزيادة القدرة على التحمل المعرفي  و الدافع  و الاداء العام  و تنشيط العقل  كما تشير بعض البحوث الى ان رائحة المنثول الموجودة في النعناع تساعد في تخفيف انسداد الممرات الانفية

 




الياسمين يخفف من الاكتئاب


وجدت دراسة قام الباحثون فيها عام 2010 بان رائحة الياسمين لا تخلق شعورا باليقظة فقط  و انما تعمل بمثابة وسيلة للقضاء على الافكار الاكتئابية  كما يحفز زيت الياسمين الى الارتقاء بالمزاج  و تخفيف الاكتئاب

 





التفاح يخفف من الصداع النصفي


تساعد رائحة التفاح في تخفيف حدة الصداع النصفي  كما اظهرت دراسة عام 2008 قام الباجثون بها على مجموعة من الاشخاص الذين يعانون من الصداع  بحيث لاحظوا استجابتهم الايجابية للرائحة  عن طريق الانخفاض الملحوظ للصداع  كما تساعد رائحة التفاح الاخضر في السيطرة على مشاعر القلق و الارهاق

 




زيت الزيتون يعمل على ارضاء الشهية


على الرغم من فوائد زيت الزيتون المعروفة في تقليل فرصة التعرض للسكتة الدماغية و القلب  الا انه يساعد بشكل كبير في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام عن طريق شمه  كما تساعد رائحته في تحسين استجابة السكر في الدم

0 komentar: