الثلاثاء، 4 أغسطس 2020

فوائد اشعة الشمس للجسم

تعتبر اشعة الشمس المصدر الرئيسي المتجدد و الاضخم للطاقة وتؤثر على سطح الارض بشكل كبير
فهي تساعد النباتات على النمو  و تساهم في الحفاظ على اعتدال المناخ في مختلف مناطق 

الكرة الارضية
اما البشر  لهم نصيب جيد من فوائد اشعة الشمس  و في ما يلي بعضها:



 


تقلل من فرصة الاصابة بالسكري عند الاطفال  فقد اثبتت الدراسات ان فيتامين (د) والموجود باشعة الشمس يساعد في تقليل فرصة الاصابة بالسكري عند الاطفال الذي يصعب معالجتهم من مرض السكري

 




تقلل من فرصة الاصابة ببعض انواع السرطان  و قد دلت دراسات  بان سكان المناطق التي تتعرض بشكل اكبر للاشعة الفوق بنفسجية(ب) هي المناطق الاقل اصابة بامراض السرطان التالية  سرطان الثديي و القولون و المستقيم

 




تحافظ على العظام و العيون صحية اكثر مع التقدم بالسن  و يعود الفضل لوجود فيتامين (د) بكثرة في اشعة الشمس

 




تقوي عملية الايض في الجسم  اثبتت بعض الدراسات ان هناك علاقة بين التعرض لاشعة الشمس و الزيادة في عملية الايض في الجسم  و كانت نتيجة احد هذه الدراسات  ان التعرض للاشعة يجعل الجسم يتجاوب بشكل تلقائي مع عملة الايض

 




ان دفء اشعة الشمس تحسن من كفاءة الدورة الدموية  وذلك بدوره يخفض من ضغط الدم  فضلا عن فيتامين(د) الذي اثبت انه فعال خفض ضغط الدم  كفاعلية العقاقير

 



ان التعرض لاشعة الشمس يساعد في ضبط الساعة البيولوجية  و ذلك يساعد في تنظيم النوم اثناء الليل  و ايضا يمكن لاشعة الشمس ان تساعد في تغيير المزاج  و تساعد في التخلص من الضغوطات

0 komentar: