الالتهابات اسبابها وكيفية التخفيف منها

هل الالتهاب سبب ام نتيجة للمرض  يعتقد الكثير بان الاتهاب هو مرض بحد ذاته لكن في الواقع الالتهاب هو تجواب جهاز المناعة لمختلف الامراض

وفي هذا المقال سوف نوضح اسباب الالتهابات طبيعة الالتهابات التي تحدث بالجسم



 

اسباب الالتهابات

ان تجاوب جهاز المناعة بشكل فعال مع الفيروسات و البكتيريا  يؤدي الى نشوء الالتهاب

 


وهذا بدوره يساعد في عملية الشفاء بجلب المواد اللازمة لمكافحة المرض  كما وقد يحدث الالتهاب في حال وجود الجروح الداخلية او الخارجية في الجسم

 



 و من انواع الالتهاب الاخرى  هو تجاوب مبالغ فيه من قبل جهاز المناعة لبعض الحالات  و التي قد تؤدي لبعض الامراض  مثل الروماتزم و مرض الذئبة


 



في معظم الامراض مثل التهاب القولون  و التهاب الكبد  تكون عملية الاتهاب مزمنة  اما بالنسبة للارتداد المريئي  فيكون التهاب بسبب المواد الحمضية  و يمكن تواجد الالتهابات في مختلف انواع السرطان  و في علامات التقدم بالسن مثل التجعدات  ان الاصابة بالالتهاب لفترة طويلة يؤدي الى وقوع اضرار كبيرة في المنطقة المصابة و هذا بدورة يقود للالتهاب المزمن


 

مضاعفات الالتهابات

ان بعض الحالات من الالتهاب قد تؤدي الى مضاعفات بعد التخلص من مسبب المرض  و ذلك بان التجاوب المستمر من جهاز المناعة يؤدي الى زيادة في الالتهاب  والذي بدوره يؤذي الانسجة المجاورة  وفي هذه الحالة يمتد الالتهاب الى مناطق اخرى في الجسم  وفي بعض الحالات يؤذي الالتهاب المزمن الشرايين مما يزيد من نسبة الكولسترول  و هذا بدوره يزيد من فرصة الاصابة بنوبة قلبية او جلطات  وانَّ انشغال جهاز المناعة بالالتهاب المزمن يقلل من تركيز الجسم على التعامل مع الاورام السرطانية


 

علاج الالتهابات

يمكن التقليل من حدة الالتهاب بتناول بعض الاطعمة  التي تحتوي على دقيق القمح  و يجب التركيز على الخضار والفاكهة وحموض الاوميغا 3 المتوافرة بكثرة في الاسماك  كما يساعد تناول الجبوب والمكسرات ايضا في تخفيف حدة الالتهاب  وكما يجب تناول الاطعمة التي تحتوي على الياف  و ينصح ايضا باستعمال الاعشاب مضادة الالتهاب مثل  الزنجيل والريحان والكركم  ويفضل الابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على الدهون مثل اللحم الاحمر  و كما يفضل الابتعاد عن المنتجات التي يمكن تخزينها لفترات طويلة مثل الكعك والبسكويت  و ايضا يجب الحد من تناول الكربوهيدرات مثل الارز
تم اجراء دراسات حول طريقة جديدة للحد من الالتهابات داخل الجسم  وذلك عن طريق لمس الارض يوميا لمدة 15 دقيقة باقدام عارية  يعتقد ان الشحنات السالبة احد مسببات الالتهاب  وبملامسة الارض يسمح للجسم بمعادلة الشحنات التي يمتلكها