السبت، 25 يوليو 2020

بعض النصائح لتجنب ظهور الاوردة العنكبوتية

يطلق على هذه الاوردة اسم الشعيرات المتقطعة وهي عبارة عن اوعية  دموية صغيرة قريبة من سطح البشرة بحيث تتشكل في اماكن مختلفة من الجسم


ولا سيما على الانف و الوجه  كما يمكن ان تظهر على الارجل  نتيجة للتغيرات الهرمونية في الجسم بالإضافة إلى السمنة والتعرض المستمر لاشعة الشمس



ولتفادي ظهور هذه الارودة غير المرغوب فيها  ينبغي الإلتزام ببعض الامور المهمة:


استخدام واقي لاشعة الشمس
تحمي كريمات واقي الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد  بالإضافة إلى منعها لظهور علامات السن المبكرة كالتجاعيد  و البقع الداكنة  و العروق العنكبوتية  خاصة الموجودة على الوجه بشكل كبير


تجنب وضع رجل فوق الاخرى
يعمل الجلوس بهذا الشكل على إبطاء تدفق الدم في الساقين  الامر الذي يسبب ضررا للاوعية  كما و يؤدي إلى إضعاف جدرانها و صمماتها  مما يزيد من ظهور الاوردة الدموية


ممارسة التحرك
تعزز الحركة و ممارسة التمارين الرياضية من تدفق الدم  كما و تقلل من خطر الإصابة بالاوردة القبيحة  بحيث ينصح الافراد بعدم الوقوف او الجلوس لفترات طويلة و متواصلة من دون حراك


رفع الساقين
يساعد رفع القدمين اثناء الجلوس  على تخفيف الضغط الواقع على الساقين و القدمين  كما يساعد ذلك في إرجاع و تحريك الدم نحو القلب  الامر الذي يقلل من الضغط على الاوردة و البشرة و يجعلها اقل عرضة للضعف و الوهن


ارتداء احذية جيدة
يفضل ارتداء الاحذية ذات الكعب المنخفض  للمساعدة في تدفق الدم بشكل جيد  كما ينصح الاشخاص بتجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تسبب حبس الدم في الاطراف السفلية  و تمنعه من التدفق بشكل صحيح نحو القلب

0 komentar: