الاثنين، 6 يوليو 2020

ايهما افضل التنفس من الانف ام من الفم ؟

ان الاصل في عملية التنفس ان تتم من خلال الانف وقد نلجا للتنفس من خلال الفم في حالات استثنائية مثل وجود الاحتقان عند الاصابة بنزلات البرد


او وجود اي مشاكل من شانها ان تعيق التنفس  و لكن هل هناك فرق بين التنفس من خلال الانف والفم ؟ و هل هناك ضرورات صحية للتنفس من خلال الانف ؟


لان الاصل في التنفس ان يكون من الانف  فهذا يعني بالضرورة انه الحالة الامثل للتنفس  و يتميز استنشاق الهواء من خلال الانف بعدة صفات و هي:


التنفس من خلال الانف يؤمن رطوبة مناسبة للهواء قبل دخوله الى  الرئتين و المجاري التنفسية  في حين لا يمكن ان تكون هذه الرطوبة في حدودها المثالية عند استنشاق الهواء من الفم

يوجد داخل الانف بعض الشعيرات و المخاط الذي يستخدم الانف لتنقية الهواء من الشوائب العالقة به  و التي قد تكون سببا في الاصابة بكثير من الامراض  و في حال التنفس من خلال الفم  فاننا نفقد عمل واحد من خطوط الدفاع الفعالة في الجسم  مما يجعلنا اكثر عرضة للمرض و العدوى

قد يكون في هذه المعلومة ما يدهشك  عند التنفس من خلال الانف  فانه يتم خلط الهواء الداخل الى الرئتين بغاز اكسيد النيتريك  و الذي تفرزه الجيوب الانفية و المجاري التنفسية  و يلعب هذا الغاز دورا مهما في توسيع الاوعية الدموية في الجسم  و زيادة الطاقتها الاستيعابية  و هذا ما يحسن الدورة الدموية  و يحافط على صحة خلايا الجسم المختلفة

ملاحظة: بعد التعرف على هذه الاسباب  فلا بد ان نكون حريصين على المحافظة على التنفس من خلال الانف  و التخلص من معيقات التنفس الصحيح سواء الدائمة او المؤقته باكبر قدر ممكن من السرعة  و اللجوء الى الطبيب للحصول على ادوية الاحتقان  او اجراء العمليات الجراحية او تناول الادوية لمعالجة مشاكل الجيوب الانفية  او الزوائد اللحمية في الانف

يعد التنفس السليم و بطريقة صحية من الامور التي بدا العديد من المهتمين بالصحة العناية بها بشكل خاص بوصفه احد العلاجات الطبيعية المساعدة لكثير من الامراض

0 komentar: