الأحد، 9 أغسطس 2020

مشاكل تصيب الجسم تسبب الاحراج وطرق التخلص منها



يشعر الاشخاص بالحرج من بعض المشاكل الجسدية التي يتعرضون لها باستمرار مما يقلل من ثقتهم بانفسهم ويجعلهم غير قادرين على مواجهة الآخرين

ومن ابرز هذه المشاكل التي قد يواجهونها:



الحازوقة

يتعرض الكثير للحازوقة بشكل مفاجئ نتيجة انكماش الحجاب الحاجز فجاة بحيث يستمر احيانا لفترات طويلة مسببا التعب و الارهاق و ذلك نتيجة التعرض للظروف الآتية:

تناول طعام ساخن او بارد

الاجهاد او الاثارة
 

التوسع في المعدة نتيجة ابتلاع الهواء اثناء الاكل او الشرب

ارتداد حامض المعدة

المشروبات الغازية









طرق معالجة الحازوقة حبس النفس لعدة ثوان و القيام بعملية البلع عند اقتراب الحازوقة


شرب كوب ماء من الجانب الخطا للكاس


مضغ و ابتلاع بعض الخبز الجاف


القيام بعملية البلع بعد اغلاق فتحتي الانف









قشرة الراس

 تعرف القشرة بتساقط خلايا فروة الراس الميتة لنمو خلايا جديدة بحيث يفقد جميع الاشخاص هذه الخلايا باستمرار الا ان زيادة القشرة ناتج عن زيادة اعداد الخلايا الميتة بشكل كبير و التي يمكن علاجها باستخدام شامبو مضاد للقشرة او الفطريات موصوف طبيا









علامات التمدد

 تحدث هذه العلامات نتيجة زيادة او فقدان الوزن بسرعة خاصة لدى المراهقين او النساء الحوامل نتيجة تمدد جلد بطنهم اثناء الحمل بحيث يمكن التخلص منه باتباع نظام غذائي سليم يمنع الفروقات في الوزن و القيام بترطيب الجلد يوميا بالاضافة الى تدليكه لتحسين الدورة الدموية و تشجيع نمو انسجة جديدة








اثداء الرجل 

تعتبر هذه المشكلة من المشاكل المتزايدة بين الرجال خاصة مع ارتفاع مستويات السمنة و التعرض للهرمونات الانثوية نتيجة احتواء بعض المواد الغذائية و الماء على مستويات عالية من هرمون الاستروجين و الذي يمكن الحد منه عن طريق اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة بشكل مستمر









ضعف المثانة

 قد يتعرض البعض للسلس البولي نتيجة ضعف العضلة العاصرة وعضلات قاع الحوض التي تدعم اجهزة الحوض و البطن و تؤدي الى تسريب البول بالخطا عند العطس او السعال او الضحك و الذي ينتج بسبب الحمل و الولادة و زيادة الوزن و التدخين بحيث يتم علاجه بتغيير نمط الحياة المتبع و القيام بتمارين قاع الحوض

0 komentar: