لماذا يجب عليك الاكثار من الغذاء النباتي

في العقود القليلة الماضية كان الكثير من الناس يتناولون الكثير من الوجبات السريعة واللحوم ومنتجات الدواجن والتي تودئ الي  الكثير من الامراض والسمنة المفرطة ولتجنب هذه السمنة والامراض


من  المفضل الانتقال لتناول الطعام النباتي و هنالك العديد من الاسباب التي  تشجع  في اتباع نظام غذائي نباتي ومن اهمها:





العيش فترة اطول

اثبتت الدراسات انه عند اتباع نظام غذائي نباتي يضمن ذلك  امداد بالعمر اكثر من اولئك الذين  يختارون اللحوم بالاضافة الى ان المواد الغذائية التي يحتويها النظام الغذائي النباتي  يقلل خطر الاصابة بالامراض المختلفة





حياة اكثر صحية

يساعد اتباع نظام غذائي نباتي في البقاء بصحة جيدة و مناسبة  و قد كشفت العديد من الدراسات التي اجريت في مختلف المناطق بانه  عند اتباع نظام غذائي نباتي لا يضيف اي من الدهون الزائدة في الجسم





يحفظ القلب

يقلل الغذاء النباتي من خطر الاصابة بامراض القلب لحد كبير لاحتوائه على  كميات قليلة من الدهون المشبعة و الكولسترول اضافة الى ذلك انها غنية بالمواد المضادة للاكسدة و التي تحمي  القلب من الامراض





يقي من السرطان

اتثبت الدراسات بان الاشخاص الذين يستهلكون الخضروات على اساس منتظم يميلون الى بناء نظام مناعة اقوى بحيث تحارب الخلايا السرطانية





البقاء بعيدا عن السموم

يسهل اتباع نظام غذائي نباتي من ازالة  السموم الطبيعية  و التي تسهم في البقاء بعيدا عن السموم الضارة  و الامراض