عادة ما يشعر الاشخاص بهبوط في طاقة الجسم خاصة في فترة ما بعد الظهر اي بعد تناول وجبة الطعام بحيث يبدا البعض بالتثاؤب و الشعور بالنعاس وعدم القدرة على الاستيقاظ
الامر الذي يحتاج الى بعض معززات الطاقة الطبيعية التي تساعد في التغلب على الشعور بهبوط الجسم و انخفاض طاقته و ذلك باتباع ما يلي:
تناول الموز
تشير البحوث الجديدة الى احتواء الموز على نسب كبيرة من الكربوهيدرات و المواد المغذية و المنشطة كالبوتاسيوم التي تساهم في اعادة الطاقة الى الجسم
الجلوس راسا على عقب
تعمل هذه الخدعة على عكس دوران الدورة الدموية و ذلك بالجلوس على الكرسي و وضع الراس بين الساقين مع السماح لكلتا اليدين بملامسة الارض و لمدة 20 دقيقة و من ثم الجلوس ببطء
ارتشاف الشاي الاخضر
يحتوي هذا النوع من الشاي على بعض انواع الاحماض الامينية كالكافيين و الثيانين التي تساعد في تهدئة الجهاز العصبي و اعطاء دفعة تدريجية من الطاقة الى جسم
قرص الخدين
قد يعتبر البعض هذه الطريقة سخيفة و غير مجدية الا انها تحفز من تدفق الدم الى الوجه و تساعد في الشعور بالاستيقاظ و النشاط
الامر الذي يحتاج الى بعض معززات الطاقة الطبيعية التي تساعد في التغلب على الشعور بهبوط الجسم و انخفاض طاقته و ذلك باتباع ما يلي:
تناول الموز
تشير البحوث الجديدة الى احتواء الموز على نسب كبيرة من الكربوهيدرات و المواد المغذية و المنشطة كالبوتاسيوم التي تساهم في اعادة الطاقة الى الجسم
الجلوس راسا على عقب
تعمل هذه الخدعة على عكس دوران الدورة الدموية و ذلك بالجلوس على الكرسي و وضع الراس بين الساقين مع السماح لكلتا اليدين بملامسة الارض و لمدة 20 دقيقة و من ثم الجلوس ببطء
ارتشاف الشاي الاخضر
يحتوي هذا النوع من الشاي على بعض انواع الاحماض الامينية كالكافيين و الثيانين التي تساعد في تهدئة الجهاز العصبي و اعطاء دفعة تدريجية من الطاقة الى جسم
قرص الخدين
قد يعتبر البعض هذه الطريقة سخيفة و غير مجدية الا انها تحفز من تدفق الدم الى الوجه و تساعد في الشعور بالاستيقاظ و النشاط