الأربعاء، 28 يوليو 2021

تعرف على ايجابيات الحمام بماء باردة

تناولت العديد من الدراسات فوائد الاستحمام بالماء البارد في محاولة الكشف عن السر الذي يجعل الكثير من الناس لا يستغنون عن الدش البارد صباحا او مساءا



وتوصلت معظم هذه الدراسات الى الفوائد العظيمة التي تجعل منه علاجا فعالا للكثير من الامراض الجسدية والنفسية ومن اهم هذه الفوائد:





تعزيز المناعة

يساعد التعرض للماء البارد في تعزيز  المناعة و ذلك من خلال زيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض و يقلل من احتمالية الاصابة بنزلات البرد و الانفلونزا و بعض انواع من السرطان





تحسين الدورة الدموية

تساعد المياه الباردة في دفع الدم الى الاجهزة الخاصة و ابقائها دافئة و هذا يساعد في تحسين الدورة الدموية مما يودي في تدفق السموم من الجسم بالاضافة الى منع ارتفاع ضغط الدم و تصلب الشرايين و يسرع الانتعاش اكثر من ممارسة التمارين الرياضية





تنظيم درجة الحرارة

يعتبر الماء البارد مساعدا جيدا في ضبط حرارة الجسم و التي تودي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم





تحفيز فقدان الوزن

يحفز الاستحمام بالماء البارد في انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون بالاضافة الى زيادة سرعة الايض في الجسم





تقليل الاكتئاب

يحفز الماء البارد الدماغ في افراز النودينالينن و الذي يقلل من حالات الاكتئاب





زيادة انتاج الهرمونات

ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنوية و بالتالي يساعد في زيادة انتاج الهرمونات

مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: