القائمة الرئيسية

الصفحات

مع ازدياد صعوبة الحياة وسيرها زادت الضغوطات على الانسان فاصبح يواجه الكثير من الامور العالقة التي تتطلب قرارات حاسمة يجب البث بها مما يؤدي الى اصابة الشخص بمرض الصداع في مقدمة الراس الذي ينجم عنه آلام مبرحة قد يصعب احتمالها




ابرز و اهم اسباب الصداع في مقدمة الراس

الاصابة بمرض في العيون اذ يسبب قصر النظر صداعاً كبيراً في الراس

مشاكل في الاضراس او وجع في الاسنان الامامية

الاصابة بمشكلة الجيوب الانفية التي تسبب الضغط على قنوات التنفس لدى الانسان

الشعور بآلام في الرقبة او راس العمود الفقري او آلام خلف الراس

القلق والتفكير المستمر بالامور العالقة والظروف الحياتية الصعبة





معلومات عن الصداع

السبب الرئيسي للاصابة بآلام الراس هو الاسباب النفسية غالباً كالاجتهاد او الاكتئاب او التعب

يعرف الصداع بانه الم في الراس او الرقبة او المنطقة السفلية من الراس بشكل عام

قد يكون الصداع يومياً او شهرياً او اسبوعياً او يصيب الانسان خلال اوقات متفرقة من الشهر

قد يصاحب الصداع الم خفيف واحياناً شديدو كذلك  قد يختلف في مكانه فقد يكون في مقدمة الراس او جانب من جوانبه او مؤخرة الراس





 قد يصاحب الم الراس العديد من الاعراض:
الغثيان واضطراب في النظر
القيء وسوء المزاج وضيق النفس
التهاب الجيوب الانفية
 ورم
ارتفاع ضغط الدم
مشاكل في الاذن الوسطى
احمرار العين






للوقاية من آلام الراس:

الابتعاد عن التدخين

تناول الماكولات المفيدة والمغذية خاصة التي تحتوي على الالياف الغذائية كالخضروات والفواكه

الاسترخاء والتراخي والحصول على قدر كافي من النوم وساعات الراحة

ممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة في الساعات الصباحية

تدليك الرقبة والجزء العلوي من الجسم وخاصة الرقبة وحاصة في الاعمال التي فيها ساعات طويلة وعمل مكتبي

التقليل من الجلوس على الحاسوب ووضع شاشات مفلترة وكذلك تقليل استخدام الهواتف المحمولة والتكلم بها لساعات طويلة

في حال شعر الشخص بخدر في اليدين والساقين والذراعين او بزيادة الآلام ومضاعفتها من ساعة لساعة فعليه المسارعة بزيارة الطبيب والكشف على اماكن الخدر والبحث عن العلاج المناسب واذا زادت وتواصلت الآلام لمدة اربعة وعشرين ساعة فيتوجب على الطبيب العثور على حلول ناجعة اكثر تاثيراً كالمسكنات مثلاً وهنالك حلول عشبية قوية كزيت النعناع  وغيرها من الحلول الطبيعية

تعليقات