القائمة الرئيسية

الصفحات

الفواكة المفيدة للجنس كثيرة و يجب تناولها باستمرار لزيادة القدرة الجنسية للرجل و المراة خاصة للاشخاص الذين يعانون من ضعف جنسي فقد تعتقد ان الارتباط بشريك يجمعك به الحب كافيا للحصول على علاقة جنسية جيدة




لكن هذا لا يكفي فالتغذية لها دور كبير في زيادة او تقليل النشاط الجنسي عند المراة والرجل على حد سواء وايضا لصحة القلب والاوعية الدموية دور كبير في الانتصاب عند الرجل





فيتامين E  B  C والزنك والسيلينيوم والاحماض الامينية لها دور مهم في الصحة الجنسية و عند نقصانها يقل الاداء الجنسي سواء من حيث قوة الحيوانات المنوية او القدرة على الانتصاب او الرغبة الجنسية




الفواكة المفيدة للجنس
يتاثر النشاط الجنسي للانسان بمستوى الهرمونات الجنسية لديه وهنالك بعض الفواكه التي تعمل على تحسين مستوى هذه الهرمونات ومن هذه الفواكة ما يلي:






الافوكادو
الافوكادو موطنها الاصلي امريكا الاستوائية و هي من الثمار الغنية بالدهون النباتية غير المشبعة والمفيدة للصحة
تعمل كمضاد للاكسدة وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم
هي من المصادر الغنية بفيتامينات E  B و تعمل على زيادة تدفق الدم في اعضاء الجسم
تزيد من صحة القلب وقوة الحيوانات المنوية حيث اثبتت الدراسات ان تناول فيتامين E يزيد من نشاط الحيوانات المنوية





البطيخ
هذه الفاكهة اللذيذة لها تاثير كبير على القوة الجنسية عند الرجال والنساء معا
اظهرت احدى الدراسات احتواء البطيخ على مركبات الليكوبين والسيترولين التي تعمل على تمدد الاوعية الدموية مما يزيد من الرغبة الجنسية





التين
يحتوي التين على كمية كبيرة من الاحماض الامينية المهمة في بناء الهرمونات الجنسية مما يزيد الرغبة الجنسية عند الرجل والمراة





الموز
الموز يرفع مستوى الطاقة في جسم الانسان ويحتوي على انزيم البروميلين الضروري لزيادة الرغبة وقوة التحمل الجنسية بالاضافة الى انه مصدر غني ب فيتامينات B





الفراولة
تعتبر من الفواكة التي لها تاثير رومانسي على المراة حيث تحتوي بذورها على كميات كبيرة من الزنك الذي يعتبر العنصر الرئيسي في الحفاظ على انتاج الحيوانات المنوية






الرمان
يستخدم في الطب الشعبي لعلاج العجز الجنسي لانه غني بمضادات الاكسدة التي تحسن من صحة القلب و تقي من السرطان






التوت
يساعد التوت في علاج مشكلة ضعف الانتصاب فهو منشط للقلب و مخفض للكوليسترول






البرتقال
يعتبر مصدر غني بفيتامين C  لما له من اهمية كبيرة في زيادة كفاءة الحيوانات المنوية عند الرجال ويزيد قدرة البويضة في المراة على استقبال الحيوان المنوي
في ختام مقالنا  نود تذكيرك بان الغذاء وحده لا يكفي لحياة جنسية سليمة فلا بد لك من ممارسة الرياضة بشكل مستمر لرفع كفاءة القلب و تنشيط الجسم كافة

تعليقات