تحاول الكثير من السيدات تسمين الساقين لما لهذا من اثر ايجابي على كثير من المستويات كالصحة والجاذبية والاثارة وليس الاناث وحسب بل ان الرجال كذلك يحاولون الحصول على سيقان ممتلئة وصحية وسمينة
وهناك العديد من الخلطات التي يستطيع كلا الجنسين اتباعها
خلطات تسمين الساقين
طريقة الحلبة والخميرة:
من اسهل طرق تسمين الساقين لان موادها متوافرة في اي بيت
يتم غلي الحلبة بعد طحن حبيباتها ومن ثم اضافتها الى الخميرة
تخلط الحلبة والخميرة جيدا معا ويوضع الخليط على الساقين وصولا الى الارداف
تترك الخلطة لمدة خمس ساعات كاملة ويفضل استخدامها في ساعات الليل
بعد خمس ساعات ياتي دور الاستحمام بالماء الدافىء
طريقة خميرة العجين :
يتم فيها خلط اوقية واحدة من خميرة العجينة مع ملعقة واحدة كبيرة من ملح الطعام وثلاث ملاعق سكر وكوب واحد من السمن البلدي
تخلط المقادير جيداً جداً حتى يصبح قوامها متماسكا
توضع الخلطة على الساقين والارداف لمدة تقدر بساعتين
تستخدم هذه الطريقة اكثر من مرة واحدة في اليوم لافضل النتائج
طريقة الخميرة بالحليب والعسل :
يتم خلط الخميرة بالحليب والعسل والقليل من مسحوق البيكنج باودر
تخلط المقادير مع بعضها البعض بدون العسل بشكل جيد حتى يصبح المزيج متجانسا ومتماسك القوام
يضاف العسل لاحقاً على التدريج حتى تصبح متماسكة
تدهن منطقة الساقين والارداف بها وتترك لمدة ثلاث ساعات
تغسل المنطقة لاحقا بالماء الدافىء
خليط الزيوت :
يتم خلط القليل من زيت حبة البركة وزيت اكليل الجبل وزيت الحلبة
تخلط المقادير مع بعضها البعض ووضعها في اناء محكم
تدهن الساقين بها لاحقاً ومنطقة الارداف وتترك لمدة ست ساعات كاملة
يتم الاستحمام لاحقاً بالماء الساخن وتعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة للغاية والاكثر فائدة
نصائح وارشادات لتسمين الساقين
ممارسة تمارين عضلات الضغط التي تشد الساقين وتعمل على بناء عضل فيهما مع الحرص على الاستمرار بذلك اذ ان النتائج تظهر على المدى البعيد ولا تظهر اذا توقف الشخص عن ممارستها بعد فترة قصيرة
شرب المياه بشكل يومي وبمعدل يتراوح بين لتر ونصف الى ثلاثة لترات فالماء ذو تاثير كبير على صحة الجسم وبنيته السليمة
اتباع حمية غذائية فيها الكثير من الخضروات
وهناك العديد من الخلطات التي يستطيع كلا الجنسين اتباعها
خلطات تسمين الساقين
طريقة الحلبة والخميرة:
من اسهل طرق تسمين الساقين لان موادها متوافرة في اي بيت
يتم غلي الحلبة بعد طحن حبيباتها ومن ثم اضافتها الى الخميرة
تخلط الحلبة والخميرة جيدا معا ويوضع الخليط على الساقين وصولا الى الارداف
تترك الخلطة لمدة خمس ساعات كاملة ويفضل استخدامها في ساعات الليل
بعد خمس ساعات ياتي دور الاستحمام بالماء الدافىء
طريقة خميرة العجين :
يتم فيها خلط اوقية واحدة من خميرة العجينة مع ملعقة واحدة كبيرة من ملح الطعام وثلاث ملاعق سكر وكوب واحد من السمن البلدي
تخلط المقادير جيداً جداً حتى يصبح قوامها متماسكا
توضع الخلطة على الساقين والارداف لمدة تقدر بساعتين
تستخدم هذه الطريقة اكثر من مرة واحدة في اليوم لافضل النتائج
طريقة الخميرة بالحليب والعسل :
يتم خلط الخميرة بالحليب والعسل والقليل من مسحوق البيكنج باودر
تخلط المقادير مع بعضها البعض بدون العسل بشكل جيد حتى يصبح المزيج متجانسا ومتماسك القوام
يضاف العسل لاحقاً على التدريج حتى تصبح متماسكة
تدهن منطقة الساقين والارداف بها وتترك لمدة ثلاث ساعات
تغسل المنطقة لاحقا بالماء الدافىء
خليط الزيوت :
يتم خلط القليل من زيت حبة البركة وزيت اكليل الجبل وزيت الحلبة
تخلط المقادير مع بعضها البعض ووضعها في اناء محكم
تدهن الساقين بها لاحقاً ومنطقة الارداف وتترك لمدة ست ساعات كاملة
يتم الاستحمام لاحقاً بالماء الساخن وتعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة للغاية والاكثر فائدة
نصائح وارشادات لتسمين الساقين
ممارسة تمارين عضلات الضغط التي تشد الساقين وتعمل على بناء عضل فيهما مع الحرص على الاستمرار بذلك اذ ان النتائج تظهر على المدى البعيد ولا تظهر اذا توقف الشخص عن ممارستها بعد فترة قصيرة
شرب المياه بشكل يومي وبمعدل يتراوح بين لتر ونصف الى ثلاثة لترات فالماء ذو تاثير كبير على صحة الجسم وبنيته السليمة
اتباع حمية غذائية فيها الكثير من الخضروات