القائمة الرئيسية

الصفحات

اسباب الحرارة في الاقدام وعلاجها

حرارة القدمين هي احدى المشاكل التي يشكو الكثير من الاشخاصِ منها و تكون عبارة عن الشعور بارتفاع شديد في حرارة الاقدام و تظهر هذه الحالة خاصة في فترة المساء بعدَ نهارٍ طويل



وفي فترة النوم و قد تكون سببا من اسباب النوم غير المريح




حرارة القدمين
قد يضطر الاشخاص المصابون بحرارة القدمين الى اخراج القدمين من الفراش للبحث عن برودة تطفىء الحر
قد يشعر الاشخاص في كثير من الاحيان بوخز لا يمكن تحمله
تكون الحالات اكثر شيوعاً لدى الاشخاص في سن (40-60)
او الاشخاص الذين يعانون من مرض السُكَري او اضطرابات الدورة الدموية




اسباب حرارة القدمين

تَكثر هذه الحلات لدى الاشخاص الذين يُعانون من السُمنة الزائدة بسبب الضغط الزائد على الاقدام

مَرَض السُكَري ويكون ذلك بسبب التهاب الاعصاب المُحيطة بالقَدَمين

مرض الفَشَل الكلوي يُسَبب اضطراربات في الدورة الدموية

مَرَض فَقر الدم سوء التروية في وصول الدم الى الاطراف

القلق النفسي الدائم وحالات الاكتئاب لها دور كبير في ارتفاع حرارة القدمين

زيادة افراز هرمون الغُدة الدرقية

زيادة انتاج كريات الدم الحمراء ويؤدي الى الشعور بالحرارة في الاطراف بالاضافة الى لونها الذي يميل للاحمر

نَقص الفيتامينات في الجسم كفيتامين (ب)

انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم

زيادة حمض البوليك في الدم

الوقوف لساعات طويلة ومتواصلة خلال فترة النهار واذا كان الجو حار فيتركز الدم وتتركز السوائل  في الاقدام وتسبب انتفاخ القدمين

ارتداء الاحذية الضيقة والغير مريحة خلال اليوم والتي تَحد من وصول الدم بشكلٍ كافٍ الى الاقدام

ارتداء جوارب ضيقة من صناعات غير قطنية تؤدي الى كثرة تَعَرُق القدمين والاصابة بالتحسس

الاستهلاك في تناول المُنبهات والكحول بشكلٍ مُفرط وقد يزيد من الشعور بتنميل الاطراف والوخز





علاج حرارة القدمين

لمرضى السُكري تناول مُنظم السُكري بانتظام كما وَصَفَهُ الطبيب او مراجعة الطبيب مرة أُخرى

الفحص الطبي للدم والاعصاب لتحديد الخلل


لمرضى الاعصاب استخدام دواء التهاب الاعصاب المناسب بعد الاستشارة الطبية

تدليك القَدَمين بخل التُفاح


الاستمرار بعمل مساج يومي للقدمين باستخدام زيت الزيتون

استخدام حمام بارد للقدمين مرتين في الاسبوع لمدة 20 دقيقة باستعمال 2لتر من الماء البارد وتذويب الملح الخشن فيه

ارتداء الجوارب ذات الصناعة الطبيعية القُطنية لتمنح القدم التنَفُس

ارتداء الاحذية الواسعة والتي توفر مساحة كافية للاقدام

التقليل من التدخين والمشروبات الكحولية

عدم الوقوف لساعات طويلة قَدر الامكان

فَحص الدم بشكلٍ دوري

تناول الفواكه والخضروات وشُرب كميات كافية من الماء والذي يُفيد في تحسين مرور الدورة الدموية في الجسم




تذكير:
ان الاقدام اكثر عُرضة للصدمات والضغوط وهي كما سائر الاعضاء تحتاج الى الراحة والعناية واهمالنا بالحفاظ عليها قد يكلفنا الكثير

تعليقات