نظارة النوم او قناع النوم هي نظارة مصنوعة من القطن او احد انواع الاقمشة تستخدم لحجب الضوء عن العينين للمساعد على النوم و غالبا ما تستخدم من قبل الاشخاص الذين يعملون خلال الليل و ينامون في النهار
الا ان هذا المقال سيوضح اهم فوائد نظارة النوم واضرارها على صحة الجسم
فوائد نظارة النوم
تساعد على حجب الضوء عن العينين و بالتالي فانها تحاكي وقت النوم حيث ان حجب الضوء يحفز الغدة الصنوبرية المسؤولة عن تنظيم النوم على العمل
يمكن ان يستفيد من هذه النظارة الاشخاص الذي يتناوب نومهم بين الليل و النهار بسبب العمل او الاشخاص الذين يواجهون صعوبة في النوم مع وجود الاضاءة الكهربائية خلال الليل
تساعد هذه النظارة في امرين اولا على الدخول في النوم و ثانيا الاستمرار بالنوم و الحصول على نوم عميق و مريح
قد تستغلها السيدات في المحافظة على مكياج العينين حيث ان المكياج خلال النوم يمكن ان يزول او يتلف بسبب احتكاك العينين بالوسائد فتعمل النظارة كحاجز بين العينين و الوسائد و بالتالي فان المكياج يبقى على حالة
اضرار نظارة النوم
بسبب طريقة عمل النظارة فانها يجب ان تكون قريبة جدا من العينين وبالتالي فانها يمكن ان تضغط عليهما او على الرموش مما يؤدي الى الشعور بعدم الراحة
قد يواجه بعض الاشخاص ردود افعال تحسسية في منطقة العين بسبب احتكاك مادة النظارة مع العين او البشرة من حولها
من الاضرار الاخرى هو ترك علامات على جانبي الوجه بسبب الحزام الذي يثبت النظارة حيث ان هذا الحزام يجب ان يبقى مشدود حتى يمنع النظارة من التحرك
ملاحظة
هناك بعض انواع النظارات المصممة خصيصا لتخفيف الاضرار السابق ذكرها حيث تمتلك احزمة اكثر مرونة و قابلة للضبط
يمكن ان تكون مصممة حيث لا تسبب ضغط كبير على منطقة العينين الا ان هذه النظارات غالبا ما تكون ذات تكلفة مرتفعة مقارنة بالاعتيادية
اما بالنسبة لاخر ضرر يمكن ان تسببه هذه النظارة هو الافراط بالنوم حيث ان الجسم لا يميز وقت الليل من النهار بسبب حجب الضوء حيث ان الساعة البيولوجية في جسم الانسان تعمل بحسب نشاط الغدة الصنوبرية لذلك يفضل ضبط منبه للاستيقاظ عند استخدام هذه النظارة
الا ان هذا المقال سيوضح اهم فوائد نظارة النوم واضرارها على صحة الجسم
فوائد نظارة النوم
تساعد على حجب الضوء عن العينين و بالتالي فانها تحاكي وقت النوم حيث ان حجب الضوء يحفز الغدة الصنوبرية المسؤولة عن تنظيم النوم على العمل
يمكن ان يستفيد من هذه النظارة الاشخاص الذي يتناوب نومهم بين الليل و النهار بسبب العمل او الاشخاص الذين يواجهون صعوبة في النوم مع وجود الاضاءة الكهربائية خلال الليل
تساعد هذه النظارة في امرين اولا على الدخول في النوم و ثانيا الاستمرار بالنوم و الحصول على نوم عميق و مريح
قد تستغلها السيدات في المحافظة على مكياج العينين حيث ان المكياج خلال النوم يمكن ان يزول او يتلف بسبب احتكاك العينين بالوسائد فتعمل النظارة كحاجز بين العينين و الوسائد و بالتالي فان المكياج يبقى على حالة
اضرار نظارة النوم
بسبب طريقة عمل النظارة فانها يجب ان تكون قريبة جدا من العينين وبالتالي فانها يمكن ان تضغط عليهما او على الرموش مما يؤدي الى الشعور بعدم الراحة
قد يواجه بعض الاشخاص ردود افعال تحسسية في منطقة العين بسبب احتكاك مادة النظارة مع العين او البشرة من حولها
من الاضرار الاخرى هو ترك علامات على جانبي الوجه بسبب الحزام الذي يثبت النظارة حيث ان هذا الحزام يجب ان يبقى مشدود حتى يمنع النظارة من التحرك
ملاحظة
هناك بعض انواع النظارات المصممة خصيصا لتخفيف الاضرار السابق ذكرها حيث تمتلك احزمة اكثر مرونة و قابلة للضبط
يمكن ان تكون مصممة حيث لا تسبب ضغط كبير على منطقة العينين الا ان هذه النظارات غالبا ما تكون ذات تكلفة مرتفعة مقارنة بالاعتيادية
اما بالنسبة لاخر ضرر يمكن ان تسببه هذه النظارة هو الافراط بالنوم حيث ان الجسم لا يميز وقت الليل من النهار بسبب حجب الضوء حيث ان الساعة البيولوجية في جسم الانسان تعمل بحسب نشاط الغدة الصنوبرية لذلك يفضل ضبط منبه للاستيقاظ عند استخدام هذه النظارة