القائمة الرئيسية

الصفحات

تعرف على ايجابيات وفوائد تدليك القدم

تدليك القدمين او عمل مساج للقدمين من الاشياء التي يستخدمها الكثير من الناس منذ القدم وخصوصاً شعوب الشرق وذلك لما للتدليك من فوائد كثيرة للقدمين بشكلٍ خاص




وللجسم بشكل عام حيث يتم تقليد منطقة باطن القدم بحركات دائرية منتظمة مع التركيز على نقاط عديدة مرتبطة باعضاء الجسم المختلفة كما يجب ان يتم التدليك بطريقة احترافيةٍ منتظمة






ويفضل ايضاً استخدام الزيوت العطرية التي تساعد في الحصول على فوائد اكثر للتدليك







فوائد تدليك القدمين
لتدليك القدمين فوائد كثيرة من اهمها ما يلي:


يقلل الآلام العضلية التي تصيب الجسم بشكلٍ عام


يخفف من حدة التوتر ويقلل من الشعور بالاكتئاب والقلق النفسي كما يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء


يساعد في زيادة التركيز وزيادة القدرة على الفهم والاستيعاب


ينشط الدورة الدموية بشكلٍ كبير لانه يزيد من تدفق الدم الى اعضاء الجسم المختلفة


يقي من الاصابات التي تصيب الكاحل والقدم وذلك لما يفعله التدليك من الوقاية من آلام المفاصل والتهاباتها كما يخفف من التشنجات العضلية كما يزيد من لياقة القدمين بشكلٍ كبير


يعالج آلام لصداع النصفي “الشقيقة” ويخفف آلام الصداع بشكلٍ كبير كما يخفف من الاجهاد والتوتر


يخفف من ارتفاع ضغط الدم وللحصول على افضل النتائج يجب تدليك القدمين لمدة 10 دقائق بمعدل ثلاث مرات اسبوعياً


يخفف من آلام تبسط القدمين الذي يحدث كثيراً عند القيام بمجهود قوي


يخفف من الاعراض المصاحبة لمتلازمة الدورة الشهرية مثل الصداع والتوتر والاكتئاب وآلام البطن


يقلل من آثار وذمة الحمل وهي اعراض تتمثل باحتباس السوائل في الكاحلين والقدمين والتي تصيب الحامل في الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل


يفيد في تحسين العلاقة الحميمية بين الزوجين


يخفف من افراز انتاج الكورتيزول والادرينالين في الجسم خصوصاً في حالات الاجهاد كما يحافظ على توازن ضربات القلب ويخفف من اعراض متلازمة القولون العصبي


يحفز اداء جهاز المناعة ويقلل من الاصابة بالامراض المعدية وهجمات الامراض الاخرى مثل السرطان والالتهاب البكتيرية والفيروسية


يحارب الارق ويساعد على النوم العميق ويقلل من الاضطرابات المصاحبة للنوم مثل النوم المتقطع والاحلام المزعجة وانقطاع النفس اثناء النوم لذلك يُنصح بتدليك القدمين قبل الذهاب الى السرير


يساعد في الحصول على بشرة جميلة ومشرقة وخالية من التعب والاجهاد كما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد


يحسن حركة العضلات والعظام ويمنح الجسم المرونة والقدرة على الحركة لذلك فان تدليك القدمين مفيد جداً للمرضى المصابين بالسكري والتهابات المفاصل

تعليقات