الاثنين، 19 يوليو 2021

ما هو اسباب الغثيان وطرق العلاج والوقاية منه

يعرف الغثيان بانه احد الاعراض التي تظهر نتيجة الاصابة ببعض الامراض والمرتبطة بالمعدة على وجه التحديد ولا يعتبر هذا العرض خطيرا لكنه يسبب شعورا مزعجا كالرغبة بالتقيؤ او الاستفراغ





ويصاب بالغثيان العديد من الاشخاص خاصة المراة الحامل وذلك خلال الاشهر الاولى من حملها وسنتعرف في هذا المقال على كيفية علاج الغثيان واسبابه وطرق الوقاية منه والطرق المناسبة للتخلص منه








اسباب الغثيان


تناول بعض انواع الاطعمة او الاشربة المحتوية على فيروسات او بكتيريا او طفيليات


يحدث الغثيان في بعض الاحيان نتيجة الاصابة المبكرة بالتهاب الكبد الوبائي ويزداد الشعور بالغثيان كلما تطور المرض


اصابة الامعاء والمعدة بالالتهاب الفيروسي المسمى بانفلونزا المعدة









طرق للوقاية من الاصابة بالغثيان


الابتعاد قدر الامكان عن التواجد في المناطق الحارة


تجنب ارهاق الجسم والابتعاد عن العوامل المؤدية لاصابته بالتعب


اخذ قسط من النوم الكافي والمريح في الليل


الابتعاد عن الماكولات الدسمة والمحتوية على البهارات والتوابل







طرق علاج الغثيان
الابتعاد عن تناول مشتقات الالبان لمدة ثلاث ايام


تناول الاطعمة المسلوقة


تناول الخبز المحمص


الحرص على تناول الماكولات المملحة


تناول النشويات كالمعكرونة والبطاطا والارز


تجنب شرب المشروبات الغازية


عدم شرب الماء ومختلف انواع السوائل اثناء تناول وجبات الطعام


القيام بالضغط على الرسغ الايمن او الايسر في الصباح الباكر يساهم في تخفيض الشعور بالغثيان






طرق علاج الغثيان بالاعشاب
الزنجبيل: يساهم الزنجبيل في تهدئة المعدة بفضل خصائصه المهدئة كما يعتبر من المشروبات العشبية التي تساعد في علاج دوار الراس والغثيان حيث تضاف ملعقة كبيرة من الزنجبيل الى كوب من الماء المغلي وبعد ان يبرد قليلا يضاف اليه ملعقة من عسل النحل ويتم شرب المزيج يوميا قبل النوم حيث يساعد مشروب الزنجبيل على تخفيف الغثيان خاصة للمراة الحامل في شهورها الاولى


الموز: تناول ثمرة من الموز بشكل يومي عند الاصابة بالغثيان يعالج هذه المشكلة بشكل فعال وذلك لاحتواء الموز على معدلات عالية من فيتامين ب 6


الخل الابيض: مزج ملعقة من الخل الابيض مع كوب من الماء وتناول هذا المزيج في الصباح يساهم بشكل كبير في علاج الغثيان


الليمون: يعتبر الليمون من الحمضيات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية من اهمها فيتامين (C) مما يجعله مضادا طبيعيا للغثيان حيث يتم شرب كاس من عصير الليمون قبل تناول الطعام


النعناع: للنعناع رائحة قوية ومنعشة تساهم بشكل كبير في تخفيف الشعور بالغثيان كما يعد من المشروبات العشبية التي تعالج وجع البطن والمغص ويساعد في تحسين عملية الهضم ويستخدم بطرق متنوعة منها اضافة كمية مناسبة من اوراق النعناع الجافة الى كوب من الماء المغلي وترك المزيج لمدة تتراوح من خمس دقائق الى عشرة دقائق بعدها يتم تناول مشروب النعناع دافئا كما يمكن وضع كمية قليلة من زيت النعناع المركز على قطعة من القماش او منديل نظيف ويتم استنشاق رائحته
مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: