يعرف الغثيان بانه احد الاعراض التي تظهر نتيجة الاصابة ببعض الامراض والمرتبطة بالمعدة على وجه التحديد ولا يعتبر هذا العرض خطيرا لكنه يسبب شعورا مزعجا كالرغبة بالتقيؤ او الاستفراغ
ويصاب بالغثيان العديد من الاشخاص خاصة المراة الحامل وذلك خلال الاشهر الاولى من حملها وسنتعرف في هذا المقال على كيفية علاج الغثيان واسبابه وطرق الوقاية منه والطرق المناسبة للتخلص منه
اسباب الغثيان
تناول بعض انواع الاطعمة او الاشربة المحتوية على فيروسات او بكتيريا او طفيليات
يحدث الغثيان في بعض الاحيان نتيجة الاصابة المبكرة بالتهاب الكبد الوبائي ويزداد الشعور بالغثيان كلما تطور المرض
اصابة الامعاء والمعدة بالالتهاب الفيروسي المسمى بانفلونزا المعدة
طرق للوقاية من الاصابة بالغثيان
الابتعاد قدر الامكان عن التواجد في المناطق الحارة
تجنب ارهاق الجسم والابتعاد عن العوامل المؤدية لاصابته بالتعب
اخذ قسط من النوم الكافي والمريح في الليل
الابتعاد عن الماكولات الدسمة والمحتوية على البهارات والتوابل
طرق علاج الغثيان
الابتعاد عن تناول مشتقات الالبان لمدة ثلاث ايام
تناول الاطعمة المسلوقة
تناول الخبز المحمص
الحرص على تناول الماكولات المملحة
تناول النشويات كالمعكرونة والبطاطا والارز
تجنب شرب المشروبات الغازية
عدم شرب الماء ومختلف انواع السوائل اثناء تناول وجبات الطعام
القيام بالضغط على الرسغ الايمن او الايسر في الصباح الباكر يساهم في تخفيض الشعور بالغثيان
طرق علاج الغثيان بالاعشاب
الزنجبيل: يساهم الزنجبيل في تهدئة المعدة بفضل خصائصه المهدئة كما يعتبر من المشروبات العشبية التي تساعد في علاج دوار الراس والغثيان حيث تضاف ملعقة كبيرة من الزنجبيل الى كوب من الماء المغلي وبعد ان يبرد قليلا يضاف اليه ملعقة من عسل النحل ويتم شرب المزيج يوميا قبل النوم حيث يساعد مشروب الزنجبيل على تخفيف الغثيان خاصة للمراة الحامل في شهورها الاولى
الموز: تناول ثمرة من الموز بشكل يومي عند الاصابة بالغثيان يعالج هذه المشكلة بشكل فعال وذلك لاحتواء الموز على معدلات عالية من فيتامين ب 6
الخل الابيض: مزج ملعقة من الخل الابيض مع كوب من الماء وتناول هذا المزيج في الصباح يساهم بشكل كبير في علاج الغثيان
الليمون: يعتبر الليمون من الحمضيات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية من اهمها فيتامين (C) مما يجعله مضادا طبيعيا للغثيان حيث يتم شرب كاس من عصير الليمون قبل تناول الطعام
النعناع: للنعناع رائحة قوية ومنعشة تساهم بشكل كبير في تخفيف الشعور بالغثيان كما يعد من المشروبات العشبية التي تعالج وجع البطن والمغص ويساعد في تحسين عملية الهضم ويستخدم بطرق متنوعة منها اضافة كمية مناسبة من اوراق النعناع الجافة الى كوب من الماء المغلي وترك المزيج لمدة تتراوح من خمس دقائق الى عشرة دقائق بعدها يتم تناول مشروب النعناع دافئا كما يمكن وضع كمية قليلة من زيت النعناع المركز على قطعة من القماش او منديل نظيف ويتم استنشاق رائحته
ويصاب بالغثيان العديد من الاشخاص خاصة المراة الحامل وذلك خلال الاشهر الاولى من حملها وسنتعرف في هذا المقال على كيفية علاج الغثيان واسبابه وطرق الوقاية منه والطرق المناسبة للتخلص منه
اسباب الغثيان
تناول بعض انواع الاطعمة او الاشربة المحتوية على فيروسات او بكتيريا او طفيليات
يحدث الغثيان في بعض الاحيان نتيجة الاصابة المبكرة بالتهاب الكبد الوبائي ويزداد الشعور بالغثيان كلما تطور المرض
اصابة الامعاء والمعدة بالالتهاب الفيروسي المسمى بانفلونزا المعدة
طرق للوقاية من الاصابة بالغثيان
الابتعاد قدر الامكان عن التواجد في المناطق الحارة
تجنب ارهاق الجسم والابتعاد عن العوامل المؤدية لاصابته بالتعب
اخذ قسط من النوم الكافي والمريح في الليل
الابتعاد عن الماكولات الدسمة والمحتوية على البهارات والتوابل
طرق علاج الغثيان
الابتعاد عن تناول مشتقات الالبان لمدة ثلاث ايام
تناول الاطعمة المسلوقة
تناول الخبز المحمص
الحرص على تناول الماكولات المملحة
تناول النشويات كالمعكرونة والبطاطا والارز
تجنب شرب المشروبات الغازية
عدم شرب الماء ومختلف انواع السوائل اثناء تناول وجبات الطعام
القيام بالضغط على الرسغ الايمن او الايسر في الصباح الباكر يساهم في تخفيض الشعور بالغثيان
طرق علاج الغثيان بالاعشاب
الزنجبيل: يساهم الزنجبيل في تهدئة المعدة بفضل خصائصه المهدئة كما يعتبر من المشروبات العشبية التي تساعد في علاج دوار الراس والغثيان حيث تضاف ملعقة كبيرة من الزنجبيل الى كوب من الماء المغلي وبعد ان يبرد قليلا يضاف اليه ملعقة من عسل النحل ويتم شرب المزيج يوميا قبل النوم حيث يساعد مشروب الزنجبيل على تخفيف الغثيان خاصة للمراة الحامل في شهورها الاولى
الموز: تناول ثمرة من الموز بشكل يومي عند الاصابة بالغثيان يعالج هذه المشكلة بشكل فعال وذلك لاحتواء الموز على معدلات عالية من فيتامين ب 6
الخل الابيض: مزج ملعقة من الخل الابيض مع كوب من الماء وتناول هذا المزيج في الصباح يساهم بشكل كبير في علاج الغثيان
الليمون: يعتبر الليمون من الحمضيات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية من اهمها فيتامين (C) مما يجعله مضادا طبيعيا للغثيان حيث يتم شرب كاس من عصير الليمون قبل تناول الطعام
النعناع: للنعناع رائحة قوية ومنعشة تساهم بشكل كبير في تخفيف الشعور بالغثيان كما يعد من المشروبات العشبية التي تعالج وجع البطن والمغص ويساعد في تحسين عملية الهضم ويستخدم بطرق متنوعة منها اضافة كمية مناسبة من اوراق النعناع الجافة الى كوب من الماء المغلي وترك المزيج لمدة تتراوح من خمس دقائق الى عشرة دقائق بعدها يتم تناول مشروب النعناع دافئا كما يمكن وضع كمية قليلة من زيت النعناع المركز على قطعة من القماش او منديل نظيف ويتم استنشاق رائحته