اسباب ضعف المناعة واعراضها وبعض الاطعمة التي تساهم في تقوية المناعة للشخص

يعتبر جهاز المناعة من اهم اجهزة الجسم ومهمته الاولى هي الدفاع عن الجسم ضد الامراض والجراثيم والبكتيريا ومسببات الامراض المختلفة ومنع العدوى واي ضعف يتعرض له هذا الجسم يسبب الاصابة بالعديد من الامراض





والتي بعضها قد يكون خطيرا لذلك يجب الالتزام بكل ما يفيد جهاز المناعة ويقويه لتجنب الاصابة بالامراض وسنشرح في هذا المقال اعراض ضعف المناعة






اعراض ضعف المناعة
تختلف اعراض ضعف المناعة من شخص الى آخر من حيث حدتها وتاثيراتها واهم هذه الاعراض ما يلي:

كثرة الاصابة بالامراض الرئوية والتهاب الاذن والتهاب الجيوب الانفية والتهاب الشعب الهوائية والالتهابات الجلدية المتنوعة


اصابة اعضاء الجسم الداخلية بالالتهابات


الاصابة بفقر الدم وانخفاض الصفائح الدموية بالاضافة الى اضطرابات الدم


تعرض الجهاز الهضمي للاصابة بالعديد من الاضطرابات مثل التشنجات والغثيان وفقدان الشهية


الاصابة بالروماتيد ومرض السكري


تساقط شعر الراس وضعفه وتقصفه


كثرة ظهور حب الشباب على الجلد والاصابة بالتقرحات الجلدية الباردة


الاسهال المتكرر


الاصابة بامراض متفرقة مثل مرض الثعلبة







اسباب ضعف المناعة
الاصابة بعدوى ما مما يسبب تعرض جهاز المناعة للغط الكبير والضعف خصوصا في حالات تكرار الاصابة واحتياج الجسم لوقت طويل للتعافي من المرض وآثاره


الاصابة بامراض معينة تضعف جهاز المناعة مثل السل وجدري الماء والحصبة وانواع معينة من السرطانات والتهاب الكبد المزمن



الخضوع لعملية جراحية او لبعض الاصابات التي تنتج عن حروق او ازالة طبقة من الجلد



الالتزام بنمط حياة سيء وغير متوازن من حيث سوء التغذية وقلة النوم والتعرض للتعب الجسدي والارهاق والاصابة بالصدمات النفسية والحزن الشديد وممارسة بعض العادات السيئة مثل عدم غسل الايدي والتواجد في بيئة قذرة


تناول بعض العقاقير والادوية مثل الادوية التي يتناولها الاشخاص الذين خضعوا لعمليات زراعة اعضاء والادوية التي تحتوي على الكورتيزون وبعض ادوية الالتهابات والعلاج الكيميائي الذي يخفض عدد كريات الدم البيضاء والاستخدام المتكرر للمضادات الحيوية


المرور بحالات صحية خطيرة تضعف جهاز المناعة مثل: فيروس نقص المناعة المكتسبة “الايدز” ومرض بروتون ومتلازمة ويسكوت الدريخ وعيوب التصاق الكريات البيضاء








اطعمة تقوي مناعة الجسم
تعتبر الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة هي افضل الاطعمة لتقوية جهاز المناعة ومن اهمها ما يلي:

الحمضيات بشكل عام مثل الليمون والبرتقال

البابايا

القرع

الجزر

البصل والثوم

بذور الكتان

الزبادي

الكركم

الخضروات الورقية بشكل عام مثل الخس والسبانخ والجرجير

اللوز والجوز

الماكولات البحرية بشكل عام مثل السمك وسرطان البحر والمحار

اللحوم الحمراء بانواعها

الشاي الاخضر

0 التعليقات: