النسيان او فقدان الذاكرة المؤقت من الامور الطبيعية التي تصيب الانسان بين الحين والآخر حيث قد ينسى الانسان بعض الاشياء التي مرت عليه خلال فترات زمنية مختلفة
وفي الغالب يستطيع تذكرها لاحقا مع بعض المحفزات و فقدان الذاكرة المؤقت هو غير مخيف وغير خطير في الاوضاع الطبيعية وضمن المستويات البسيطة
ولكن اذا تفاقمت الاصابة ونتج عنها فقدان اكثر للمعلومات والاحداث او استمر لمدة طويلة فانه يصبح خطيرا لانه قد يقود الى الاصابة بالزهايمر
وتدل الاصابة بفقدان الذاكرة المؤقت الى اصابة خلايا المخ او الدماغ الموجودة في النصف الصدغي بالخلل لانها هي المسؤولة عن تسجيل الاحداث والمعلومات واي خلل يصيبها يؤثر على عملية استرجاعها
وهناك عدة اسباب تؤدي الى فقدان الذاكرة المؤقت سنذكر بعضها في هذا المقال
اسباب فقدان الذاكرة المؤقت
عدم التركيز عند مرور المعلومة على الدماغ فكثرة السهو او الانشغال عند قراءة المعلومة او التعرض لها يسبب عدم ترسيخها جيدا في الدماغ ومن ثم صعوبة استرجاعها في اي وقت او يمكن ان يعود السبب الى كثرة تشابه المعلومات وعدم وضع حدود وفواصل بينها لتسهيل عملية تخزينها
عدم الحصول على قسط كاف من النوم والتعب الشديد فلا يمكن ان يعمل الدماغ بشكل جيد لساعات طويلة من دون راحة فيجب اخذ استراحة ولو لعشرة دقائق خلال النهار بحيث يتم خفض الاضاءة والجلوس في مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء ليقوم المخ بالشحن من جديد والعمل بكفاءة عالية
عدم الحصول على العناصر الغذائية الضرورية لعمل الدماغ مثل احماض اوميغا3 فنقص بعض العناصر يؤدي الى النسيان او فقدان الذاكرة ومن هذه العناصر الفيتامينات ((B1B12 A E والفسفور والبوتاسيوم والحديد والكبريت
زيادة الوزن والبدانة قال الحكماء قديما “البطنة تذهب الفطنة” وهذا الكلام صحيحا حيث ان كثرة الطعام المهضوم يسبب نقص تروية الدماغ بالدم مما يؤدي الى تداخل الاحداث على الدماغ وعدم قدرته على تخزينها جيدا
التعرض لضربات على الراس نتيجة الاصطدام بشيء ما او التعرض لحوادث السير وغيرها
العامل الوراثي؛ حيث اشارت الدراسات الى انتقال ظاهرة النسيان من الآباء الى الابناء من خلال الجينات
التعرض للتوتر الشديد المرضي او الاصابة بالهستيريا والتعرض للمشاكل العصبية والنفسية فعند حل هذه المشاكل يترك مجالا جيدا في الدماغ لتخزين المعلومات
تناول بعض الانواع من الادوية او اخذ المخدر الطبي
تناول الكحول والمخدرات
الخمول والكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية فممارسة الرياضة يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي وصول الدم المحمل بالاوكسجين والغذاء الى الدماغ وتغذيته جيدا مما يجعله يعمل بشكل جيد
وفي الغالب يستطيع تذكرها لاحقا مع بعض المحفزات و فقدان الذاكرة المؤقت هو غير مخيف وغير خطير في الاوضاع الطبيعية وضمن المستويات البسيطة
ولكن اذا تفاقمت الاصابة ونتج عنها فقدان اكثر للمعلومات والاحداث او استمر لمدة طويلة فانه يصبح خطيرا لانه قد يقود الى الاصابة بالزهايمر
وتدل الاصابة بفقدان الذاكرة المؤقت الى اصابة خلايا المخ او الدماغ الموجودة في النصف الصدغي بالخلل لانها هي المسؤولة عن تسجيل الاحداث والمعلومات واي خلل يصيبها يؤثر على عملية استرجاعها
وهناك عدة اسباب تؤدي الى فقدان الذاكرة المؤقت سنذكر بعضها في هذا المقال
اسباب فقدان الذاكرة المؤقت
عدم التركيز عند مرور المعلومة على الدماغ فكثرة السهو او الانشغال عند قراءة المعلومة او التعرض لها يسبب عدم ترسيخها جيدا في الدماغ ومن ثم صعوبة استرجاعها في اي وقت او يمكن ان يعود السبب الى كثرة تشابه المعلومات وعدم وضع حدود وفواصل بينها لتسهيل عملية تخزينها
عدم الحصول على قسط كاف من النوم والتعب الشديد فلا يمكن ان يعمل الدماغ بشكل جيد لساعات طويلة من دون راحة فيجب اخذ استراحة ولو لعشرة دقائق خلال النهار بحيث يتم خفض الاضاءة والجلوس في مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء ليقوم المخ بالشحن من جديد والعمل بكفاءة عالية
عدم الحصول على العناصر الغذائية الضرورية لعمل الدماغ مثل احماض اوميغا3 فنقص بعض العناصر يؤدي الى النسيان او فقدان الذاكرة ومن هذه العناصر الفيتامينات ((B1B12 A E والفسفور والبوتاسيوم والحديد والكبريت
زيادة الوزن والبدانة قال الحكماء قديما “البطنة تذهب الفطنة” وهذا الكلام صحيحا حيث ان كثرة الطعام المهضوم يسبب نقص تروية الدماغ بالدم مما يؤدي الى تداخل الاحداث على الدماغ وعدم قدرته على تخزينها جيدا
التعرض لضربات على الراس نتيجة الاصطدام بشيء ما او التعرض لحوادث السير وغيرها
العامل الوراثي؛ حيث اشارت الدراسات الى انتقال ظاهرة النسيان من الآباء الى الابناء من خلال الجينات
التعرض للتوتر الشديد المرضي او الاصابة بالهستيريا والتعرض للمشاكل العصبية والنفسية فعند حل هذه المشاكل يترك مجالا جيدا في الدماغ لتخزين المعلومات
تناول بعض الانواع من الادوية او اخذ المخدر الطبي
تناول الكحول والمخدرات
الخمول والكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية فممارسة الرياضة يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي وصول الدم المحمل بالاوكسجين والغذاء الى الدماغ وتغذيته جيدا مما يجعله يعمل بشكل جيد