افضل الطرق لتقوية الذاكرة عند الاطفال
افضل طريقة لتقوية الذاكرة عند الاطفال :
الاكل السليم هو افضل طريقة لرفع معدل الذاكرة لطفل وهناك بعض الاطعمه التي تساعد على رفع معدل الذكاء عند الطفل ومنها :
زبدة الفستق والحليب كامل الدسم
ثبت علميا ان زبدة الفستق والحليب الكامل الدسم والبيض والبروتينات والسمك من الاطعمة التي تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الذكاء لدى الطفل
لان الاحماض الدهنية من نوعية اوميجا (3) لها فوائد كبيرة جدا لعقل الانسان علاوة على انها تمنع الاصابة بالاحباط فضلا عن ان لها تاثير كبير على عملية التعلم ففي احدى احصائيات الصادرة عن منظمة معايير الطعام البريطانية تم التاكيد على اهمية ان تناول الطفل وجبتين من الاسماك على مدار الاسبوع لما يحويه من فيتامينات نافعة بشكل كبير للطفل
الكبدة :
تاتي الكبدة على راس قائمة المةاد البروتينية فضلا عن انها تساعد على زيادة تدفق الدماء والاوكسجين لمخ الطفل وتمنح المخ الحيوية والنشاط والطاقة وتعمل على تنشيط الذاكرة لطفل
الــحـبـوب : وهي لاتقل في اهميتها عن البروتين او الفواكه ومن اهم هذه الحبوب القمح والذرة والفول السوداني ان تجهيز طبق للطفل مخلوط من هذه الحبوب مع اللبن يؤدي الى مد جسم الطفل بالطاقة والنشاط والحيوية فما تحوية الحبوب من دهون واحماض اساسية يحتاجها جسم الطفل بشكل كبير
الــفـواكـه :
يعد فيتامين سي عنصرا هاما جدا لصحة الطفل وذكائه ان فيتامين سي متوفر بكثرة في الفواكه مثل المانجو والمشمش والعنب الاحمر يؤدي فيتامين سي الى منح الطفل قدرة ذهنية عالية وذاكرة قوية وحادة نتيجة لاحتواء هذه الفواكه على عناصر طبيعية وانزيمات قادرة على شحن خلايا اعصاب المخ وهي تزيد من قدرة الطفل على التركيز
الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها و التقليل منها :
الحلويات والشوكولاته :
تساعد الحلويات والشوكولاته في تقليل رغبة الطفلفي تناول والخضراوات والحبوب والاطعمة الاخرى الغنية بالمواد المغذية وتسبب مشاكل صحية للطفل فيما بعد
الــمـلـح :
يعد الملح عنصر ضارا جدا للطفل ولا فائدة في تناول الطفل للملح بشكل متزايد فالقليل من الملح يكفي ويفضل تناول نصف ملعقة على مدار اليوم في الاطعمة المتناوله
واخيرا والاهم
دعي طفلكي يمارس حياته بشكل طبيعي ركزي على جميع الطرق لتقوية الذاكرة مثل الرياضة الذهنية والرياضة الجسدية وحل الالغاز والتركيز بالالعاب وتعليمه الطرق المختلفة لتعلم القراءة والكتابة والاناشيد والحاسوب وابعاد الطفل عن الجوال لانه يبث اشارات تاثر على عقل الطفل ويجب ان لاننسى حفظ القران الكريم والاحاديث النبوية الشريفة وسيرة الرسول صلى الله عليه وسلم والاكل المنتظم والمتوازن والغذاء الصحي والمفيد