كيف تجعلي طفلك يتخلص من الكوابيس

كيف اجعل طفلي يتخلص من الكوابيس اثناء النوم

كيفية التخلص من الكوابيس لدى الاطفال



من الاخطاء الشائعة في كثير من المجتمعات ان لا تكون هناك متابعة جيدة من الاسرة لنوعية الالعاب التي يمارسها الاطفال وبخاصة الالعاب الالكترونية وكذلك ما يشاهدون من افلام الرعب

 وتكون النتيجة ان يتعرض هؤلاء الاطفال لاحلام مزعجة وكوابيس مخيفة تؤثر على حالاتهم النفسية وقد يستمر اثرها طويلا




وعلى الرغم من ان الآباء ليس بايديهم منع مثل هذه الكوابيس عن ابنائهم تماما فان بامكانهم ان يتخذوا بعض الخطوات مع ابنائهم لمساعدتهم في تعزيز الاحلام الجميلة والسعيدة ومن ذلك:





- ان يكون لنوم الطفل جدول زمني ثابت يحافظ على مواعيد نومه واستيقاظه





- يجب ان يضع الوالدان نظاما روتينيا يوفر للطفل السكينة والهدوء وطمانينة النفس وقسطا من الاسترخاء قبل النوم وقد يساعد في ذلك اعطاء الطفل حماما دافئا وقراءة قصة قصيرة





- التاكد من ان سرير الطفل مريح ودافئ مع وجود احدى الدمى التي يفضلها الطفل على ان تكون ناعمة ولا تحتوي على اجزاء او قطع صغيرة قاسية قد تؤذيه او يبتلع احداها




- لا تدع طفلك يشاهد ايا من الافلام التلفزيونية المخيفة او ان يلعب احدى العاب الرعب والعنف وبخاصة قبل النوم



- اذا ما تعرض الطفل لكابوس مخيف فعلى الوالدين ان يشرحا له بكل صدق وجدية ان الكوابيس ما هي الا جزء من الاحلام فقط وانه لا يمكن لها ان تتسبب في الحاق الضرر بهم