القائمة الرئيسية

الصفحات

اطعمة تقوم بمكافحة التجاعيد تعرفي عليها



اهم الاطعمة التى تعمل مكافحة التجاعيد

مع تقدم العمر تبدا الخطوط الرفيعة بالظهور على ملامح الوجه واليوم نقدم لك باقة من الاطعمة التي تساعد في مكافحة التجاعيد ومنها:




- المكسرات البرازيلية المكسرات البرازيلية تحتوي على السيلينيوم الذي يحد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد كما ان السيلينيوم ينشط انتاج بيروكسيديز الجلوتاثيون وهو الانزيم المضادة للاكسدة والذي يحمي الجلد من ضرر الجذور الحرة ويؤخر تشكيل التجاعيد





- القرنبيط يفعل العجائب للجلد البروكلي هو مخزن حقيقي من مضادات الاكسدة القوية وكذلك فيتامين c وانزيم Q10 مما يؤدي الى ابطاء علامات تشكيل التجاعيد كما ان القرنبيط يحافظ على مرونة الجلد لاحتوائه على نسب عالية من اوميغا 3





- البصل للحصول على بشرة خالية من التجاعيد  ننصحك بتناول الكثير من البصل لان البصل به مركبات طبيعية تساعد على محاربة الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة كما ان البصل غني بمضادات الاكسدة القوية كيرسيتين التي تقلل الى حد كبير في تشكيل التجاعيد والخطوط الدقيقة كما ان مركبات الكبريت في البصل تقلل من علامات التجاعيد عن طريق الحفاظ على الجلد رطب






- الحنطة السوداء في السنوات الاخيرة حصلت الحنطة السوداء على الكثير من الاهتمام لقدرتها الفريدة على محو علامات شيخوخة الجلد المبكرة لان الحنطة السوداء تعزز انتاج الكولاجين بفضل(ا بيوفلافونويد)






- البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة من افضل الاطعمة المضادة للتجاعيد لغناها بالفيتامينات الهامة للجلد كفيتامين C وفيتامين E كما انها تدر كميات ملموسة من الانزيم المساعد Q10 هذه المواد الغذائية تعمل العجائب في الحد من التجاعيد القبيحة

تعليقات