تعرفي على ريجيم التمر واللبن لتخفيف الوزن بسرعة


 لااحد ينكر اهمية التمر وفوائده العظمى للجسم حيث انه يحتوى التمر علي الماء، والسكريات، والدهون، وفيتامين “ا” بالاضافة للمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والحديد. بينما يحتوي الحليب علي ثمانية عشرة عنصر غذائي منهم النشويات، الدهون، البروتين، ومن الفيتامينات فيتامين”ا”، ب6، ب12، د،فيتامين سي. كما يحتوي علي العديد من الاحماض الامينية مثل الفوليك، الثيامين، البانثونيك ، الريبوفلافين. ومن المعادن علي الكالسيوم والماغنسيوم والفسفور والزنك.




-ويتم عمل ريجيم التمر والحليب بالطريقة الآتية :


21 تمرة + 3 اكواب من الحليب يوميا وعدم تناول اي شئ آخر طوال اليوم، ويمكن تناول القهوة او الشاي بدون سكر بين الوجبات.




ملحوظة:

ريجيم التمر والحليب يعتبر ريجيم قاسي حيث انه يؤدي الي الشبع والارتواء الا ان كمية البروتين فيه قليلة ولذلك يفضل الا تزيد مدة اتباع هذا الريجيم عن ستة اسابيع، والا اصيب الجسم باعراض نقص البروتين.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق