القائمة الرئيسية

الصفحات

تعرفي على هذه الاطعمة التي فيها مفعول سحري للبشرة

اطعمة ذات مفعول سحرى للبشرة

للحصول على دفعة اضافية من الثقة بالنفس ينبغي ان تكون بشرتك صحية متوهجة ولكي تحققي هذا الامر عليك البحث عن الوسائل التي تستطيع توفير هذا الامر لبشرتك


ولا عجب ان كانت مقولات الجدات دائما ما تتحدث عن فوائد تناول عصيدة الشوفان والفاكهة وغيرها من الاطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات

 فهذه الاطعمة تساعد على تحسين ملمس البشرة لاسيما للسيدات اللاتي يعانين من الاجهاد

اليك اهم الاطعمة التي لها تاثير مباشر على توهج ونضارة ملمس البشرة:
1-الافوكادو: يعتبر الافوكادو كما وصفه الخبراء بانه اكبر خزين للمواد المضادة للاكسدة اضافة الى البوتاسيوم والفيتامينات والدهون الجيدة للبشرة فالافوكادو يعتبر من افضل الاسلحة الفعالة في مكافحة التجاعيد





2-الشمام او البطيخ: سواء كنت تفضلين الشمام او البطيخ فهما من الاساليب الرائعة في تخليص الجسم من السموم المتراكمة بداخله لتتمتعي بجسم اكثر صفاء ونضارة





3-الاسماك الزيتية: عليك ان تجعلي الاسماك الزيتية في قائمة مشترياتك كل اسبوع فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلا عن زيوت اوميجا 3 المسؤولة عن مكافحة التجاعيد والحفاظ على شباب البشرةتجدين هذه العناصر في اسماك متعددة كالرنجة والماكريلوالسردين والسلمون والانشوفة





4-بذور اليقطين: ان عملية الحصول على حفنة من بذور اليقطين كل صباح لهو واحد من اسهل الطرق في تحسين ملمس البشرة فهو يعمل كمفعول السحر  (بذور اليقطين هي بذور اللب الابيض)

تعليقات