تعرفي على هذه المشروبات التي تساعد في تنحيف الخصر

الذ المشروبات التى تعمل على تنحيف الخصر






 المياه المنكهة بالاعشاب:

 المحافظة على رطوبة الجسم امر مهم في الوقت الذي تسعين فيه لخسارة وزنك شرب كمية جيدة من المياه تساعد جسمك في المحافظة على توازن السوائل السليم في الجسم


 كما يمنع احتباس الماء الذي سبب بشكل كبير انتفاخ البطن كما يزيد الشعور بالامتلاء مما يجعلك تاكل بشكل اقل




 وان كانت المياه العادية بشكلها المعتاد تسبب لك الملل يمكن اضافة نكهة من الاعشاب الطازجة الحمضيات ومعززات النكهة ذات السعرات الحرارية القليلة











عصير البطيخ:

 بما انه بدون سكر يمكنك تناوله للارتواء وترطيب الجسم دون شعور بالذنب فالبطيخ مكون قليل السعرات الحرارية ورائع لصنع السموثي فهو بطبيعته يحتوي على الماء والعناصر الغذائية بما فيها الليكوبين المكافح للسرطان وكذلك الارجينين من الاحماض الامينية الذي اثبتت الدراسات انه يساعد  في تقليل السمنة ويزيد من كتلة العضلات








 شاي النعناع المثلج:

 شراب النعناع هو الشراب المثالي للقضاء على العطش كما انه من الاكثر فعالية في تصغير حجم البطن والقضاء على الكرش شاي النعناع يساعد المعدة على حرق الدهون حتى في حالة الاطعمة ذات نسبة الدهون المرتفعة مثل البرجر والستيك والتي تحرق بسرعة بفعل هذا الشراب مما يقضي على  الانتفاخ








 شراب الاناناس:

 لشراب الاناناس ميزتان الاولى ان نكهته تشبه عطلة على الشاطئ ولكن في كاس والثانية انه يحتوي مكونين يساعدان على جعل البطن مسطحا؛ ملعقة طعام من زيت بذور الكتان وهو من الاحماض الدهنية الاحادية غير المشبعة والاناناس نفسه الذي يحتوي على البروميلين وهو انزيم يساعد على  تسهيل الهضم ويقضي على الانتفاخ 





 شراب الشوكولاتة الداكنة:

 تخيل! شراب مخفوق الشوكولاتة وخصوصا الداكنة تساعدك في تقليل الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في الغذاء بشكل عام هذا الشراب اكثر من كونه وجبة من الوجبات الخفيفة حاولي ان تتناوليه كافطار سريع للحفاظ على كبح شهيتك لساعات