كيف اقوم بفتح شهية طفلي على الطعام
كيف اجعل طفلي يتناول الطعام
مشكلة عدم تناول الطعام عند الطفل وحلها
اهم الخطوات الواجب اتباعها لفتح شهية طفلك
1- الطفل بطبيعته يستطيع تحمل الجوع لمدة 3_4 ايام لذلك لا داعي للقلق من توقفه للاكل لفترة معينه
2- اطهي الاطعمة التي يحبها وحضري انواع العصير التي يفضلها او قومي بتزيين الطعام بالطريقة التي تجذب انتباهه ؛ فذلك من شانه ان يفتح شهية الطفل
3- لا تتركي له فرصة اختيار اطعمته لانه لا يحسن الاختيار وانما اختاري انتي له الطعام المفيد الذي يبني جسده
4- لا تجبريه على تناول الطعام بالقوة لان ذلك من شانه جعل الطفل يكره الطعام وانما يجب اللجوء الى الوسائل التي ترغبه في تناول الطعام
5- احرصي على عدم تقديم الطعام لطفلك الا في حالة الجوع كما حاولي ان تطعميه في اماكن مفتوحه لان ذلك يساعد في شعور الطفل بالجوع واقباله على تناول الطعام
6- حاولي ان تجعلي الوجبة متعددة الالوان لان الالوان تجذب الطفل وتنمي حب التجربة لديه كما حاولي تقسيم الوجبة الكبيرة الى اجزاء صغيرة لان الوجبة الكبيرة تجعل الطفل يمتنع عن الاستمرار في تناول الطعام
7- حاولي ان تصنعي من تناول الطعام لدى طفلك متعة من نوع خاص فمثلا ضعي طبق الطعام امامه ومن ثم امسك قطعة وغيري من صوتك واحكي له حكاية وكانها بصوت قطعة الطعام وفي النهاية قولي له وكان قطعة الطعام تحدثه “هلا اكلتني؟ انا لذيذه جدا”
8- كوني حازمة مع طفلك حتى لو رفض الطعام الذي قدمتيه له لا تستبدليه بقطع الحلوى او الاشياء الاخري من السكاكر وغيرها لانه بذلك سيستمر في رفض الطعام ليحصل على الحلوى واخبريه ان رفضه للطعام سيجعله يبقى جائعا
9- حاولي ان تبعدي كل المشتتات عن طفلك عند تناوله للطعام مثل (التلفاز الالعاب الموسيقى- ولا تتركي طفلك لوحده وتجيبي على الهاتف لان الطفل سيستغل فرصة انشغالك ويذهب للعب
10- اخيرا تذكري سيدتي انك قدوة لطفلك او طفلتك في مراحلها الاولى لذلك تجنبي تناول الاغذية السيئة امام طفلك والتي لا تعود بالنفع عليكي لانه يقلدك اكثري من تناول الفواكه وشرب العصير الطبيعي امام طفلك واساليه ان يجرب مثل ماما
1- الطفل بطبيعته يستطيع تحمل الجوع لمدة 3_4 ايام لذلك لا داعي للقلق من توقفه للاكل لفترة معينه
2- اطهي الاطعمة التي يحبها وحضري انواع العصير التي يفضلها او قومي بتزيين الطعام بالطريقة التي تجذب انتباهه ؛ فذلك من شانه ان يفتح شهية الطفل
3- لا تتركي له فرصة اختيار اطعمته لانه لا يحسن الاختيار وانما اختاري انتي له الطعام المفيد الذي يبني جسده
4- لا تجبريه على تناول الطعام بالقوة لان ذلك من شانه جعل الطفل يكره الطعام وانما يجب اللجوء الى الوسائل التي ترغبه في تناول الطعام
5- احرصي على عدم تقديم الطعام لطفلك الا في حالة الجوع كما حاولي ان تطعميه في اماكن مفتوحه لان ذلك يساعد في شعور الطفل بالجوع واقباله على تناول الطعام
6- حاولي ان تجعلي الوجبة متعددة الالوان لان الالوان تجذب الطفل وتنمي حب التجربة لديه كما حاولي تقسيم الوجبة الكبيرة الى اجزاء صغيرة لان الوجبة الكبيرة تجعل الطفل يمتنع عن الاستمرار في تناول الطعام
7- حاولي ان تصنعي من تناول الطعام لدى طفلك متعة من نوع خاص فمثلا ضعي طبق الطعام امامه ومن ثم امسك قطعة وغيري من صوتك واحكي له حكاية وكانها بصوت قطعة الطعام وفي النهاية قولي له وكان قطعة الطعام تحدثه “هلا اكلتني؟ انا لذيذه جدا”
8- كوني حازمة مع طفلك حتى لو رفض الطعام الذي قدمتيه له لا تستبدليه بقطع الحلوى او الاشياء الاخري من السكاكر وغيرها لانه بذلك سيستمر في رفض الطعام ليحصل على الحلوى واخبريه ان رفضه للطعام سيجعله يبقى جائعا
9- حاولي ان تبعدي كل المشتتات عن طفلك عند تناوله للطعام مثل (التلفاز الالعاب الموسيقى- ولا تتركي طفلك لوحده وتجيبي على الهاتف لان الطفل سيستغل فرصة انشغالك ويذهب للعب
10- اخيرا تذكري سيدتي انك قدوة لطفلك او طفلتك في مراحلها الاولى لذلك تجنبي تناول الاغذية السيئة امام طفلك والتي لا تعود بالنفع عليكي لانه يقلدك اكثري من تناول الفواكه وشرب العصير الطبيعي امام طفلك واساليه ان يجرب مثل ماما