الثلاثاء، 30 أكتوبر 2018

معلومات حول سرطان الرحم واسبابه واعراضه


سرطان الرحم
لا يزال الاطباء حول العالم عاجزون عن تحديد الاسباب المؤدية لظهور هذا المرض الا ان هناك مجموعة من العوامل قد تؤدي الى فرصة اصابة السيدات به وهي :





اسباب سرطان الرحم

السمنة


مرض السكري


ضغط الدم المرتفع


تضخم بطانة الرحم


الاستهلاك المفرط ل استروجينيين


الافراط في استهلاك الدهون الغذائية


تاخر انقطاع الدورة الشهرية


الوراثة


العلاج السابق بالاشعاع في منطقة الحوض






اعراض سرطان الرحم
قد تختلط اعراض هذا المرض اللعين مع اعراض امراض اخري وبالتالي يكون من الصعب تحديدها الا انه في حالة تطور التغييرات الخلوية في عنق الرحم الى السرطانفان اعراض السرطان تظهر وتشمل الآتي :


نزول افرازات مهبلية بشكل غير طبيعي


حدوث تغييرات في مواعيد الدورة الشهرية


حدوث الم عند ممارسة الجنس


نزيف مهبلي حاد خاصة عند نزول دم الحيض او بعد الوصول لسن الياس


آلام مستمرة اسفل الظهر والساقينمع وجود الم في منطقة الحوض


مشاكل بالمسالك البولية


بدء تسرب البراز والبول الى منطقة المهبلعند حدوث فتحة “ناسور”


انخفاض وزن الجسم بشكل كبير






اسباب الاصابة بسرطان الرحم
قد تزداد فرصة الاصابة بهذا النوع من السرطان نتيجة وجود عدوى من فيروس الورم الحليمي البشرى (HPV)وهذا الفيروس عبارة عن عدوي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويعتبر احد الاسباب الرئيسية المؤدية الي حدوث سرطان الرحم




وقد تتسبب السلوكيات الجنسية الخاطئة في الاصابة بالمرضوذلك في حالة وجود اكثر من شريك في ممارسة العملية الجنسية او نتيجة ضعف الجهاز المناعي كالاصابة بفيروس نقص المناعة البشرية والذي يؤدي للعدوي بفيروس الورم الحليمي البشري وقد تصاب السيدات بهذا المرض ايضاً نتيجة التدخين المستمر





سرطان الرحم

كيفية تشخيص سرطان الرحم
يتم تشخيص المرض عن طريق استخدام تقنيات حديثة من اجل تشخيص المرض بدقه وتحديد مراحله حيث يتم عمل فحص دقيق لمنطقة الحوض من اجل فحص المهبل والرحم لاكتشاف اي تغييرات سواء في الحجم او الشكل كما يتم عمل فحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد سمك بطانة الرحم مع اخذ عينه من النسيج لتحليلها بالاضافة الي اجراء اشعة سينية على الصدر وتصوير مقطعي لمنطقة البطن لتحديد مرحلة المرض




علاج سرطان الرحم
استئصال السرطان بالجراحة وتعتمد الجراحة على موقع ومرحلة السرطان بالاضافة الي تحديد الرغبة في الانجاب من عدمه


العلاج الاشعاعي حيث تستخدم الاشعة السينية لتدمير الخلايا السرطانية


العلاج الكيميائي حيث يتم تناول جرعات من الكيماوي لقتل الخلايا المسرطنة ويمكن اللجوء اليه ايضاً للقضاء على سرطان عنق الرحم في مراحله المتقدم


العلاج من خلال مزج العلاج الكيميائي مع الاشعاع

اسباب الحمل خارج الرحم واعراضه وعلاجه


الحمل خارج الرحم
ينقسم هذا النوع من الحمل الي ثلاثة انواع وهي :



الحمل الانبوبي : ويحدث هذا الحمل في قناة فالوب ويكون خطير جدا لانه قد يتسبب في حدوث نزيف داخلي والوفاة اذا لم يتم علاجه بسرعة ونسبة نجاة الجنين تكون معدومة


الحمل غير الانبوبي : يحدث هذا الحمل عادة في المبيض او في عنق الرحم ويكون هناك فرصة لنجاة الجنين ونموه بشكل طبيعي ولكن بنسبة قليلة جدا وذلك في حالة التصاق المشيمة بالجدار البطني حيث يسهل على الجنين ايجاد غذاءهاما في معظم الحالات فيجب اخراج الجنين عن طريق الجراحة حيث سيكون من الصعب اخراجه عن طريق ادوية الاجهاض


الحمل المزدوج :في هذا الحمل يتم اخصاب البويضتين حيث تنغرس واحدة في تجويف الرحم وتبقي الثانية في قناة فالوب




اسباب الحمل خارج الرحم
تعرض قناة فالوب للعدوي مما يجعلها مغلقة بشكل جزئي او كلي


تعرض بعض الانسجة بقناة فالوب للتلف بسبب عمليات جراحية سابقة او عدوي تتسبب في اعاقة مسار البويضة المخصبة


عمليات جراحية بالحوض قد تؤدي لالتصاق الانابيب


عيب خلقي بقناة فالوب وبالتالي عدم القدرة علي تمرير البيضة المخصبة للرحم


عمليات الكحت قد تؤدي لتكون نسيج ندبي بالرحم وقناة فالوب والاعضاء التناسلية وبالتالي انسداد تجويف الرحم





اعراض الحمل خارج الرحم
آلام حادة في منطقة البطن


القىء والغثيان


نزيف مهبلي


دوخة وضعف شديد


الم في فتحة الشرج


حدوث الم في جنب واحد من الجسم


آلام في الرقبة والاكتاف


الحمل خارج الرحم



عوامل زيادة خطر الحمل خارج الرحم
هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من خطورة هذا الحمل وتتمثل في :


استخدام اللولب لمنع الحمل


الامراض التي تنتقل عبر الاتصال الجنسي كمرض السيلان


الاصابة السابقة بداء الالتهاب الحوضي


التشوهات الخلقية في قناة فالوب


الخضوع في وقت سابق لعمليات جراحية بمنطقة الحوض


حدوث حمل خارج الرحم من قبل


فشل عملية ربط قناة فالوب او الغاء ربطها


تناول ادوية الخصوبة






علاج الحمل خارج الرحم
بعد تشخيص وضع المراة الحامل يقرر الطبيب العلاج اللازم مع الوضع في الاعتبار خطط الحامل بشان الاستمرار في الحمل حيث يراعى الآتي :


في حالة وجود تمزق بقناة فالوب يتم اجراء عملية جراحية من اجل وقف النزيف


في حالة عدم وجود تمزق بقناة فالوب وكان الحمل في مرحلة مبكرة فيتم اجراء جراحة بالمنظار من اجل استئصال الجنين وفي نفس الوقت الحفاظ على قناة فالوب


يتم استخدام ادوية لوقف نمو انسجة الحمل اذا لم يكن الحمل في مراحل متقدمة وكانت قناة فالوب سليمة وليس بها اي تمزقات


وفى النهاية ننصح كل السيدات بضرورة استشارة الطبيب في حالة تاخر الدورة الشهرية وحدوث نزيف مهبلي

اسباب تكيس المبايض واعراضه وعلاجه


معلومات عن تكيس المبايض
يحدث تكيس المبايض نتيجة خلل هرموني ادي الي زيادة في الاندروجينات او هرمونات الذكورة وبالتالي يقف عائق امام عملية التبويض ويسبب ارتفاع مستمر لضغط الدم وزيادة الوزن مع ظهور الشعر بكثافة في جسم المراة وخاصة الذقن




وهناك فرق بين تكيسات المبايض وبين الاورام الموجودة عليها حيث تكون الاورام في الغالب كبيرة الحجم وتكون واحدة او ثلاثة بالاضافة الي كبر حجمها والذي يغطي مساحة البطن من الداخل وقد تظهر نتوءات على سطحها من الداخل مما يشير الي ان هذه الاورام خبيثة






اسباب تكيس المبايض
هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي لحدوث تكيس المبايض وتتمثل في :

وجود مشاكل بالغدة النخامية وذلك نظراً لعدم استجابة المبيض لهرمونات الغدة او بسبب زيادة هرمون الـLH والتي تؤدي لحدوث انخفاض في مستوي هرمون الاستروجين “هرمون الانوثة”وزيادة في هرمون الذكورة وبالتالي تصبح استجابة الاكياس بالمبايض عشوائية


حدوث خلل بالغدة الكظرية وبالتالي يرتفع مستوي هرمون الذكورة “التستوستيرون” بالجسم


افراز هرمون الدوبامين بمعدل اقل من المطلوب وبالتالي يؤثر بشكل سلبي على عملية التبويض والغدة النخامية


زيادة افراز الانسولين بالجسم


تعاطي الادوية الخاصة بعلاج الصرع


قد تحدث تكيسات المبايض نتيجة عوامل وراثية او جينية خاصة في مرحلة الانجاب وحتى انقطاع الدورة الشهرية حيث تشهد هذه المرحلة اضطرابات هرمونية متعاقبة سواء بالزيادة او النقصان





اعراض تكيسات المبايض
هناك عدة اعراض تصاب بها المراة التي تعاني من تكيس المبايض تتمثل في :


الارتفاع المستمر لضغط الدم مع حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية وصعوبات في الحمل والعرضة لاسقاط الجنين في اول شهرين


نمو شعر الجسم بشكل متزايد كما ان البشرة تصبح دهنية


زيادة وزن الجسم بشكل ملحوظ


زيادة مستوى هرمون التستوستيرون “هرمون الذكورة” داخل الجسم


مشاكل في عملتي التبويض والاخصاب وتاخر الحمل





علاج تكيس المبايض
يتم علاج تكيس المبايض بطريقتين وهما :


العلاج الدوائي: يتم من خلاله علاج الاعراض المصاحبة لتكيس المبايض من خلال علاج اضطرابات الدورة الشهرية بتناول حبوب منح الحمل لتنظيمها والتخلص من الشعر الخشن عن طريق تناول ادوية تقلل من هرمون الذكورة وايضاً التخلص من الوزن الزائد عن طريق اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة


العلاج الجراحي: من خلال استخدام المنظار الطبي حيث يتم عمل ثقوب في التكيسات وتكون نسبة نجاحها 70 في المائة


احرصي سيدتي على زيارة الطبيب في حالة ظهور اعراض تكيسات المبايض عليكِ حتى لا تؤثر على عملية الانجاب بالسلب

علامات الحمل الكاذب


تتشابه اعراض الحمل الكاذب مع اعراض الحمل الطبيعي كالشعور بالغثيان والانتفاخ وليس هناك اي علاقة بين الاجهاض والحمل الكاذب لان الحمل الكاذب يدل على عدم تكون جنين في رحم الام بينما الاجهاض يعني خسارة الام للجنين بعد ان تكون واستقر في الرحم




قد تستمر اعراض الحمل الكاذب لفترة طويلة مما يعطي ذلك احساساً لدي المراة بانها حامل بالفعل ولكنها تصاب بالصدمة بمجرد خضوعها لجهاز الاشعة فوق الصوتية حيث يكشف الحقيقة مما يسبب ازمة نفسية لها بعد ان توهمت بانها حامل بمجرد ظهور اعراض مشابهة لاعراض الحمل الحقيقي





اسباب حدوث الحمل الكاذب
حتى الآن لا يوجد سبب علمي لحدوث هذا الحمل الا ان هناك 3 نظريات حاولت تفسير حدوث هذا الامر وارجعته الي ما يلي :



وجود اسباب دفينة لدي المراة في رغبتها في حدوث حمل مما يدفعها للشعور باعراض الحمل الكاذب



وجود دوافع نفسية قوية كتعرض المراة اكثر من مرة لعملية الاجهاض او التهديد بالطلاق لعدم الانجاب مما يجعلها تتمني ان تكون حامل وقد يكون ذلك سبباً قوياً لظهور اعراض الحمل الكاذب عليها



حدوث تغييرات كيميائية بالجهاز العصبي عقب الاصابة بامراض عصبية او المرور بحالة اكتئاب تؤدي لظهور اعراض جسمانية مشابهة لنفس اعراض الحمل





علامات الحمل الكاذب

انتفاخ البطن : بطن المراة في الحمل الكاذب تشبه بنسبة كبيرة بطن الحامل كما انها بمرور الوقت تبدا في التمدد وكان بداخلها جنين ينمو بصورة طبيعية ولكن في الحمل الكاذب البطن تنتفخ نتيجة كيس الحمل الفارغ او الغازات وتراكم الدهون في منطقة البطن او بسبب وجود براز وبول لم يتم اخراجهم بصورة طبيعية


توقف نزول الحيض: ان عدم انتظام الدورة الشهرية ونزولها في الموعد المحدد او توقفها عرض قوي جداً للشعور بالحمل الكاذب


الاحساس بحركة الجنين: 50 في المائة من السيدات اللاتي يعانين من الحمل الكاذب اعلن شعورهن بحركة الجنين كما ان الكثير منهن شعرن بحركات منتظمة كالتي يحدثها الجنين بالحمل الطبيعي وذلك علي الرغم من خلو الرحم من اي جنين


قيء وغثيان في الصباح


تغير حجم الثدي مع وجود فرصة لسقوط قطرات لبن منه


تغير لون الحلمات وتحولها الي لون داكن


تقلصات مشابهة لوجع وتقلصات الحمل الحقيقي






زيادة وزن الجسم
تمدد الرحم عن حجمه الطبيعي مع اتساع عنق الرحم
قد تستمر هذه العلامات لعدة اسابيع او طوال فترة الحمل كاملة “9 اشهر”




كيف اعرف اني حامل؟
بعد ان تناولنا علامات الحمل الكاذب السؤال الذي يطرح نفسه هنا علي لسان كل السيدات كيف اعرف اني حامل ؟؟ الفيصل الوحيد هنا هو اجراء اختبار حمل مع عمل اشعة بالسونار للتاكد من وجود حمل بالفعل ام لا

بعض النصائح لزيادة فرص الحمل



خطوات تساعدك على حدوث حمل
زيارة الطبيب

يجب اولا زيارة طبيبك المختصِ للاطمئنان على صحتك العامة وعمل بعض الفحوصات لمعرفة طبيعة جسمك وتهيئتك للحمل اذا كان لا يوجد سبب ما يمنع الحملِ وفي حالة اذا كنت تتناولي احدى وسائل منع الحمل في اول الزواج فسوف يرشدك الطبيب على حسب نوع الوسيلة علىِ الاجراءات المتبعة للتخلص من هذه الوسيلة وبعد ذلك يمكنك اتباع ارشادات الطبيب حتى يحدثِ حمل




معرفة ايام التبويض
عليك معرفة موعد الدورة الشهرية ومدى انتظامها حيثِ يساعدك على تحديد ايام التبويض لذلك يمكنك حساب ايام التبويض من اليوم الحادي عشر بعد بدء الدورة الشهرية الىِ اليوم الواحد والعشرون من نفس الشهر وقبل نزول الدورة الشهرية التالية





بيئة مناسبة للحيوانات المنوية
تجنب الدش المهبليِ او الفوط الصحية المعطرة او اي مواد تغير من الحموضة الطبيعية للمهبل حيث تؤثر سلبا على الحيوانات المنوية




التخلص من القلق والتوتر
تؤثر دائما الحالة النفسية على فرصِ الحمل لذلك يجب عليك التخلص من القلق بممارسة رياضة اليوجا او المشي لمسافات طويلة والتامل في خلق الله سبحانه وتعالىِ ويمكنك التقرب من زوجك اكثر



الحفاظ على وزن صحي
اثبتت الدراسات العلمية على ان الوزن اقل واكثر من الطبيعيِ يؤخر من عملية التبويض او تعطيله ويؤثر بالسلب على انتاج الهرمونات لذلك يجب المحافظة على وزنك بتناول الفيتاميناتِ وممارسة الرياضة بشكل منتظم العلاقة الحميمة ممارسة العلاقة الحميمة قبل موعد التبويض بيوم او يومين يزيد منِ فرص حدوث حمل بحيث تكون ممارسة تلك العلاقةِ باستمرار كل ثلاثة ايام






جرعة من الفيتامينات
حمض الفوليك

يجب على كل سيدةِ تفكر في الانجاب باخذ جرعة من حمض الفوليك بحيث تكون الجرعة اليومية 400 مليجرام قبل 3 شهور ولمدة 12 اسبوعِ بعد الحمل لتجنب تشوهات الجنين وكذلك متوفر بكثرة في النباتات الخضراء كالسبانخ والبر وكلي




فيتامين E

يساعد هذا الفيتامين على تنظيم العمل في الغدةِ النخامية في المخ وبالتالي يؤثر على الهرمونات الانثوية ويساعد على نمو الجنين ويقوي القلب والاوعية الدموية ويجعلِ الحيوانات المنوية تزيد بصورة افضل عند الزوج




فيتامين D

يسبب نقص فيتامين D العقم والاجهاض لذلك يجبِ عمل فحص دوري لمستويات هذا الفيتامين حيث نقص هذا الفيتامين يسبب عدم انتظام التبويض ويعرض السيدةِ الى تكيس في المبيض لذلك يجب الحرص على تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين D مثل صفار البيض والجبنِ والسلمون ومن الممكن تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين D وذلك بعدِ استشارة الطبيب




اعشاب تزيد من فرص الحمل
تناول التمر كل يوم حيث يحتوي على العديد منِ الفيتامينات والمعادن التي تزيد من الخصوبة يمكنك تناول العسل الطبيعي يوميا ومن الافضل تناوله في الصباح وعلى الريق تناولِ الميرمية والبردقوش كل يوم في الصباح لهما تاثير في زيادة فرص الحمل تناول حبوب اللقاح يعمل على زيادة السائلِ المنوي وينشط حركته



شرب الماء بكثرة
تناول كثير من الماء كلِ يوم يقضي على السموم الموجودة في الجسم وبالتالي يعزز مستوى الخصوبة لدى الزوج والزوجة

الفرق بين حمل الولد والبنت



حركات الجنين تكشف جنسه
تحرك الجنين في المرحلة المبكرة تدلِ على انه ولد في بداية الاسبوع العشرون تشعر الحامل بحركات الجنين في داخلها ولكن فيِ بعض الحالات تبدا الحامل بالشعور بتلك الحركات في الاسبوع السادس عشر ومن هنا تتوقعِ الحامل بانها ستلد ولد يتمتع بصحة جيدة




نشاط الجنين داخل الحامل يدل علىِ انها بنت يؤكد العديد من الاطباء بأن الاجنة الاناث اقوى من الاجنة الذكور حيث يكونوا اكثرِ استقرارا بوجود الكر موسومين XX وننتج من ذلك ان الاجنة الاناث لهن القدرة على الحركةِ مقارنة بالاجنة الذكور فاذا كنت تشعري بثلاث حركات كل نصف ساعة فهذا امر طبيعي اما اذاِ كنت تشعري بكثير من الحركة داخلك فهذا دليل على آن الجنين بنت




علامات تؤكد على الحمل في بنت
نلاحظ دائما ان بطن الحامل في بنت تكونِ كبيرة الحجم ونجد زيادة في الوزن في منطقة الحوض والارداف وتكون بطنها متجهه لاعلى وتتخذِ شكلا بيضاويا مع وجود احمرار ودفء في اطراف القدم ويكون الوحم يميل لتناول الحلويات والفواكهِ والعصائر مع زيادة في معدل نمو الاظافر وتصبح قوية وتكون عصبية المزاجِ




علامات تؤكد على الحمل في ولد
تشعر الحامل بان بطنها تتركزِ في الجهة الامامية ويكون شكل البطن مثل الكرة والهالة المحيطة بالحلمة يكون لونها داكنا جدا مع الشعورِ ببرودة في اطراف قدميها وتفضل تناول الاطعمة المالحة وترك الاطعمة ذات الطعم المسكر والافراطِ في الاطعمة المليئة بالبروتين واللحوم وتكون بشرة الحامل نضرة ومشرقةِ عما سبق




الفرق بين حمل الولد والبنت علميا


عادة تكون ضربات قلب الجنينِ اكثر من 140 دقة في الدقيقة وهذا دليل على الجنين بنت اما اذا كانت ضربات القلب اقل منِ 140 دقة في الدقيقة فيكون الجنين ولد


واثبتت بعد الدراسات العلميةِ على لون بول الحامل بولد يكون اصفر داكنا اما الحامل في بنت فلون البول يميل لونهِ الى الاصفر الفاتح



نصائح هامة للحامل
بعد معرفة جنس الجنين يمكنكِ الاستعداد لتحضير الغرفة الخاصة بطفلك اذا كان ذكر او انثى مع شراء الملابس وكل ما يخصِ الضيف الجديد للاسرة وسوف نعطي لك بعض النصائح الهامة


ونتمنى ان تنفذيها خلال فترة الحملِ لتتمتعي بصحة جيدة وتكون ولادتك اسهل


ارتدي ملابس واسعة ذات قماش قابلِ للشد على ان تكون الجوارب قطنية مع الـتاكد على عدم ضغطها على منطقة البطن ولا تنسيِ حمالة الصدر تكون مريحة وتكون باحزمة عريضة على الكتف وقومي بشراء حذاء اكبر برقمينِ من مقاس قدمك حتى يوفر لك الراحة اللازمة في حال انتفاخ القدم


ممارسة الرياضة بشكل يومي ولكن تجنبيِ ممارستها في الطقس الحار مع مراعاة على ان لا تكون التمارين شديدة واشربي كثير منِ الماء اثناء التمارين وبعدها حتىتعوضي مخزون السوائل


اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن مع اخذ المكملات الغذائية الهامة

كيف يحدث الحمل



عادة تحدث تغيرات هرمونية للمراةِ خلال فترة الدورة الشهرية وسبب هذه التغيرات بان البويضة تكون داخل المبيض وتنتهي بخروج البويضة من قناة فاللوب ومنها الى الرحم وتظل تلك البويضة لمدة يومين الى ثلاثة ايام وهي تنتظرِ الحيوان المنوي القوي ليلقح البويضة ويحدث ذلك بعد العلاقة الزوجية لذلك يجب حدوث العلاقة الزوجيةِ في خلال 14 يوم من انتهاء الدورة الشهرية وبصورة منتظمة حتى يحدث حمل واي تاخر في هذاِ الموعد ينتج عنه عدم حدوث حمل وتعتبر هذه المدة ثابتة عند جميع السيداتِ




 الحيوان المنوي ليصل الى البويضة
يتعرض الحيوان المنوي لرحلة طويلةِ وشاقة وتكون بخروجه من قضيب الرجل وحتى وصوله للبويضة ونجد في هذه الرحلة ملايينِ من الحيوانات المنوية لتصل مالا يقل عن 25 مليون حيوان منوي يصارع من اجل الوصول الى البويضةِ فهذه الرحلة تحتاج الى حيوان منوي قوي ليصل الى جدار البويضة والتي تشبه القلعة الحصينةِ المحاطة بجدار قوي والذي منه لن يستطيع حيوان منوي واحد ان يخترق جدار البويضة الصلبِ





لذلك يتحد جميع الحيوانات المنوية في افرازِ انزيم يسمى الهيالويورنيز حيث يقوم هذا الانزيم بازالة جزء من جدار البويضة مما يسمح بدخول حيوانِ منوي واحد حيث تحتاج البويضة الى حيوان منوي واحد لتخصيبها وبمجرد دخول الحيوان المنويِ الى الجدار تنقبض عليه وتغلقه وتمنع دخول حيوان منوي اخر وسبب ذلك بان دخول اكثر من حيوانِ منوي يؤدي الى فشل عملية الاخصاب ومن حكمة الله سبحانه وتعالى ان الحيوان المنوي الذي يصمدِ ويصل للبويضة يكون قوي خالي من اي تشوهات وبالتالي نسبة حدوث الحمل تكونِ ناجحة





ماذا يحدث بعد عملية الاخصاب
وبعد اتمام عملية تخصيب البويضة بالحيوانِ المنوي تتكون خلايا تسمى الكر وموسومات وعددها 46 كرم وسوم بحيث تنقسم هذه الخلية الى خليتينِ ثم اربعة ثم ثمانية حتى تصل لعددها وبعد ذلك تبدا تلك الخلايا بالتحرك من خلال قناة فاللوب والتيِ تساعدها في الحركة مستغلة الاهداب التي توجد في قناة فاللوب باتجاه الرحم وتستقر في النهايةِ الى بطانة الرحم





ماذا بعد وصول البويضة الى بطانة الرحم
بعد وصول البويضة الى بطانة الرحم تبدا عملية نمو الجنينِ وتحتاج عملية نمو الجنين الى 40 اسبوع حتى السيدة تلد مولودها وفي خلال تلك المدة يقوم الجنينِ بالنمو بشكل تدريجي وتتكون اعضائه حتى يصبح انسان مكتمل في نهاية فترة الحملِ



يحتاج الجنين الى التغذية السليمة حيث يتغذىِ الجنين على المواد الغذائية الموجودة في دم الام عن طريق الحبل السري لذلك يجب الحرص على تناولِ اطعمة مغذية وبكميات كبيرة






نصائح هامة لحدوث الحمل
الابتعاد عن التوتر والقلق لانِ هذا يؤثر على الهرمونات في الجسم وبالتالي لا يحدث حمل لذلك يجب عليك الهدوء التام والرضاِ بقدر الله



تناول اطعمة صحية من الامورِ الهامة للحصول على تناسق في هرمونات الجسم ومن ثم زيادة فرص حدوث الحمل وينصحِ بتناول اطعمة تحتوي على البوتاسيوم مثل الطماطم والموز والفاصوليا والفواكه المجففةِ حيث اثبتت بعض الابحاث العلمية بان البوتاسيوم يساعد في زيادة فرص حدوث الحملِ



ممارسة العلاقة الجنسية بانتظامِ و قبل 14 يوم بالضبط عن موعد الدورة الشهرية المتوقع ومن خلال متابعة ايام التبويض يزيدِ من فرص حدوث الحمل ويتم ذلك من خلال موعد دورتك الشهرية المنتظمة واذا كانت دورتكِ غير منتظمة يمكنك تدوين موعد بداية الدورة ونهايتها وحساب ايام التبويض لاحتمال حدوثِ الحمل

مقارنة بين الولادة الطبيعية والقيصرية من حيث الايجابيات والسلبيات


الولادة القيصرية هي عبارة عن عملية جراحية تحدث تحت التخدير الكلي او النصفي يتم خلالها شق ادني البطن والرحم لاخراج الجنين من الام ومن الممكن ان تكون الام واعية خلال العملية وذلك في حالة استخدام البنج النصفي او الموضعي ولكن دون ان تشعر باي الم





اسباب اللجوء للولادة القيصرية
يتم اللجوء الي الولادة القيصرية كبديل عن الولادة الطبيعية لعدة اسباب منها علي سبيل المثال تعرض الحامل لبعض المضاعفات التي تعيق حدوث الولادة الطبيعية ومن تلك المضاعفات كبر حجم الجنين عدم الاستجابة للطلق الطبيعي او الصناعي التفاف الحبل السري علي رقبة الجنين وهو الامر الذي يشكل خطورة عليه في حالة الولادة الطبيعية




طرق الولادة القيصرية
الولادة القيصرية تتم اما باحداث شق ادني البطن والرحم بشق جراحي طولي او احداث شق جراحي عرضي وذلك علي حسب رؤية الطبيب الجراح والحالة التي بين يديه




ايهما افضل الولادة الطبيعية ام القيصرية
في مقارنة سريعة بين الولادة الطبيعية والولادة القيصرية سنذكر لك مميزات وعيوب كلا منهما في نقاط محددة:





مميزات الولادة الطبيعية وعيوبها
الولادة الطبيعية سهل الشفاء منها سريعا وكذلك تعتبر اقل كثيرا في التكاليف المادية كما انها تساهم في زيادة معدل تنفس الطفل اما عن عيوبها فتكمن في صعوبة تحديد موعدها وما تسببه من مشاكل في عنق الرحم والمهبل والمثانة مما يترتب عليه حدوث مشاكل عند المراة في العلاقة الحميمة او عند التبول




مميزات الولادة القيصرية
يسهل مع الولادة القيصرية تحديد موعد الولادة حيث يتم تخدير المراة وادخالها غرفة العمليات لاخراج الوليد دون تعرضها لاي مخاطر متعلقة بالحوض وسهولة عملية التبرز والتبول والحد من آلام الام خلال الولادة اما عن عيوبها فتكمن في احتمالية عدم اكتمال نمو الجنين وتعرض الام للالتهابات والعدوي وذلك في حالة استخدام ادوات غير معقمة




النزيف وفقدان كمية كبيرة من الدماء للام بالمقارنة بالولادة الطبيعية مع العلم انه في حالات معينة تتعرض الام خلال الولادة الطبيعية لنزيف حاد فيتم اللجوء الي الولادة القيصرية ومن المخاطر المتعلقة بالولادة القيصرية ايضا مخاطر التخدير المتعلقة بشعور الام بالصداع والذي يستمر معها لايام نسيج الرحم قد يتاثر ايضا ويمكن ان يتمزق في الحمل الثاني كما ان الولادة القيصرية تحتاج الي فترة نقاهة اطول حيث يتطلب من الام البقاء في المشفي لمدة 3 ايام علي الاقل في حين ان الولادة الطبيعية تتطلب يوما واحدا

نصائح لصحة الام بعد الولادة


نصائح بعد الولادة مباشرة
الاهتمام بتناول الطعام الصحي ذات القيمة الغذائية العالية والذي يفيد الجسم ويحافظ على الوزن في ذات الوقت


الاهتمام بتناول مصادر البروتين المختلفة مثل الدجاج واللحوم واللبن والبيض


شرب السوائل والماء بكثرة يوميا فهو يساعد على ادرار لبن الام مع المحافظة على الوزن بعكس المشروبات التي ينتشر استخدامها من اجل زيادة لبن الام الا انها تسبب زيادة كبيرة في الوزن كالمغات على سبيل المثال


الاكثار من تناول الفواكه والخضروات من اجل امداد الجسم بالعناصر والفيتامينات اللازمة لصحة الام وتعويض شهور الحمل


تناول الاطعمة التي تحتوي على الكالسيوم يفيد كثيرا في تعويض عنصر الكالسيوم والذي يمتصه الرضيع من الام خلال فترة الحمل مثل منتجات الالبان والبيض والسمسم


كما ان تناول الاطعمة الغنية بعنصر الحديد من الامور المهمة ايضا من اجل تعويض ما فقدته الام خلال عملية الولادة فنقص الحديد في الدم يؤدي للاصابة بفقر الدم





نصائح للام في فترة النفاس
فترة النفاس في حياة كل ام تحتاج لمزيد من الاهتمام والعناية حتى تمر بسلام وبدون حدوث مضاعفات تضر بصحة الام النفسية والجسدية ولذلك تنصح الام بالامر التالية :


قد يحدث نتيجة للحمل بعض التغيرات الهرمونية والتي قد تسبب اكتئاب ما بعض الحمل والذي يصيب بعض السيدات الا انه غالبا ما ينتهي بعد مدة قصيرة وفي حال استمراره لاكثر من اسبوعين ينصح بزيارة الطبيب


يجب على الام الجديدة الاهتمام كثيرا بالنظافة الشخصية ونظافة جرح الولادة حتى لا تحدث مضاعفات


تناول الاطعمة الغنية بالالياف والاكثار من السوائل يفيد كثيرا في علاج الامساك الذي يصاحب فترة النفاس


يجب الحصول على الراحة التامة ومراعاة عدم حمل الاشياء الثقيلة او بذل الجهد خلال فترة اسبوعين على الاقل بعد الولادة

تجهيزات يجب على المرأة الحامل القيام بها قبل الولادة



حقائب الولادة
جهزي 3 حقائب قبل الوصول الى المستشفى حقيبة صغيرة للاغراض الضرورية اثناء الولادة وحقيبة كبيرة لاغراض الام والطفل بعد الولادة وحقيبة اخرى للاغراض الضرورية للزوج



تاكدي من الحصول على كل المستندات المطلوبة مثل بطاقة الهوية وبطاقة متابعة الحمل وفحوصات الحمل والدم وتصريح دخول المستشفى ومستند طبي بالعلاج الذي تلقيتيه خلال الحمل



اما بالنسبة لاغراض الام فيجب ان تجهزي حقيبة بها عباءة او روب وقلم شفاة ضد الجفاف وجوارب قطنية وموسيقى هادئة ومحارم طبية وصدرية ارضاع وشاش للارضاع وكريم للحلمات وضمادات صحية للنزيف وادوات استحمام وفرشة اسنان وشامبو ومعجون وفرشاة شعر وكريم للبشرة وملابس مريحة وحذاء مريح



تجهيزات الولادة

وبالنسبة لتجهيزات الطفل فلابد ان تجهزي مقعد خاص له في السيارة وملابس خروج له وجوارب وقبعة وحفاضات وقصاصة اظافر للاطفال وملابس داخلية قطنية





الذهاب الى المستشفى للولادة
عند ظهور علامات الولادة يجب ان تذهبي الى المستشفى على الفور كان يظهر علامات المخاض او عند حدوث نزيف مفاجئ او نزول مياه صافي او ممزوج بلون اخضر



والمطلوب منك في المرحلة الاولى مع بداية توسع عنق الرحم التنفس جيدًا بصورة عميقة وعدم شد اسفل البطن وقومي بالنوم على احد الجانبين ومن الافضل الاسترخاء وعدم الصراخ او الشتم



ومع بداية مرحلة الولادة الفعلية اتبعي ارشادات الطبيب مع التنفس بعمق حتى يصل الطفل بالسلامة الى عالمنا



نقاط يجب مراجعتها قبل الولادة

يجب وضع خطة للاتصال بالطوارئ مثل رقم هاتف زوجك ورقم العمل الخاص به ورقم هاتف المستشفى او رقم تليفون احد الاقارب او الشخص الذي من المفترض ان يساعدك وانت في المستشفى

احرصي على ترتيب امر الشخص الذي سيقوم بايصالك بعد الولادة وسيساعدك

تاكدي من تحضير الحقيبة التي ستاخذينها معك الى المستشفى ويجب ان يعرف احد من افراد عائلتك بمكان الحقيبة

قومي بتحضير قائمة يتبعها زوجك بينما تكونين انت في المستشفى كالفواتير والاشياء الاساسية




تجهيزات الولادة

احرصي على الاستحمام باستمرار حيث ستبداين في اي لحظة بالمخاض فيجب ان تكوني مستعدة



مع بداية المخاض فا قبل الذهاب الي المشفي احرصي على حلق شعر العانة او اخذ حمام دافء وخلع اي مجوهرات حتى الدبلة



ولا تنسي بطاقة دخول المستشفى وكل ما هو متعلق بحملك ويفضل ان تفرغي المثانة والتخلص من كل الفضلات



وعند الوصول الى المستشفى سيكون في استقبالك الطبيب والممرضة واذا كنت في حالة مبكرة وليست حالة ولادة فستعودين الى المنزل اما اذا كانت حالة ولادة فسيتم ادخالك الى المشفى



ولكن هناك بعض الاسباب التي قد تستدعي الدخول الى المستشفى مثل ارتفاع ضغط الدم او وجود زلال في البول او بسبب فقدان نبض الجنبن او ارتفاع السكر في الدم او وضع غير طبيعي للجنين



وفي حالة الولادة القيصرية فالطبيب سيحدد معاد دخول المستشفى ويمكنك الذهاب حينها

معلومات عن الولادة القيصرية



حالات الولادة القيصرية المبكرة
في بعض الاحيان تلجا بعض النساء الى الولادة القيصرية المبكرة جدا وهذا في الحالات التي تستدعي ذلك ويجب عليهن الابتعاد عن الولادة الطبيعية



وهذه الحالات مثل ازالة ورم ليفي من الرحم او ان تكون خضعت الام لولادة قيصرية من قبل مع شق في الرحم وفي حالة الحمل في توام او في حال وجود عيب خلقي في الرحم يمنع الولادة الطبيعية




عندما يكون هناك مشاكل معينة في المشيمة او في بعض الحالات المرضية للام والتي تصبح فيها الولادة الطبيعية خطر على صحتها



حالات الولادة القيصري
هناك حالات آخرى يكون فيها الولادة القيصرية مع اقتراب موعد الولادة الطبيعي وفي الغالب تكون في الشهر الاخير من الحمل



من هذه الحالات ان يكون راس الجنين لم يتخذ وضعه الطبيعي للولادة مع بداية الشهر التاسع كبر حجم الجنين يجعل الولادة الطبيعية صعبة ولها مضاعفاتها وتكون خطيرة على صحة الام




وهناك بعض الحالات التي يكون فيها قرار الولادة القيصرية غير مخطط له بل يلجا الى الطبيب اثناء الولادة مثل ان يتوقف انزلاق الطفل ويعلق في قناة الرحم



او ان الجنين لم يتخذ لبوضح الصحيح في قناة الولادة او عند حدوث مشاكل صحية للام فجاة كالنزيف




ماذا يحدث في الولادة القيصرية
يحدث الشق الجراحي في منطقة اسفل البطن مباشرة ويكون هذا الخط رفيع بحيث لا يظهر ويمكنك عند الولادة القيصرية ان تكوني تحت تاثير المخدر النصفي مما سيعطيكي ميزة ان تري الطفل وتكوني مستيقظة عندما يستقبل لحظاته الاولى في الدنيا وان تسمعي صوته وتحتضنيه



ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب الولادة بسرعة وهنا تخضع الام للتخدير الكلي




الشفاء بعد الولادة القيصرية
الولادة القيصرية هي عملية جراحية تستلزم العناية والراحة وستحتاجين الى بعض المسكنات القوية في الايام الاولى وستحتاجين الى يد المساعدة من الاقارب والعائلة للعناية بصحتك وبطفلك



وتستطيعي ان تستعيدي صحتك بشكل كامل وتستانفي جميع انشطتك بشكل طبيعي بعد مرور 6 اسابيع



وفي حال قررتي خوض التجربة مرة اخرى فقومي باستشارة الطبيب في الولادات المقبلة حيث انه ليس من الضروري ان تخضعي لولادة قيصرية لمجرد انك خضعتي لها في المرة الاولي بل هناك بعض الحالات التي يمكن ان يحدث بعدها ولادة طبيعية

موعد استعمال اختبار الحمل المنزلي



اختبار الحمل المنزلي
يجب ان تاخذي في الاعتبار ان هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نسبة نجاح الاختبار منها طريقة استخدامه وموعد اجرائه



ولكن اذا قمتي باستخدام اختبار الحمل بالطريقة الصحيحة وفي الوقت الصحيح فان نسبة دقته تصل الى 99% ونظرا الى تعدد انواع الاختبارات الموجودة في الصيدليات لذلك يجب اختيار اكثر الانواع حساسية حتى تحصلي على نتائج دقيقة ومؤكدة




وقت استخدام الاختبار
المشيمة لن تبدا في انتاج هرمون الحمل الا بعد عملية الاخصاب وغرس البويضة الملقحة في جدار الرحم وهذه العملية تستغرق حوالي اسبوع على الاقل وبعدها يبدا هرمون الحمل يظهر في الدم وبعد ذلك يظهر في البول



وبعد مرور اسوعين من تلقيح البويضة سيظهر في البول كمية كافية من نسبة هرمون الحمل مما يجعل من السهل الكشف عنها باختبار الحمل المنزلي



لذلك ينصح ان يتم اجراء الاختبار المنزلي بعد مرور 10 ايام على ميعاد التبويض او بعد مرور يومين على الاقل على الدورة الشهرية حتى تتفادي الوقوع في اخطاء




اختبار الحمل المنزلي

ولكن في حالة الدورة الغير منتظمة في العادة فيجب على المراة ان تنتظر مرور اسبوع على موعد الدورة حتى تجري فحص الحمل في المنزل



اذا كان موعد الدوة الشهرية منتظم فقومي بعمل اختبار الحمل المنزلي بعد اول يوم من تاخر الدورة اما اذا كانت الدورة غير منتظمة فيمكن عمل الاختبار بعد العلاقة الحميمية بـ 21 يوم في ميعاد التبويض المتوقع




نصائح قبل اختبار الحمل المنزلي
ينصح ان يتم اخذ عينة البول في الصباح بمجرد ان تستيقظ المراة من النوم حيث ان تركيز هرمون الحمل في الليل يكون اكبر وذلك سيضمن ان تكون نتائج الفحص دقيقة



قبل اجراء الفحص حاولي تقليل شرب السوائل وخاصة الماء في نفس اليوم الذي سيتم الفحص فيه حيث ان نسبة السوائل العالية ستخفف من نسبة هرمون الحمل الموجود في البول




كيفية اجراء اختبار الحمل
لضمان الحصول على نتائج دقيقة اقراي النشرة المرفقة مع الاختبار والتعليمات المكتوبة فيها



قومي بالتبول قليلا في المرحاض ثم قومي بوضع القليل من البول في الوعاء المرفق بالاختبار



ثم قومي بوضع قطرات من البول باستخدام القطارة الموجودة مع الاختبار في المكان المخصص لها في الاختبار



انتظري لدقائق معدودة حتى تظهر النتيجة وستظهر نتيجة الفحص على النافذة الموجودة في الاختبار اذا كان يوجد حمل والنتيجة ايجابية سيظهر خطان اثنان على النافذة




اختبار الحمل المنزلي

اما اذا كانت النتيجة سلبية ولايوجد حمل فسيظهر خط واحد في النافذة اما اذا لم يظهر اي خط فقد يكون الاختبار به مشكلة ويجب ان يتم اعادة الفحص باختبار جديد

تعرفي على الغذاء المناسب خلال فترة الحمل



في بداية الحمل معظم السيدات لا يكتسبن الكثير من الوزن خلال الاشهر الاولى ويجب ان تتكون وجبتك الغذائية اليومية من المجموعات الرئيسية “الفواكه والخضروات والنشويات والبروتينات ومنتجات الالبان”



من الاعراض التي تواجه الحامل في الشهور الاولى الدوخة والاعياء والغثيان والتقيؤ وفي بعض الاحيان فقدان الشهية ولكن يمكنك التغلب على هذه الاعراض عن طريق تقسيم الوجبات الى 4 او 5 وجبات خفيفة على مدار اليوم وحاولي تناول الطعام الذي يسهل هضمه ويكون قليل الدهون مثل الاسماك وخبز التوست والخضروات والفواكه والدجاج واللحوم قليلة الدسم ومنتجات الحليب




ايضا من المهم تناول السوائل بقد كاف وبشكل خاص الماء والعصائر الطبيعية لتعويض ما تم فقده اثناء بسبب التقيؤ



الكالسيوم في بداية الحمل له اهمية كبيرة للام ولتكوين الجنين لذلك يجب الاهتمام بشرب الحليب وتناول منتجات الحليب بشكل منتظم



احرصي على تناول الاطعمة الغنية بحمض الفوليك لانه هام جدا خاصة في مرحلة نمو وتكوين الجنين ومن امثلة هذه الاطعمة البقوليات مثل العدس والفاصوليا والخضورات الورقية مثل السبانخ وعصير البرتقال والافوكادو والبروكلي





نظام غذائي للحامل من الشهر الرابع للسابع

يفضل في هذه المرحلة تناول الاغذية واتباع النصائح التي تخفف من الشعور بالحرقة والامساك والانتفاخ بسبب كبر حجم الجنين



بداية من الشهر الرابع تبدا الحامل في استعادة شهيتها مرة اخرى لذلك يجب اختيار الاطعمة المفيدة التي تناسبها وتكون مفيدة لها ولصحة جنينها




الوجبات الثلاث الاساسية
الافطار يجب ان يحتوى على كوب من اللبن وبيض وخبز من القمح الكامل وقطعة جبن وثمرة فاكهة وخضار



الغذاء عبارة عن قطعة دجاج او سمك او لحم مشوي ويجب طهو اللحوم جيدا بالاضافة الى طبق من البقوليات وطبق سلطة الى جانب الارز او الخبر او المكرونة



وفي العشاء يمكن تناول كوب من اللبن مع 3 ثمرات تمر او كوب زبادي مع ثمرتين من اي نوع فاكهة او طبق من شوربة العدس او سندويتش من اي نوع من الجبن




وهناك عدد من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها على مدار اليوم مثل الفواكه والخضروات والمكسرات ويجب الابتعاد عن الوجبات الغير صحية مثل الحلويات والبطاطس المقلية واي شئ يحتوي على الوان صناعية





التغذية في الشهور الاخيرة من الحمل
في هذه المرحلة يجب ضمان الحصول على العناصر الغذائية السليمة التي تعمل على تخفيف الاعراض التي قد تشعر بها الحامل في هذه المرحلة ولضمان الرضاعة الطبيعية بعد الوضع


يجب في هذه المرحلة الاهتمام بالاطعمة التي تمد بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته لتكوين الحليب للرضاعة الطبيعية وللحفاظ على عظمك وعلى صحة جنينك





تغذية الحامل

ابتعدي عن الاطعمة المقلية والدسمة كي تتجنبي الشعور بالحرقة وحتى لا يزيد وزنك كثيرا

ولتجنب الامساك تناولي الفواكه والخضروات التي تحتوي على الكثير من الالياف


تناولي السوائل كثيرا وخاصة الماء وتجنبي مصادر الصوديوم مثل المخلل والملح والصلصة حتى تتجنبي الانتفاخ


قسمي وجباتك الى عدة وجبات خفيفة ولاتملئي معدتك بالطعام وحاولي الاكثار من الاطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والعدس والفول وتناولي اطعمة غنية بفيتامين ” ج ” حتى يمتص الجسم الحديد مثل البرتقال والفلفل الاخضر

معلومات حول الولادة وانواعها وعلامات تدل على اقتراب الولادة


انواع عمليات الولادة
الولادة الطبيبعية وهي من اكثر الطرق انتشارا وهي عبارة عن عملية اخراج الجنين تلقائيا من خلال قناة الولادة الطبيعية بدون اي تدخل ماعدا شق المهبل




مراحل الولادة

الولادة القيصرية وهي عملية اخراج الجنين من الرحم ولكن ليس من خلال قناة الولادة الطبيعية ولكن من خلال فتح البطن والرحم حيث يتم تخدير المراة بمخدر كلي او نصفي ويتم اللجوء الى هذه الطريقة في بعض الحالات الخاصة مثل كبر حجم الجنين او ضيق الحوض




الولادة المساعدة وهي نفس عملية الولادة الطبيعية ولكن باستخدام بعض الادوات المساعدة مثل جهاز شفط الجنين او الملقط ويتم اللجوء اليها في بعض الحالات الخاصة



اعراض الولادة
تختلف اعراض الولادة من حامل لاخرى وهناك عدة علامات تظهر تشير الى اقتراب الولادة ومن هذه العلامات ان تشعر الحامل بانها تستطيع التنفس بحرية وسهولة وذلك بسبب نزول الجنين الى منطقة الحوض وبالتالي فالضغط على الحجاب الحاجز يقل




ومن علامات اقتراب الولادة ايضا كثرة مرات التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة



نزول افرازات مهبلية مخاطية ممزوجة بدم حيث ان طول فترة الحمل هناك سدادة مخاطية عند عنق الرحم تمنع دخول البكتيريا الى الرحم وقبل الولادة تخرج هذه السدادة المخاطية وتكون حمراء او ممزوجة بخيوط دم وتظهر هذه العلامة اما قبل الولادة بايام او ساعات او دقائق




من اشهر علامات الولادة انفجار كيس المياه حيث يتمزق الغشاء المليء بالسائل الامينوسي الذي يحيط بالجنين ويحدث الانفجار بشكل مفاجئ وتتسرب القطرات من الهبل وعلى المراة الحامل ان تشم هذا السائل وتتاكد انه ليس بول واذا تاكدت انه السائل عليها التواصل مع الطبيب فورا



ومن العلامات الاكيدة على الولادة هو حدوث انقباضات الولادة وتاتي هذه الانقباضات بصورة منتظمة كل 30 دقيقة وتزداد قوتها مع الوقت





مراحل الولادة الطبيعية
تبدا الولادة الطبيعية بانقباضات منتظمة ويبدا عنق الرحم يتسع تدريجيا ويصبح اقل سماكة وتستمر هذه المرحلة حتى يصل عنق الرحم الى الاتساع الكامل وهو 10 سم وتعتبر المرحلة الاولى اطول مرحلة حيث يمكن ان تستغرق 16 ساعة في الولادة البكرية




مراحل الولادة

المرحلة الثانية تبدا بعد اتساع عنق الرحم بشكل كلي وتستمر حتى ولادة الطفل وتستغرق هذه المرحلة تقريبا من ساعة الى ساعتين في الولادة البكرية وفيها تشعر الحامل بضغط قوي في منطقة المستقيم وتريد ان تدفع بشكل قوي




وفي هذه المرحلة ننصحك ان تقومي برخي عضلات منطقة الحوض واستخدمي كل ماتملكين من قوة للدفع




وبمجرد ان ينفتح عنق الرحم بشكل كامل تبدا راس الطفل ان تخرج حتى تدخل المهبل وتبدا في الظهور وتخرج ثم يخرج الكتف الاول ثم الثاني ويخرج الطفل الى عالمنا الخارجي



بعد ولادة الطفل تخرج المشيمة والحبل السري وهذه هي المرحلة الثالثة وهي اقصر مرحلة في عملية الولادة وقد تشعر المراة فيها ببعض الانقباضات بسبب انفصال المشيمة من جدار الرحم




بعد ان تنتهي ال 3 مراحل للولادة يجب التاكد انه لم يحدث اي تمزق في المهبل او عنق الرحم يحتاج الى جراحة

اسباب التهاب المهبل واعراضه وعلاجه



اعراض التهاب المهبل
من اشهر اعراض التهابات المهبل الحكة والتهيج الجلدي في الجهاز التناسلي وذلك عندما يكون الالتهاب نتيجة بكتيريا  ومن الاعراض العامة ايضا ظهور رائحة كريهة وافرازات بيضاء من المهبل والشعور بحرقة عند ممارسة الجماع او عند التبول



وقد لا تشعر المراة بأي من هذه الاعراض فقط يكون هناك افرازات صفراء مخضرة ورائحة كريهة من المهبل وذلك عندما يكون الالتهاب بسبب بكتيريا تدعى المشعرات وقد يكون الالتهاب سببه فطريات وفي هذه الحالة تكون الاعراض احمرار والتهاب منطقة المهبل



اسباب التهاب المهبل
هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الى التهاب المهبل مثل الفطريات او عند حدوث تغيرات هرمونية في الجسم او بسبب استخدام مضادات حيوية بكثرة او استخدام الدوش المهبلي اكثر من اللازم او قد يكون بسبب حبوب منع الحمل



الملابس الضيقة ايضا تؤدي الى الالتهابات والملابس الداخلية النايلون تؤدي الى هذه الالتهابات النسائية



استخدام اللوب الخاص بتنظيم الحمل او الواقي الذكري يؤدي الى التهاب المهبل وكذلك السكري يزيد من فرص هذا الالتهاب




نصائح لمعالجة التهاب المهبل
يجب الاهتمام دوما بالنظافة الشخصية فالوقاية خير من العلاج ويجب الاهتمام بنظافة المناطق الحساسة والتخلص من الشعر في هذه المنطقة واستخدام الغسول المهبلي عند تنظيف هذه المنطقة



يجب الابتعاد عن المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية ومساحيق الغسيل التي تحتوي على مواد كيميائية قد تؤدي الى تهيج والتهاب البشرة يجب ان تهتمي بتجفيف المناطق الحساسة وتغير الملابس الداخلية اكثر من مرة في اليوم



علاج طبيعي لالتهابات المهبل
هناك العديد من المكونات الطبيعية والسهلة التي يمكنها علاج التهاب المهبل منها الثوم  الثوم يتمتع بصفات مضادة للفطريات والبكتيريا فهو يطلق عليه “عدو البكتيريا” ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي



قومي بتقشير فص من الثوم وقبل ان تخلدي الى النوم قومي بوضع الثوم في المنطقة حتى الصباح  قومي بنزعه عندما تستيقظين ولا تضعيه لمده اطول حتى لا يثير حساسية المهبل




ويعتبر يوم واحد كاف في علاج الثوم لكي تتخلصي من التهاب المهبل ويمكنك بدلا من الاستخدام الخارجي ان تتناولي الثوم كل يوم في الصبح فص اذا استطعتي تناوله طازج



يمكنك ايضا استعمال البصل فهو مضاد للفطريات والالتهابات قومي بهرس البصل وادهني به منطقة المهبل او استخدمي زيت البصل وادهني لمدة تتراوح بين 20 دقيقة الى 30 دقيقة واغسلي بعدها المنطقة جيدا



جوز الهند النقي يساعد على التخلص من مثل هذه المشاكل فهو لديه القدرة في ترطيب وتلطيف هذه المنطقة والتخفيف من الطفح والحساسية



يمكن الاستعانة بالخل الابيض مع الماء وقومي بغليهم واتركيه ليهدا وادهني به المنطقة واتركيه من 5 الى 10 دقايق وجففي المنطقة جيدا




ايضا يمكنك استخدام الملح والاستفادة منه عن طريق عمل مغطس للجسم بالملح والماء الدافئ وكرري هذا اكثر من مرة في اليوم

ما هي علامات الطلق

علامات الطلق المبكر
يوجد مرحلتان يظهران قرب موعد الولادة هما المرحلة المبكرة والمرحلة النشطة وتتميز كل مرحلة منهما عن الاخرى بعلامات خاصة بها





المرحلة المبكرة للولادة
تاتي تلك المرحلة قبل الولادة بايام او اسابيع حيث يبدا جسم المراة في الاستعداد للولادة ولها بعض العلامات الظاهرة منها:



تسقط البطن للاسفل حيث يستقر الجنين اسفل الحوض وبذلك يكون مستعد للولادة ونتيجة لذلك السوط تشعر السيدة الحامل بضغط شديد علي المثانة لذلك سوف تتردد كثيرا علي دورة المياة وذلك ايضا بسبب زيادة وزن الطفل وحجمه ولكن في بعض الاحيان لا تشعر المراة بتلك العلامة لان الجنين من اول الحمل يكون في الاسفل




المرحلة المبكرة للولادة



يبدا عنق الرحم في الاتساع تدريجيا وبذلك يستعد للولادة ولكن تلك العلامة لا تشعر بها المراة الحامل ولكن تعلم بحدوثها عند زيارتها للطبيب المختص وعمل الفحوصات الداخلية وبصورة دورية خلال الاسابيع الاخيرة


الشعور بآلام شديدة في اسفل الظهر وعند الفخذين عند اقتراب موعد الولادة وايضا الم في العضلات والمفاصل حيث تبدا العضلات في التمدد وذلك لكي تاخذ وضعيات استعداد الولادة


من اكثر العلامات والاعراض ازعاجا وتعب هو الاسهال وياتي ذلك العرض بسبب استرخاء الامعاء استعدادا للولادة وتكون هذه العلامة علامة جيدة لا تؤدي لاي قلق علي صحة الجنين او الام


فقدان الوزن او ثباته حيث سوف تلاحظ السيدة الحامل ان جسمها قد توقف عن زيادة الوزن بل في بعض الاحيان تشعر بانقاص وزنها ويرجع ذلك السبب الي انخفاض نسبة السائل الذي يحيط بالجنين وليس لتوقف الجنين عن النمو كما يظن بعض السيدات


زيادة التعب والارهاق وذلك يكون في اخر مراحل الحمل عند اقتراب موعد الولادة حيث يصعب علي السيدة الحامل النوم لفترات طويلة متتالية لكترة وتقارب الاعراض الخاصة بالولادة كزيادة مرات التبول والام الظهر والعضلات






 المرحلة النشطة للطلق
تكون تلك العلامات قبل الولادة مباشرة وتكون ايضا مصاحبه لها من اعراضها :

من اول العلامات التي تؤكد قرب الميلاد هي تغير لون الافرازات المهبلية وتاتي هذه العلامة قبل الولادة بيوم او حتي بساعات حيث يتغير لون الافرازات الي اللون البني او تكون مختلطة بالدماء


اهم علامة تدل علي الولادة هي انقباضات الرحم حيث تاتي بشكل قوي ومتتالي ولكن يجب التفرقة بين الانقباضات المزيفة والحقيقية حيث انه تتعرض السيدة الحامل لمثل هذه الانقباضات في وقت مبكر عن موعد الولادة حيث تعد انذارا مبكرا لمعرفة قرب موعد الولادة لذلك يجب علي المراة معرفة علامات الانقباض الرحمي الحقيقية وهي:





علامات انقباض الرحم
عند حدوث تلك الانقباضات لن تتوقف مع تغير وضع الجسم كالجلوس او النوم او حتي الوقف بل من الممكن ان تستمر في الزيادة


اذا تحركت المراة الحامل كثيرا وحركات قوية سوف تزداد انقباضات الرحم تبدا تلك الانقباضات في منطقة اسفل الظهر اولا ثم تتبعها الام في اسف البطن ومن الممكن ان يصحبها الام في السيقان والمفاصل


تبدا الانقباضات في الانتظام مع مرور الوقت في الفترة بينهما حيث بين المرة والاخري عشرة دقائق او اقل وايضا يزداد الالم وتزداد قوة


اخر العلامات والتي تكون مصاحبة للولادة هي انفجار كيس الماء حيث يتم نزول الماء المحيط بالجنين كاملا حيث يكون قد اتسع عنق الرحم بشكل كبير ليتم نزول الجنين

اسباب تكيس المبايض واعراضه وعلاجه



اعراض تكيس المبايض
هناك العديد من الاعراض التي تنذر بتكيس المبايض منها اضطرابات في مواعيد الدورة الشهرية وارتفاع نسبة الدهون على البشرة وزيادة في الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم وتاخر الانجاب اوعدم القدرة على الانجاب وارتفاع في ضغط الدم والشعور بالغثيان وآلام عند الممارسات الجنسية وظهور حب شباب والتقيؤ



من الاعراض ايضا ظهور الشعر الزائد خاصة عند منطقة الذقن حيث ان تكيس المبايض يزيد من نسبة هرمون التستوستيرون او ما يعرف بهرمون الذكورة




اعراض تكيس المبايض

التبويض يحدث قبل الدورة الشهرية تقريبا باسبوعين وليس من علاماته نزول الدم على هيئة انسجة قبل الدورة الشهرية بل هذا يعتبر احد علامات التكيس واضطرابات في الدورة



وفي الغالب يحدث التبويض في اليوم العاشر من ابتداء الدورة الشهرية حتى اليوم السابع عشر وقد يخلتف من امرة لاخرى




اسباب تكيس المبايض
اختلفت الاراء عن سبب تكيس المبايض فاذا كانت الاعراض واضحة ومعروفة فان الاسباب المؤدية اليه غير واضحة ومتنوعة وميكانيكية تكيس المبيض غير معروفة لذلك فان السبب غير واضح ومعروف ولكن العوامل التي تؤدي اليه عديدة ومعروفة



هناك بعض الاطباء الذين يرون ان المشكلة في الغدة النخامية حيث ان زيادة هرمون LH يؤدي الى انخفاض هرمون الاستروجين الذي يجعل الاكياس تستجيب استجابة عشوائية




اعراض تكيس المبايض

والبعض الاخر يرى ان المشكلة داخل المبيض نفسه حيث انه لا يستجيب لهرمونات الغدة النخامية كما يجب اما الراي الثالث فيرى ان المشكلة في الغدة الجاركلوية التي تنتج كمية كبيرة من هرمونات الذكورة وظهر راي جديد يرى ان المشكلة في قلة افراز هرمون دوبامين في المخ مما يؤثر على الغدة النخامية



وهناك عوامل اخرى جانبية مثل التلوث البيئي وضعف جهاز المناعة لدي المراة والعادات الغذايئة الخاطئة وقد يكون الامر وراثي




الوقاية من تكيس المبايض
هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها للتقليل من حدوث تكيس المبايض مثل الاهتمام بالتغذية السليمة والصحية وتناول الخضروات الطازجة وممارسة الرياضة والتقليل من تناول منتجات الالبان واشربي الكثير من الماء وتناولي عصائر الفواكه الطبيعية وتناولي الاسماك




علاج تكيس المبايض
العلاج يتوقف على المريضة نفسها فمعظم من يعاني من التكيس يعاني من السمنة لذلك لابد من العمل على انقاص الوزن اولا عن طريق حمية غذائية او باي طريقة بعد استشارة الطبيب المعالج



وايضا يتوقف العلاج على اذا كانت المراة متزوجة او غير متزوجة او لا ترغب في الحمل فقد يكون العلاج تناول حبوب منع الحمل مع دواء يقلل من هرمون الذكورة

اسباب افرازات الثدي وعلاجه



انواع افرازات الثدي
وافراز الحلمة هو سائل يخرج من الحلمة وقد يحمل السائل عدد من الالون حسب المرض الذي تعاني منه المراة فقد يكون الافراز ابيض كلون اللبن او قد يكون اصفر او اصفر صديدي او اخضر او احمر دموي




واثبتت دراسة طبية ان وجود افرازات الثدي من امراة لا ترضع هو امر غير طبيعي ويجب متابعة لون الافراز فاللون الابيض هو افرازات حليبية واذا استمرت بعد توقف الرضاعة فهذا قد يدل على ارتفاع نسبة هرمون البرولاكتين واشارت الدراسة انه لا يمكن تجاهل اي اورام في الثدي خاصة اذا صاحبها افرازات دموية




الافراز الاخضر يدل على التهابات او خلل في القنوات اللبنية والسائل الاصفر الصديدي يكون غالبًا التهاب او ورم حميد اما اذا كان السائل احمر دموي وكان هناك الم في عدة قنوات لبنية فقد يكون خلل في هذا القنوات اما اذا كان الالم في قناة لبنية واحدة فهو في الغالب ورم داخل هذه القناة وقد يكون حميد او خبيث






الافرازات الطبيعية
الافرازات الطبيعية للثدي هي الافرازات الحليبية التي تفرز من الثدي اثناء الحمل والتي قد تبدا في الشهر السابع والافراز يكون من كلتا الحلمتين





افرازات غير طبيعية
الافرازات الغير طبيعية والتي تتمثل في الالوان السابق ذكرها قد تكون بسبب ورم حلمي قنوي وهو عادة مايكون حميد والافرازات تخرج من ثدي واحد فقط وقد يكون السبب هو خراج في الحلمة او في الثدي ويحدث بسبب عدوى بكتيرية والحلمة تفرز مادة لونها اصفر صديدي



توسع القنوات اللبنية ظاهرة تحدث للنساء اللاتي اقتربن من سن الياس وفي هذه الحالة يكون الافراز بني اللون




علاج افرازات الثدي
كل حالات افرازات الثدي بسيطة ويمكن علاجها باكثر من طريقة مثل المضادات الحيوية او يمكن ان يكون العلاج جراحي في حالات الخراج او استئصال ورم حلمي



يجب اجراء فحوصات كاملة للاطمئنان وللتعرف على سبب الافراز خاصة اذا كانت المراة فوق سن الاربعين او اذا لاحظتي وجود كتلة في احد الثديين او اذا كانت الافرازات مصحوبة بدم واذا كان هناك تاريخ وراثي لسرطان الثدي في العائلة





اسباب غير شائعة لافرازات الثدي


حدوث اضطرابات وتذبذب في الهرمونات والتي تحدث غالبًا اثناء انقطاع الدورة الشهرية او في مرحلة البلوغ


حبوب منع الحمل قد تكون سبب لافرازات الثدي مع كبر حجم الثدي والشعور بالالم


ادوية الاكتئاب والمهدئات تزيد من هرمون البرولاكتين الذي يدر الحليب


قد يكون شكل مبكر من سرطان الثدي والتي لم تنتشر بعد ويتم اكتشافها عن طريق التصوير الماموجوام للثدي


بعد توقف الرضاعة الطبيعية والفطام قد يستمر الحليب في النزول لمدة قد تصل الى سنتين

ما هي اسباب حساسية الحمل واعراضه وعلاجه



اسباب حساسية الحمل
في الشهور الاخيرة من الحمل تصاب المراة الحامل بحساسية الحمل ولكن بنسبة قليلة بين الحوامل وذلك بسبب التغيرات الفسيولوجية التي تتعرض لها الحامل وايضا بسبب الاملاح الزائدة التي تفرزها الغدد والخلايا لا تمتصها وتبقي في الدم مما يسبب حكة شديدة وحساسية




وتستمر هذه الحالة من الحساسية حتى موعد الولادة ثم تبدا في الاختفاء مع الوقت بعد الولادة ولكن قد تستمر لفترة طويلة على حسب حالة الجسم



وقد تكون الحساسية على هيئة صعوبة في التنفس وقد تكون مصحوبة بتدميع العيون او السعال وهذا النوع من الحساسية يحدث عندما تشم رائحة بعض المواد الكيميائية مثل المنظفات او الصابون او العطور وقد تظهر الحساسية على شكل طفح جلدي بسبب التعرض لاشعة الشمس



وفي هذه الحالة يجب الابتعاد عن كل ما يهيج جلدك ويسبب الحساسية لكي مع المحافظة على شرب الكثير من السوائل خاصة الماء والالتزام بنظام غذائي متكامل وصحي





الحساسية الناتجة من الكبد
من الانواع النادرة من الحساسية التي تصاب بها المراة الحامل هي تلك الحساسية الناتجة من مشاكل في العصارة الصفراء التي يفرزها الكبد وعندما يتعرض الكبد لمشكلة يقل افراز هذه العصارة مما يؤدي الى ترسيب الاملاح الموجودة في المرارة وبالتالي يحدث الاحساس بالحكة في باطن القدم والكف



والمشكلة التي يتعرض لها الكبد تكون بسبب ارتفاع هرمون البروجيستيرون الذي يسبب صدمة للكبد ويؤثر عليه وعلى ادائه لذلك قد تبدو المراة شاحبة وايضا يمكن للمشكلة ان تؤثر على تخثر الدم والتي يمكن ان تؤدي الى حدوث نزيف اثناء الولادة




اعراض حساسية الحمل
اعراض حساسية الحمل واضحة وتظهر على شكل تهيج في الجلد ومعه حكة وتسبب التهابات في الجلد وتنتشر كثيرا في بعض المناطق مثل الفخذين والبطن والصدر واليدين ويكون الاحمرار والتهيج يكسوه قشرة




تبدا اعراض الحساسية بالحكة في اليدين والقدمين ثم تمتد الى الاذرع والرقبة والوجه وايضا يصاحب الحكة والاحمرار تغير لون البول الى لون غامق بسبب حساسية خلايا الكبد





علاج حساسية الحمل
يمكن استخدام بعض الكريمات الطبية المسكنة والتي يصفها الطبيب للحامل للتخفيف من آثار الحكة وحساسية الجلد


ابتعدي عن الملابس التي تسبب تهيج للجلد مثل النايلون ويجب ارتداء ملابس قطنية غير ضيقة وفضفاضة


ابتعدي عن درجات الحرارة المرتفعة والماء الساخن جدا ويفضل الاستحمام بالماء الدافئ

فوائد المشي للمرأة الحامل



فوائد المشي للمراة الحامل
المشي خلال الحمل له الكثير من الفوائد التي تعود على المراة الحامل اهمها انه يقوي عضلة القلب ويحافظ على صحته كما انه يقوي عضلات الجسم ويجعلها قوية


المشي ايضًا يحمي المراة الحامل من بعض الامراض الخطيرة مثل تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم والسكري


ممارسة الرياضة بشكل عام والمشي بشكل خاص يسهل من عملية الولادة ويحمي المراة الحامل من امراض الجهاز الهضمي مثل الامساك


من فوائد المشي الرائعة ايضًا انه يحافظ على رشاقة الحامل وعلى مرونة الجسم وحرق السعرات الحرارية الزائدة التي تكتسبها المراة خلال الحمل


اذا كان وزن الجنين زائد عن الحد الطبيعي فالمشي يعمل على التخلص من هذا الوزن الزائد بشكل طبيعي وصحي ويعمل على الحفاظ على وزن الجنين الطبيعي وايضًا المشي يسمح بتنظيم عمل الجهاز التنفسي للجنين


المشي يعمل على تنشيط جسم الحامل ويرفع من نفسية المراة ويحميها من الاصابة باكتئاب ما بعد الولادة ويقلل من التوتر ويزيد من طاقة الجسم


يعمل على تحسين حالة الحامل المزاجية لانه يرفع هرمون “السيروتونين” او هرمون السعادة


اذا كنتي في الشهر التاسع واقتربتي من الولادة فالمشي يسهل كثيرًا من هذه العملية وبعمل على توسيع الحوض بشكل سليم


كل امراة حامل في حاجة الى ان ترتاح من مسؤولياتها لفترة المشي يساعد في ذلك فهو يجدد حياة المراة ويبعدها عن هذه المسؤوليات لفترة





تحذيرات المشي اثناء الحمل
في الشهور الاولى من الحمل يمكن للمراة بممارسة حياتها بشكل طبيعي ولكن عليها الابتعاد عن اي حركة عنيفة او قوية يمكن للمراة الحامل ان تبدا بممارسة تمارين المشي بداية من الشهور الوسطى بشرط ان تكون لا تعاني من اي انقباضات او لديها حالة مشيمة متقدمة اما في الشهور الاخيرة فلابد من ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي :



بالرغم من الفوائد الكثيرة للمشي اثناء الحمل الا انه عند ممارسته يجب اتباع معايير السلامة فلابد ان تبتعدي عن المشي في جو حار او التعرض لاشعة الشمس الضارة


احرصي على شرب كمية كبيرة من المياه قبل واثناء وبعد المشي والقصد من المشي للمراة الحامل هو الحفاظ على جسمها والاستفادة من فوائده وليس للوصول لمعدلات لياقة عالية


توقفي في الحال اذا شعرتي بالتعب او الدوار او العطش او حتى اذا شعرتي بالجوع وعليكي باستشارة الطبيب اذا كنتي ستستمرين بممارسة هذا التمرين ام لا


اذا كنتي مصابة بمشيمة متقدمة فا المشي يعد امر خطير جدًا على الجنين


لا تضغطي على نفسك اثناء ممارسة التمرين مارسي رياضة المشي بالتدريج حتى تعتادي عليه


احذري من المشي كثيرًا في الشهور الاولي لانها تنذر بالاجهاض وايضًا في الشهر السابع لانها تنذر بالولادة المبكرة





طريقة المشي للحامل
عند ممارسة تمرين المشي عليكي الا تمشي بترهل وارفعي راسك وادفعي الكتفين للوراء وارخي ذراعيكي واثني الذراعين مدة تمرين المشي يتراوح بين 30 – 45 دقيقة يوميًا والاحماء بالمشي في المكان لمدة 5 دقائق

اطعمة وطرق لتسهيل الولادة



 الرياضة تسهل الولادة
الرياضة لها دور اساسي ومهم في حياة السيدة الحامل حيث يساعد في تسهيل الولادة وتجنب احتمال الولادة القيصرية لذلك نجد معظم الاطباء ينصحوا باداء التمارين والانشطة الرياضية بشكل يومي ولمدة 20 دقيقة للمساعدة في توسيع الرحم وجعل الجنين ياخذ الوضع الصحيح للولادة وايضا يعمل على زيادة قوة الجهاز العضلي للقدرة على مواجهة الالم الشديد اثناء عملية الولادة ومن هذه التمارين



اهم التمارين لتسهيل الولادة
تعتبر رياضة المشي من اهم التمارين التي تقوم بها الحامل حيث تجعل الولادة سهلة وميسرة نتيجة ان الجنين اخذ وضع الولادة السليم وهو وجوده في اسفل عنق الرحم





اهم التمارين لتسهيل الولادة

التنفس العميق
تساعد هذه التمارين على تنظيم عملية الشهيق والزفير بشكل سليم ويعد التنفس من البطن انسب طريقة للتنفس قبل الولادة حيث ان التنفس من داخل البطن يساعد في تسهيل الولادة



طريقة عمل التمارين
يمكنك الجلوس في وضع القرفصاء وخذي نفس عميق من الانف حتى تشعري بامتلاء منطقة البطن بالهواء ثم حبس النفس لمدة 5 ثواني وبعد ذلك قومي باخراج النفس من الفم ببطء وكرري هذه الطريقة عدة مرات حتى تشعري بالاسترخاء



تمارين القرفصاء
هذه التمارين تعمل على تقوية عضلات الحوض والفخذين حيث تجلس الحامل في وضع القرفصاء على ان يكون الظهر في وضع مستقيم ثم تقوم بضم كلا اليدين والضغط بقوة باتجاه معاكس



تمارين اليوجا
هذا التمرين يجمع بين التنفس وتحريك الجسم ومنطقة الحوض ومن الممكن عمله وانت في الشهر الثامن بسهولة ودون قلق على الجنين




ممارسة العلاقة الحميمة
هذه الطريقة تعمل على توسيع عنق الرحم وتؤدي الى افراز الهرمونات الجنسية المنشطة لتقلصات الرحم كما ان السائل المنوي يسهل عملية الولادة





مشروبات تساعد على تسهيل الولادة
منقوع اوراق الزيتون

يعتبر من الاعشاب الهامة في تسهيل عملية الولادة حيث يعمل على توسيع عنق الرحم وتهدئة الاعصاب وايضا يعمل كملين لتنظيف المعدة قبل الولادة بديل للادوية والملينات الصناعية والحقن الشرجية التي تعطى قبل الولادة






اطعمة ومشروبات تساعد على تسهيل الولادة

زيت الزيتون
يمكنك تدليك جسمك ومنطقة اسفل الظهر بزيت الزيتون حيث تستخدم هذه الطريقة لاسترخاء الجسم وتقليل التوتر ويمكنك ايضا تدليك فتحة عنق الرحم بزيت الزيتون والذي يعمل على تليين منطقة المهبل ليسهل خروج الجنين ولكن يجب الحذر من استخدام هذه الطريقة قبل ظهور علامات الولادة حتى لا يتسبب في انفجار كيس الماء المحيط بالجنين




الينسون والبابونج
تعتبر هذه الاعشاب من الاعشاب المهدئة والتي تساعد على تهدئة الحامل وتقليل التوتر والقلق قبل عملية الولادة




تناول التمر
يحتوي التمر على كمية كبيرة من السكريات والتي تعطي الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالمجهود الشاق اثناء الولادة وايضا يحتوي على العديد من الالياف والتي تعمل على تنظيف الامعاء والقولون حيث تعاني الحامل في الاشهر الاخيرة من الحمل بالامساك وذلك نتيجة وضع الجنين في اسفل البطن مما يعمل على الضغط على المستقيم ويسبب مشكلة في الاخراج


يعد التمر من المصادر الغنية بعنصر البوتاسيوم والذي يعمل على ازالة التشنج العضلي مما يسهل انقباض الرحم وخروج الجنين


و يحتوي التمر ايضا على هرمون البيتوسبن وهو هرمون يستخدم لتنظيم عملية الطلق اثناء الولادة ومنع حدوث نزيف رحمي اثناء وبعد الولادة

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها




اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها تعاني الكثير من السيدات بسبب قدوم الدورة الشهرية التي تسبب الكثير من الآلام الشديدة حيث يحدث تغيرات جسدية وتغيرات نفسية لذلك نجد العديد من السيدات تسال عن هذه التغيرات وخاصة قبل قدوم الدورة الشهرية وما هي اسباب هذا التغير؟ وما هي اعراض هذه التغيرات؟ فتابعي معنا من خلال هذا المقال لمعرفة كافه الاعراض التي تظهر قبل نزول الدورة




ما هي الدورة الشهرية
عبارة عن بويضة انفصلت عن الرحم وتفتت تلك البويضة وبعد ذلك تخرج من عنق الرحم وسميت بالدورة الشهرية لانها تحدث كل شهر وتستمر الدورة الشهرية حوالي 28 يوما وتختلف على حسب جسم كل فتاة وسيدة واثناء الفترة الاولى من ايام الدورة الشهرية يصبح الدم خالي من كل الهرمونات الجنسية كهرمون الاستروجين وهرمون البروجيسترون ثم تقوم الغدة النخامية بافراز الهرمون المسئول عن تنشيط المبيض حيث تعمل على انتاج هرمون الاستروجين وهو مسئول عن نمو بطانة الرحم حتى تصبح قادرة على استقبال البويضة




اعراض الدورة الشهرية
عرفنا مسبقا ان سبب الاعراض التي تطرا علي السيدة قبل نزول دم الحيض هي سببها التغيرات النفسية والجسدية وتختلف تلك الاعراض من فتاه او سيدة اخرى وعلى حسب طبيعة الجسم واليك الاعراض بالتفصيل








تغيرات جسدية قبل نزول الدورة الشهرية :

قبل نزول دم الحيض بيوم تشعر المراة بانتفاخ في منطقة اسفل البطن والحوض مع الم متواصل في هذه المنطقة


ومن الاعراض ايضا الشعور بالم شديد في منطقة الثدي بالاضافة الى وجود تورم بهذه المنطقة وذلك سببها زيادة في انتاج هرمون البروجيسترون في الدم


تجدي قبل نزول الدورة بيوم زيادة في وزنك وهي علامة مميزة نظرا لاقتراب نزول دم الحيض والاقبال الشديد على تناول الاطعمة وخاصة الاطعمة الغنية بالدهون والسكريات مثل البطاطس المقلية والشيكولاتة ونجد ايضا سيدات اخريات تفقد الشهية وتفقد وزنها


بعض السيدات يظهر عليها بعض البقع السوداء على البشرة مع وجود الحبوب وتصاب البشرة بالجفاف بالاضافة الى زيادة سرعة ضربات القلب والشعور بالم شديد في اسفل الظهر ومن الممكن انخفاض او ارتفاع في ضغط الدم على حسب جسم كل سيدة


تتعرض المراة لالام في المفاصل والعظام الى جانب اصابة الجسم كله بالام شديدة حيث تفقد المراة قوتها وغير قادرة على القيام بالمهام المنزلية او العمل


عدم القدرة للنوم لساعات كافية وتشعر طوال اليوم بالرغبة الشديدة في النعاس كما انها تشعر بالكسل




تغيرات نفسية قبل الدورة
قبل نزول الدورة الشهرية بيوم تلجا السيدة او الفتاه الى العزلة والرغبة في عدم الكلام مع اي شخص وترغب في البقاء وحيدة وتتعرض للاصابة بالصداع والتعب وعدم القدرة على التفكير واتخاذ القرار وفي بعض الاحيان تصاب بضعف في الذاكرة او عدم القيام بالمهام التي تتطلب التفكير والتركيز



يحدث للسيدة ايضا الاصابة بالقلق والاكتئاب والتوتر وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية والتي تحدث في جسم السيدة بالاضافة الى خلل في المزاج ونلاحظ عندما تبدا الدورة في النزول يتلاشى شيء في شيء






نصائح عن الدورة الشهرية
يعتبر فترة الدورة من الفترات الصعبة لدى الفتيات والسيدات لذلك يجب التغذية السليمة وتناول اطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم كالكلسيوم والماغنسيوم والبروتينات حتى تستطيع تعويض الجسم من المعادن الاساسية التي تفقدها اثناء الدورة الشهرية


الحرص على تناول العديد من المشروبات الساخنة والسوائل حتى يتم تعويض نسبة السوائل المفقودة بالجسم فمن المشروبات المهمة في هذه الفترة هو مشروب القرفة فهو يساعد على تعويض السوائل ويعمل ايضا على تنظيف الرحم من الدم ويساعد على عدم تجلط الدم


تناول الماء ضروري جدا اثناء فترة الدورة يمكنك تناول مالا يقل عن 10 اكواب من الماء

علامات على اقتراب الولادة


 حدوث الم الولادة
قبل موعد الولادة بايام قليلة يبدا الجنين بالنزول في منطقة الحوض استعدادا للخروج مما يؤدي لشعور الحامل بثقل اسفل البطن وذلك لزيادة وزن الجنين وهذا يجعل السيدة لا تستطيع التنفس بشكل افضل ولا حتى تناول الطعام حيث ترتخي عضلات الحوض لتصبح اكثر اتساعا لنزول الجنين مما يجعلها تشعر بانقباضات والام في منطقة الحوض واسفل الظهر حيث نجد الجنين ينزل براسه اولا ويديه مطويتان على منطقة الصدر ورجليه مرفوعتان لاعلى ومطويتان لياخذ اقل مساحة في الحوض خلال خروجه والانقباضات تجعل عنق الرحم يفتح بالتدريج حتى يصبح 10 سنتيمتر وبعد ذلك تصبح الولادة وشيكة




علامات قرب الولادة خلال ايام

مغص شديد في منطقة اسفل البطن الشعور بثقل في اسفل الحوض


زيادة في الافرازات المهبلية وتميل للون البني او مختلطة بدم


حدوث انقباضات وتقلصات في منطقة الحوض اشد من الام الدورة الشهرية


لا تستطيع الحامل النوم بشكل طبيعي مع حدوث اضطرابات خلال هذه الفترة


عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح تقلبات في المزاج ما بين القلق والفرح


حدوث شد في منطقة البطن لتصبح صلبة ومشدودة الشعور بنشاط زائد


دخول الحمام بكثرة وتحدث كل دقيقة تصبح الانقباضات مؤلمة اكثر وبشكل مستمر الشعور بالاسهال


حدوث غثيان وقئ مع عدم القدرة على التنفس الشعور بالتعب الشديد




علامات تستدعى الذهاب للمستشفى
انفجار كيس الماء ( وهو السائل الامينوسي والذي يحيط بالجنين داخل الرحم) ونزول هذا الماء علامة خطيرة لنزول الجنين وهي لا تستطيع الحامل السيطرة على تدفق الماء والملابس الداخلية غير كافية لاستيعاب السائل وليس له رائحة وعادة تستيقظ الحامل على انفجار هذا الكيس حيث يجعل الحامل تذهب الى الحمام بكثرة



علامات قرب الولادة خلال ساعات



كما يبدا عنق الرحم في التمدد حيث يتسرب افرازات المهبل وتكون لزجة وبنية وتشعر الحامل بالبرد ويحدث ذلك اثناء او بعد الولادة لذلك يمكنك حبس انفاسك لعدد 5 مرات متتالية ليساعدك على ايقاف الرعشة



وتاتي التقلصات على فترات غير منتظمة في البداية ولكن تشتد وتصبح اقوى وتستمر لفترة اطول وتكون مابين 5_ 15 دقيقة وبعد ذلك تقترب من بعضها





نصائح هامة قبل الولادة

ينصح بممارسة المشي حيث انه ينشط الجنين ليدفع راسه نحو الحوض وعنق الرحم


من الافضل الحفاظ على هدوءك خلال مرحلة الولادة


عليك التنفس بعمق وبشكل ابطء


يمكنك اخذ قسط من الراحة والنوم بقدر الامكان


حاولي السيطرة على مشاعر الخوف والقلق


اثناء الولادة عليك بالدفع لاسفل وبكل طاقتك وذلك عند طلب الطبيب منك





مشروبات تساعد على تسهيل الولادة

تعتبر هذه المشروبات بمثابة منشطات رحمية والتي تساعد على تيسير الولادة وهي مكونات طبيعية وآمنة تماما :


اليانسون يستخدم لتسهيل الولادة وتقوية الطلق وتهدئة الاعصاب وينصح بتناول كوبا في الصباح


القرفة هي من اهم المنشطات الرحمية والتي تساعد على تسهيل الولادة


الحلبة والعسل الاسود او الابيض يساعد على تسهيل الولادة ويقلل الام الولادة


مغلي البابونج يساعد على فتح عنق الرحم ويقوي الطلق لذلك ينصح بتناول كوب واحد من مغلي البابونج ليسهل الولادة بشكل جيد


ما هي اسباب نقص البوتاسيوم واعراضه عند المرأة الحامل



فوائد البوتاسيوم



عمل الاعصاب وانقباض عضلة القلب


تنظيم عملية الهضم توازن درجة الحموضة


توازن السوائل في الجسم ضغط الدم



من المهم انتاج البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي لذلك يجب استهلاكه من خلال تناول المكونات الغذائية المختلفة



فوائد البوتاسيوم للحامل

البوتاسيوم معدن مهم جدا للحامل حيث يعمل على تنظيم مجموعة من العمليات الحيوية


تنظيم ضغط الدم الحفاظ على توازن السوائل



هام لوظيفة الخلية له دور كبير في الحفاظ على عمل الاعصاب والعضلات ومهم جدا لعضلة القلب للجنين وعمل اعصابه



عندما يحدث اي نقص في هذا العنصر قد يكون له اضرار جسيمة لصحة الحامل كما ان تناول المكونات التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم بكثرة ايضا له اضرار كبيرة حيث ان الكلى السليمة تحافظ على مستويات البوتاسيوم الطبيعية بالجسم اذا هي المسئولة عن ازالة الكميات الزائدة منه عن طريق البول





اسباب نقص البوتاسيوم
عندما ينخفض مستوى البوتاسيوم في الجسم قد تتعرض الحامل الى مشاكل صحية وقد تكون سببها الاتي


استخدام مدرات البول تناول انواع معينة من مضادات الحيوية


زيادة في افراز الهرمونات والتي تؤثر على عمل الكلى


يحدث ذلك نتيجة القيء المزمن والشديد


حدوث فشل في الكلى تشنج العضلات


نقص في النظام الغذائي نقص فيتامين B9 والمعروف عنه بحمض الفوليك في الجسم


زيادة العرق بالجسم ارتفاع حموضة الدم عند مرضى السكري من النوع الاول





اعراض نقص البوتاسيوم
عندما ينقص عنصر البوتاسيوم في الجسم لا يستطيع تحرك العضلة بمرونة وبشكل طبيعي حيث يحدث للعضلة تشنجات بشكل مستمر ويحدث ايضا للجسم


حدوث ضعف عام وتشنجات العضلات امساك


اضطرابات في معدل ضربات القلب وتكون غير طبيعية


الشعور بالعطش مع التبول بكثرة


ارتفاع في ضغط الدم تساقط الشعر الاصابة بالصداع النصفي





علاج نقص البوتاسيوم
يتوقف العلاج على حسب نوع وشدة الاصابة فنجد السيدة الحامل تحتاج الى 2000 مليجرام من البوتاسيوم في اليوم على الاقل لذلك اليك بعض المكونات التي تحتوي على البوتاسيوم




المصادر الغذائية للبوتاسيوم
يوجد في الموز والافوكادو والبرتقال والبطيخ اذا تناولت هذه الفواكه بمقدار ثمرة واحدة من كل من الموز او الافوكادو او البرتقال او قطعتين من البطيخ كل يوم سوف تحصلي على 641 مليجرام من البوتاسيوم حيث نجد في البطيخ والموز مصدر كبير للاليكوبين وهي مادة تساعد في انخفاض خطر الاصابة ببعض انواع السرطان


الخضروات الورقية الخضراء الداكنة مثل السبانخ تحتوي السبانخ على 839 ملح البوتاسيوم للكوب الواحد لذلك يجب اضافة هذه الخضروات الى النظام الغذائي اليومي



البقوليات مثل الفاصوليا البيضاء والعدس تعطي الفاصوليا البيضاء كمية كبيرة من البوتاسيوم حيث نصف كوب يحتوي على ما يقرب من 600 ملليجرام وكذلك العدس والبازلاء وهؤلاء مصادر جيدة للبوتاسوم





منتجات الالبان
الزبادي الخالية الدسم تحتوي على 579 ملليجرام من البوتاسيوم لذلك من الافضل تناوله مع وجبة الافطار ومن الممكن استخدامه بديل للمايونيز في السندوتشات والسلطات ومعظم منتجات الالبان تحتوي على البروبيوتيك والبكتيريا الطبيعية التي تساعد في عملية الهضم والحفاظ على حركة الامعاء


الحبوب الكاملة مثل الشوفان والارز البني تحتوي على العديد من الفوائد حيث نصف كوب من الشوفان يعطي 665 ملليجرام


السلمون المعلب
يعد السلمون من الاسماك الغنية باوميجا 3 وهو يعتبر وجبة سريعة ولا تتطلب اي مجهود لذلك كل 50 جرام من السلمون يحتوي على 487 مليجرام من البوتاسيوم