القائمة الرئيسية

الصفحات


فوائد الخس للحامل
ورقة الخس تحتوي على مادة ” بيتاكاروتين ” التي تساعد في مقاومة التاكسد وتناول كمية كبيرة منها قبل النوم تسكن الم المعدة التي تصاحب الحامل حتى نهاية الشهر التاسع والخس يعتبر من الخضروات التي بها نسبة عالية من الفيتامينات المهمة للجسم ويعتبر من الاشياء التي تكون رمز قوي للتناسل كما انه مقوي جنسي




والدراسات اثبتت ان الخس من الخضروات الهامة ولها فعاليه كبيرة للوقاية من مرض الزهايمر بالاضافة لاحتوائه على كمية من الالياف الغذائية التي تفيد الامعاء وتساعد على تنظيم حركتها والكابتوشي غني بفيتامين ” ا ” وفيتامين ” ب1 ” وفيتامين ” سي ” بالاضافة الى باقي الخضروات التي تحتوي على العناصر المعدنية والماء



من الفوائد الهامة التي يحتوي علىها الخس بالنسبة للحامل هي :



يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والامساك ويساعد على طرد الغازات وبالتحديد في الشهور الثلاثة الاولى من الحمل





عامل مساعد للمراة الحامل في التخلص من حالة القيء والغثيان التي تستمر في شهور الحمل الاولى وحتى تستفيد منه يجب وضع الخس مع عصير الليمون والنعناع والعسل ويتم خلط تلك المكونات بالخلاط وشرب ذلك العصير يومياً في الصباح يقضي تماماً على حالة الشعور بالغثيان



الخس الكابوتشي يعمل على حرق الدهون الذائدة في الجسم ويرجع سبب زيادة وزن الحامل في تلك الفترة انها تتناول العصائر بكميات كبيرة وتحتوي على نسبة من السكريات التي تلعب دوراً هاماً في الوزن الزائد لها




القدرة في الحفاظ على الوزن المطلوب ويمنع زيادته وعند تناول الخس يشعر بالشبع فترة طويلة ويمده بالطاقة والنشاط وبه نسبة كبيرة من الالياف المعدنية




تناول الخس يمنع الاصابة بمرض سكر الحمل الذي يكون مرتبط بالسيدة الحامل ويهددها حتى موعد الولادة وتناول الخس يساعد على هضم المواد السكرية بشكل سريع خلال اليوم وبذلك فهو يحافظ على معدل السكر في الدم بشكل طبيعي




فقر الدم يصاحب الحامل طوال فترة الحمل وبالتاكيد يؤثر على صحتها وسلامة الجنين وتناوله يساعد على الوقاية من فقر الدم لآن به نسبة كبيرة من الحديد وايضاً حمض الفوليك وهما مسؤولين عن الحفاظ على عدد كرات الدم الحمراء بالجسم وعلى ارتفاع نسبة الهيموجلوبين بالدم ومسؤول عن تقليل نسبة الاجهاض وتشوهات الجنين لا قدر الله



يساعد الخس على ادرار اللبن في ثدي الام خلال فترة الرضاعة بالاضافة الى تناول بعض الخضروات الاخري التي تساهم في ذلك بشكل كبير




تعاني الحامل خلال مده حملها من بعض التغيرات مثل سقوط الشعر او تقصفه والخس يعالج تلك الاسباب التي تؤدي الي ذلك ويعمل على تحسين صحة الشعر لآنه يحتوي على الاملاح المعدنية والمواد الغذائية المفيدة لجسم الحامل وبه فيتامينات تساعد على نمو الشعر ويعمل على كثافته




تناول الخس يساعد على منع ظهور الحبوب والبثور السوداء التي تظهر في وجه السيدة الحامل نتيجة بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم وافضل طريقة للتخلص من تلك المشاكل يتم نقع اوراق الخس بالماء مدة عشرة دقائق ويتم استخدام ماء الخس المنقوع لغسل الوجه به



تتعرض السيدة الحامل الى حالة مزاجية سيئة في بعض الاوقات منها التوتر والقلق اضافه الى انها تعاني من اضطرابات عند النوم وحالة من الآرق وتناول الخس يخلصها من تلك الاعراض فضلاً الى انه يستخدم في علاج الصداع والكثير من المشاكل التي تصاحبها طوال فترة حملها والخس يحتوي على مادة ” ليستوكاريام ” وهذه المادة المسؤولة عن معالجة الامراض

تعليقات