القائمة الرئيسية

الصفحات

اسباب الامساك عند الحامل وكيفية التخلص منه



اسباب الامساك للحامل
يوجد الكثير من الاسباب التي تؤدي الى حدوث الامساك عند الحامل وتؤدي الى وجود صعوبة في عملية الاخراج ومنها :

القلق نتيجة التفكير في الولادة فذلك يعمل على تبطْيء حركة الامعاء وبالتالى فتقل عملية الاخراج التي بسببها يحدث الامساك

ترك ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل يجب ممارسة الرياضة التي الخاصة بالمراة الحامل على الاقل نصف ساعة يومياً

تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة من الالىاف فهي تقي من الاصابة بالامساك

هرمون البروجستيرون فهو يعمل يؤدي الى استرخاء حركة الامعاء ويقلل حركتها

ضغط الرحم للامعاء يعمل على تقليل عملية الهضم

اقراص الحديد التي تتناولها الحامل خلال فترة الحمل تؤدي الى الاصابة بمرض الامساك المزمن للحامل فيجب استبدالها باقراص حديد اخرى

الجفاف يؤدي الى الامساك يجب شرب المياه بكمية كبيرة حتي لا تحدث عملية الجفاف في الامعاء






اعراض الامساك للحامل
بالتاكيد عندما تصاب الحامل بمرض الامساك فان ذلك يؤدي الى آلم شديد ولكن يوجد بعض الاعراض التي تشعر بها الحامل نتيجة الاصابة بالامساك ومن ضمن تلك الاعراض ما يلي :



الصعوبة في مرور البراز من المستقيم او مرور براز صلب يؤدي الى الم بفتحة الشرج

يصاحب الامساك انتفاخات في البطن

عدم الاقبال على تناول الطعام وفقدان الشهية

تشعر الحامل بان المعدة ليست فارغة بشكل كامل

تشنجات في منطقة البطن

آلام بالبطن







علاج الامساك للحامل
يجب على الحامل الا تتجاهل الامساك وذلك لآنة يسبب لها اضرار شديدة ويتلخص علاج الامساك في بعض النقاط التالىة :



اتباع نظام غذائي كامل يحتوي على نسبة من الالىاف يومياً من 25 الى 30 جرام وهي متوفرة في الخضروات والفواكه والحبوب



الماء يساعد على علاج الامساك فيجب على السيدة الحامل ان تتناول من 8 الى 12 كوب من الماء كل يوم وذلك حتي يساعد على التنظيم لحركة الامعاء وتحسن عملية الهضم



يجب ممارسة الرياضة كل يوم على الاقل نصف ساعة فهي تعمل على تنظيم حركة الامعاء وتساعد في عملية الاخراج



استبدال اقراص الحديد بانواع الاطعمة التي بها نسبة عالىة من الحديد مثل الفواكه والخضروات ويجب استشارة الطبيب قبل الاقدام على تلك الخطوة



يوجد بدائل طبيعية مفيدة للحامل على وجه العموم وتساعد في علاج الامساك بالخصوص  والتي تكمن في عصير الليمون كل يوم وتناول الفاكهة المجففة مثل الزبيب والمشمش ويجب ان تهتم الحامل بتناول العصير الطازج للفواكه التي يتوفر فيها عنصر الحديد






مشاكل الاصابة بالامساك
ان المشاكل التي يسببها الاصابة بالامساك لا تشمل فقط صعوبة الاخراج ولكن ايضاً فهي تشمل :



الاصابة بمرض البواسير : وتكون عبارة عن تورم المستقيم او تضخم الاوردة  ومن اعراضها انها تبدا بالحكة وآلم شديد وفي بعض الحالات يؤدي الى حدوث نزيف وتعتبر تلك المرحلة الاولي لها وفي تلك الحالة يمكن علاجها بمنتهي السهولة وانما عند تقدم الحالة فيجب ان تلجا الحامل الى الجراحة




الشرخ : ان الشرخ الذي يحدث في الشرج نتيجة الامساك فهو بسبب مرور البراز الصلب من فتحة الشرج  وان اعراضة تبدا بوجود آلم شديد عند الجلوس والنزيف عن طريق فتحة الشرج ويتم العلاج بتناول المضادات الحيوية والمسكنات للآلم




اذاً يجب علاج الامساك عند الحامل حتي تتجنب تلك المشاكل ويجب الحرص على تلاشي الاسباب التي تؤدي الى حدوث الامساك  كما ان تناول الطعام الصحي فهو يحتوي على كمية من الالىاف والتي تساعد على تنظيم حركة الامعاء



والالىاف تؤدي الى التسهيل في عملية الاخراج ولذلك يجب علىكِ الاهتمام بتناول انواع الاطعمة المفيدة التي تحافظ على صحة وسلامة الحمل والولادة بدون اي مشاكل  وايضاً تناول كميات من الفواكه والخضروات كما ذكرنا من قبل فهي تقلل حدوث الامساك ويعتبر غذاء صحي وطبيعي

تعليقات