القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد البصل للحامل في الشهر التاسع



فوائد البصل للمراة الحامل
يزيد من مستوى الكولسيترول D L H ويحافظ على المستوى الطبيعي من الدهون في الدم وبالتالي يضبط ضغط الدم عادة ما يرتفع ضغط الدم لدى السيدة الحامل وتعد هذه من الامور الخطيرة حيث يسبب في موت الاجنة ويسبب ايضا احتباس المياه في جسم السيدة الحامل لذلك يستخدم البصل لضبط ضغط الدم في الجسم

يحتوي على الكروم والذي يخفض من مستوى السكر في الدم حيث يمنع الحامل بالاصابة بسكري الحمل

يقضي على المعادن الثقيلة في الجسم من خلال المواد الموجودة في البصل ومن بينها السيئتين والميثونين والاحماض الامينية

مصدر اساسي للفيتامينات مثل فيتامين B6 و k وk وC والتي تساعد على نمو الجنين ويحتوي ايضا على عنصر الكالسيوم بشكل رائع والذي يعمل على مقاومة التهاب المفاصل حيث دائما يصيب السيدة الحامل اثناء حملها







فوائد البصل للمراة الحامل

مصدر اساسي لحمض الفوليك والذي يمنع عيوب الانبوب العصبي لدى حديثي الولادة

يعزز الجهاز المناعي ضد مسببات الامراض التي تؤذي الحامل والجنين معا

يحتوي على مركب يسمى كريستين وهو اساسي في الوقاية من امراض السرطان

يعالج الامساك الذي يصيب السيدة الحامل في الفترة الاولى من الحمل يكون من الصعب تناول السيدة الحامل بعض الادوية لتخلص من الامساك والتي تسبب هذه الادوية الاجهاض فاذا كنت تعاني من الامساك فماء البصل هو الحل المثالي لمشكلة الامساك وعلاج القولون العصبي والتقليل من خطر الاصابة بقرح المعدة لدى السيدات في فترة الحمل

يعمل على تنشيط حركة الجنين عندما تتناولين ماء البصل او البصل من غير طهي تشعرين بزيادة ونشاط في حركة الجنين لذلك ينصح الاطباء بتناول البصل قبل الفحص بالسونار لتحديد حالة الجنين والتاكد من سلامة الجنين وصحته

مفيد جدا للبشرة والشعر من المعروف ان بشرة السيدة الحامل تتعرض للجفاف والخشونة اثناء فترة الحمل لذلك يمكنك عمل ماسك لوجهك باستخدام ماء البصل مع ماء الورد وضعيه على بشرتك حيث يجعل بشرتك ناعمة وتبدو في مظهر متالق وصحي ونلاحظ في فترة الحمل بان شعرك يتساقط بصورة كبيرة لذلك يمكنك خلط ماء البصل مع زيت الزيتون ودلكي به فروه الراس واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر






نصائح للمراة الحامل
تنتظر السيدة الحامل بشدة طفلها عندما تصل الى الشهر التاسع وتحلم بالنظر في وجه الطفل الصغير وعينيه اللامعتان وذلك بعد تعب شديد في اشهر الحمل الماضية وذلك لا يتحقق الحلم الا من خلال عناية كبيرة وتغذية صحية لها وللجنين وبعد ذلك تمر فترة الحمل الشاقة لتغمر الفرحة قلب الام بقدوم طفلها المنتظر.


نجد في الشهر التاسع ان السيدة الحامل تستعد لعلامات الولادة وتمهد للمخاض وبالطبع يجب التركيز على التغذية السليمة والتنوع الذي يعد هام جدا للجنين



يجب على السيدة الحامل تناول كميات كافية من الخضروات الطازجة حيث تحتوي على الفيتامينات التي تسهل الهضم كالخيار والسبانخ والملوخية والطماطم



تناول عدة اكواب من اللبن والزبادي وما يعادل 4 اكواب يوميا منهما لضمان صحة الام والجنين

تجنب الاكثار من تناول الشاي والقهوة والفلفل والبهارات فهي تؤثر على الجهاز الهضمي وايضا على الجهاز العصبي والذي يضر بصحتك وصحة الجنين

تجنب السهر الذي يسبب الارهاق وينصح بالنوم لمدة 9 ساعات يوميا طوال فترة الحمل

تجنب تناول الادوية بدون استشارة الطبيب والتي قد تضر بصحتك وصحة الجنين حيث تؤدي احيانا لتشوهات خلقية

ممارسة الرياضة كالمشي يوميا يحسن الدورة الدموية ويغذي الجنين وبالطبع يسهل الولادة

عدم ارتداء الملابس الضيقة والاحزمة الضاغطة اثناء فترة الحمل والتي تسبب التعب وضيق في التنفس وايضا عدم ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي حتى لا تسبب تقوس في عمودك الفقري ويؤدي لحدوث الام شديدة بالظهر

تعليقات