اسباب غثيان الحامل
يجب ان تعرف الحامل اولاً ماهي الاسباب التي تؤدي الي الغثيان في الصباح حيث انه يكون دليل وعلامة جيدة للحمل وذلك لآن مستوي الهرمون الحملي لديها مرتفع ويعني هذا ان فرصة نمو الجنين جيدة وفي حالة عدم الشعور بذلك فلا داعي للقلق
كما اثبتت الاحصائيات انه يوجد 8 من اجمالي 10 سيدات يشعرن في فترة الحمل بالغثيان وتلك الفترة يفرز الجسد فيها هرومون موجة الى الغدة التناسلية المشيمية بكمية كبيرة جداً والمشيمة تعمل على تغذية الجنين ومستوى هرمون ” H C G ” يبدا ينقص من الاسبوع 12 وحتى 14 من فترة الحمل وبالتالي فان حالة الشعور بالغثيان تبدا في التناقص
كيف تتخلص الحامل من الغثيان
يقدم بعض الاستشاريين في امراض النساء والولادة عدة نصائح يجب اتباعها حتى تتخلص الحامل من الشعور بحالة الغثيان صباحاً والتي تتلخص في التالي :
ارتداء الملابس المريحة
يجب على السيدة الحامل الحرص الشديد في ارتداء الملابس الواسعة والمريحة لانها من الاسباب التي تؤدي الي الغثيان ويجب اختيار الملابس الواسعة والفضفاضة
الاسترخاء
النوم بقدر كافي من المسببات التي تمنع حالة القيء وتساعد المراة الحامل في الشعور بالراحة والمواظبة في الحصول على قدر من الراحة في فترة القيلولة بالنهار تكون مفيدة بالنسبة للسيدة في فترة الحمل
المعدة الفارغة
عدم الاهتمام بما تاكله الحامل و ترك المعدة خاوية بدون طعام يؤدي الى الشعور بحالة الغثيان ولهذا يمكن الاكثار من تناول الوجبات الخفيفة في فترة الليل ويمكن وضع بعض الاطعمة الخفيفة بجوارك لكي تتناوليها عند الاستيقاظ ويفضل تناول بعض الماكولات الغنية بعنصر البروتين قبل نومك وتجنب تناول الاطعمة الحارة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة وغيرها
الحموضة
الاشياء التي تعاني منها الحامل على مدار التسعة شهور الشعور دائماً بالحموضة وذلك يعطي احساس بالغثيان الصباحي ويجب استشارة الطبيب المختص لكي يساعدك في التداوي من مرض الحموضة ببعض الادوية المتخصصة في تلك الحالة
رطوبة الجسم
المحافظة على جعل جسدك رطباً دائماً من الاسباب التي تعمل على خفض الشعور بالغثيان الصباحي خلال الحمل ولذلك يجب علىكِ تناول كمية كبيرة من المياه والعصائر ولكن تكون مصنوعة من الفواكه الطبيعية على مدار اليوم
الزنجبيل
تناول الاعشاب في فترة الحمل مفيدة والتي اثبتت وجودها ومنها الزنجبيل حيث يٌعد من المشروبات الصحية للجنين وللام ايضاً ويعمل على تهدئة المعدة ويخلص الحامل من القيء ويمكن ايضاً تناوله بارداً او اضافته الى الوجبات او بعض الحلويات مثل البسكويت التي تصنعية بالمنزل
النعناع
المشروب ذو الاوراق الخضراء والغني بالنتائج السحرية وتناوله يساعد في تداوي الكثير من الامراض منها الغثيان الذي يسبب حالة من الارق بالنسبة للحامل ويمكن اضافته الى الشاي وتناول العلكة بالنعناع لآنها تحتوي على الزيت العطري ورائحته النفاذة تساعدك على تجنب حالة الغثيان
اطعمة للتخلص من الغثيان
يمكن للحامل تناول بعض الاطعمة التي تساعدها على التخلص من الغثيان في الصباح وهي :
الحامل تشعر بان الاطعمة المملحة تمنع القيء ولذلك يجب ان تتناول صباحاً البسكويت المملح وضعية بجوارك دائماً وتاخذي قطعة او قطعتين لتجنب الغثيان
البطيخ
يعتبر البطيخ من بعض الاطعمة المفضل تناولها طوال فترة الحمل وهو مفيد وهام جداً وعند الاحساس بالغثيان فان تناول قطع البطيخ يقلل من الاصابة بالجفاف وهو عامل مساعد في تعويض نقص المياه التي يفقدها الجسم وتناول البطيخ وهو مثلج يقضي على الشعور بالقيء
الموز
الموز من الفواكه الغنية بعنصر الحديد وتعوض الحامل نقص الهيموجلوبين بالدم وهذه المادة تحمي الجسم من الاصابة بالانيميا وتٌعرف ” بفقر الدم ” ويكون مصدر هام لعنصر البوتاسيوم وتناوله يمنع الشعور بحالة الغثيان في الصباح ومفيد للجنين ايضاً
يجب ان تعرف الحامل اولاً ماهي الاسباب التي تؤدي الي الغثيان في الصباح حيث انه يكون دليل وعلامة جيدة للحمل وذلك لآن مستوي الهرمون الحملي لديها مرتفع ويعني هذا ان فرصة نمو الجنين جيدة وفي حالة عدم الشعور بذلك فلا داعي للقلق
كما اثبتت الاحصائيات انه يوجد 8 من اجمالي 10 سيدات يشعرن في فترة الحمل بالغثيان وتلك الفترة يفرز الجسد فيها هرومون موجة الى الغدة التناسلية المشيمية بكمية كبيرة جداً والمشيمة تعمل على تغذية الجنين ومستوى هرمون ” H C G ” يبدا ينقص من الاسبوع 12 وحتى 14 من فترة الحمل وبالتالي فان حالة الشعور بالغثيان تبدا في التناقص
كيف تتخلص الحامل من الغثيان
يقدم بعض الاستشاريين في امراض النساء والولادة عدة نصائح يجب اتباعها حتى تتخلص الحامل من الشعور بحالة الغثيان صباحاً والتي تتلخص في التالي :
ارتداء الملابس المريحة
يجب على السيدة الحامل الحرص الشديد في ارتداء الملابس الواسعة والمريحة لانها من الاسباب التي تؤدي الي الغثيان ويجب اختيار الملابس الواسعة والفضفاضة
الاسترخاء
النوم بقدر كافي من المسببات التي تمنع حالة القيء وتساعد المراة الحامل في الشعور بالراحة والمواظبة في الحصول على قدر من الراحة في فترة القيلولة بالنهار تكون مفيدة بالنسبة للسيدة في فترة الحمل
المعدة الفارغة
عدم الاهتمام بما تاكله الحامل و ترك المعدة خاوية بدون طعام يؤدي الى الشعور بحالة الغثيان ولهذا يمكن الاكثار من تناول الوجبات الخفيفة في فترة الليل ويمكن وضع بعض الاطعمة الخفيفة بجوارك لكي تتناوليها عند الاستيقاظ ويفضل تناول بعض الماكولات الغنية بعنصر البروتين قبل نومك وتجنب تناول الاطعمة الحارة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة وغيرها
الحموضة
الاشياء التي تعاني منها الحامل على مدار التسعة شهور الشعور دائماً بالحموضة وذلك يعطي احساس بالغثيان الصباحي ويجب استشارة الطبيب المختص لكي يساعدك في التداوي من مرض الحموضة ببعض الادوية المتخصصة في تلك الحالة
رطوبة الجسم
المحافظة على جعل جسدك رطباً دائماً من الاسباب التي تعمل على خفض الشعور بالغثيان الصباحي خلال الحمل ولذلك يجب علىكِ تناول كمية كبيرة من المياه والعصائر ولكن تكون مصنوعة من الفواكه الطبيعية على مدار اليوم
الزنجبيل
تناول الاعشاب في فترة الحمل مفيدة والتي اثبتت وجودها ومنها الزنجبيل حيث يٌعد من المشروبات الصحية للجنين وللام ايضاً ويعمل على تهدئة المعدة ويخلص الحامل من القيء ويمكن ايضاً تناوله بارداً او اضافته الى الوجبات او بعض الحلويات مثل البسكويت التي تصنعية بالمنزل
النعناع
المشروب ذو الاوراق الخضراء والغني بالنتائج السحرية وتناوله يساعد في تداوي الكثير من الامراض منها الغثيان الذي يسبب حالة من الارق بالنسبة للحامل ويمكن اضافته الى الشاي وتناول العلكة بالنعناع لآنها تحتوي على الزيت العطري ورائحته النفاذة تساعدك على تجنب حالة الغثيان
اطعمة للتخلص من الغثيان
يمكن للحامل تناول بعض الاطعمة التي تساعدها على التخلص من الغثيان في الصباح وهي :
الحامل تشعر بان الاطعمة المملحة تمنع القيء ولذلك يجب ان تتناول صباحاً البسكويت المملح وضعية بجوارك دائماً وتاخذي قطعة او قطعتين لتجنب الغثيان
البطيخ
يعتبر البطيخ من بعض الاطعمة المفضل تناولها طوال فترة الحمل وهو مفيد وهام جداً وعند الاحساس بالغثيان فان تناول قطع البطيخ يقلل من الاصابة بالجفاف وهو عامل مساعد في تعويض نقص المياه التي يفقدها الجسم وتناول البطيخ وهو مثلج يقضي على الشعور بالقيء
الموز
الموز من الفواكه الغنية بعنصر الحديد وتعوض الحامل نقص الهيموجلوبين بالدم وهذه المادة تحمي الجسم من الاصابة بالانيميا وتٌعرف ” بفقر الدم ” ويكون مصدر هام لعنصر البوتاسيوم وتناوله يمنع الشعور بحالة الغثيان في الصباح ومفيد للجنين ايضاً