ما ان يبدا المدخن بالاقلاع عن التدحين حتى يصاب بمجموعة من الاعراض النفسية و التي تتضمن ما يلي:_
الشعور بالقلق و التوتر
اضطرابات النوم
الرغبة الشديدة في التدخين
الشراهة في تناول الطعام
عدم القدرة على التركيز
الغضب و الشعور بالاحباط
و من المفترض زوال اعراض التوتر الصداع صعوبة التركيز بعد ثلاثة اسابيع او اربعة من الاقلاع عن التدخين الا انها قد تستمر لمدة اطول و اما بالنسبة الى اعراض الاكتئاب و الرغبة الملحة في التدخين فقد تستمر حتى نهاية 24 اسبوعا
و على الجانب الصحي يبدا الجسم بالتعافي من التدخين كما يلي:_
يبدا النيكوتين بمغادرة الجسم بعد ساعتين من الاقلاع
يتخلص الجسم من اول اكسيد الكربون ليصبح الدم حاملا للاوكسجين فقط
تتحسن الدورة الدموية و النفس و صحة الجسم بعد اسبوع كامل من الاقلاع عن التدخين
بعد شهر من الاقلاع تبدا الشعيرات التنفسية بالتعافي فيقل احتقان الجيوب الانفية و ضيف النفس
و هكذا الى ان ينخفض خطر التعرض للجلطات و سرطان الرئة و امراض القلب شيئا فشيئا مع الوقت
الشعور بالقلق و التوتر
اضطرابات النوم
الرغبة الشديدة في التدخين
الشراهة في تناول الطعام
عدم القدرة على التركيز
الغضب و الشعور بالاحباط
و من المفترض زوال اعراض التوتر الصداع صعوبة التركيز بعد ثلاثة اسابيع او اربعة من الاقلاع عن التدخين الا انها قد تستمر لمدة اطول و اما بالنسبة الى اعراض الاكتئاب و الرغبة الملحة في التدخين فقد تستمر حتى نهاية 24 اسبوعا
و على الجانب الصحي يبدا الجسم بالتعافي من التدخين كما يلي:_
يبدا النيكوتين بمغادرة الجسم بعد ساعتين من الاقلاع
يتخلص الجسم من اول اكسيد الكربون ليصبح الدم حاملا للاوكسجين فقط
تتحسن الدورة الدموية و النفس و صحة الجسم بعد اسبوع كامل من الاقلاع عن التدخين
بعد شهر من الاقلاع تبدا الشعيرات التنفسية بالتعافي فيقل احتقان الجيوب الانفية و ضيف النفس
و هكذا الى ان ينخفض خطر التعرض للجلطات و سرطان الرئة و امراض القلب شيئا فشيئا مع الوقت