ما هو وسواس المرض واسبابه وكيفية التخلص منه

يعاني بعض الاشخاص من مرض نفسي يقود الى المعاناة الجسدية وهو وسواس المرض


 فهو عبارة عن امتلاك الشخص افكارا فردية مستمرة بشكل دائمٍ تتعلق بالاصابة بالمر ض سواء كانت هذه الافكار مرتبطة بمرضٍ معين او عدة امراض



 او خوفا مبالغا به من المرض وقد اشارت الاحصائيات العالمية اصابة 2% الى 5% من السكان بهذا المرض وقد تتقدم حالة المصاب الى مراحل متطورة فيقتنع باصابته بالمرض


 مما يسبب انتقال الآلام والاضطراب في انحاء جسمه المختلفة ولكن يكون مصدرها الاضطراب النفسي وليس الاصابة العضوية وسنقدم بتوضيح كيفية التخلص من وسواس المرض للحصول على المساعدة المناسبة






اسباب الاصابة بوسواس المرض
هناك عدة اسباب قد تقود للاصابة بهذا المرض النفسي ومنها:

الحساسية النفسية حيث يتوهم الشخص باصابته بالامراض التي يسمع عنها او التي تصيب احد افراد العائلة او الاصدقاء وقد يرافق القراءة الخاطئة لما تحويه المقالات والمجلات الطبية

الاصابة بالضعف العصبي او ما يطلق عليه العدوان المكبوت

الدلال الزائد الذي يجده الشخص من قِبل الوالدين والخوف الزائد عليه وهذا يصيب الابن بالتوهم بالمرض

الاصابة بالاضطرابات النفسية التي تنتج من الفشل في احدى تجارب الحياة مثل الزواج او تكوين الاصدقاء او في الوظيفة فيجد الشخص هذه الافكار مهربا ومتنفسا للمعاناة التي داخله او من الواقع الذي يعيشه

التقدم في السن عند الكبار فكلما تقدموا في العمر يشعرون بالخوف من الاصابة بمختلف الامراض






كيفية التخلص من وسواس المرض
من الطرق التي تعالج وسواس المرض وتقضي عليه:

وقف التفكير بالافكار الوسواسية عندما تهاجم فكلما تجاهل المصاب مثل هذه الافكار فانها تتلاشى وتضعف ولكن عند تركها تاخذ حيزا فانها تقود الى الافعال القهرية والحزن والشعور بالضيق

محادثة النفس بشكل ايجابي وبعبارات تشجيعية بالسلامة والخلو من الامراض وبانه لا توجد اي عوارض للامراض

الابتعاد عن تصديق كل ما يعلن في وسائل الاعلام ومحاولة تقصي الحقيقة والتاكد من المعلومات حول ايٍّ من الامراض

محاولة الاسترخاء وممارسة رياضة التامل فهي تساعد على استرخاء الجهاز العصبي فوسواس المرض يؤدي الى الاجهاد والضغط على النفسية

التواجد بالقرب من الاشخاص الايجابيين الذين يملؤون الحياة سعادة وتفكيرا ايجابيا بالمستقبل على عكس الاشخاص السلبيين الذين يرسخون الافكار السلبية والخوف من المرض

الابتعاد عن تدليل الابناء والخوف الزائد عليهم وقاية لهم من الاصابة بوسواس المرض

 محاولة التعامل مع المصاب بوسطية وعدم المبالغة بالعطف والرعاية

محاولة اشغال وقت الفراغ بالرياضة ومطالعة الكتب ومحاربة وقت الفراغ