كيف تعرف بأنك مصاب بالاكتئاب علامات الاصابه به

يمر المصاب بالاكتئاب بحالة مرضية تعرف بانها من اكثر الامراض خطورة في هذا العصر بل و الاكثر انتشارا بين الناس حول العالم و بناءا على التشخيص الذي قدمه اطباء و خبراء علم النفس ان السبب الرئيسي لاصابة شخص ما بالاكتئاب تعود الى تعرض خلايا المخ الى حالة من عدم التوازن في عمل المواد الكيميائية الموجودة فيه و هي عبارة عن ناقلات عصبية و من اعراضه الجانبية و مخاطره انه يزيد من احتمالية الاصابة بامراض القلب و يحدث فشل في نشاط جهاز المناعة في الجسم علاوة على الاثر السلبي الذي يعود على علاقة المريض بافراد عائلته نتيجة عدم التفكير باسلوب سليم عند التعامل ممن حوله




كيف اعرف اني مصاب بالاكتئاب
يمكن معرفة انك مصاب بالاكتئاب عن طريق ملاحظة السلوك العام فكثير من الحالات يمكن التعرف على حالة  الاكتئاب عندما يصاحب المريض شعور بالضيق و عدم الشعور بالراحة  على الاطلاق كما ان المصاب بالاكتئاب بعرف بانه اغلب الاحيان يعتريه الاحساس بالحزن و الفراغ الاجتماعي الا انه هناك العديد من الاعراض الجسدية التي تشير الى انك مصاب بالاكتئاب كالشعور بالارهاق و الخمول دائما يصاحبه شعور بالم شديد في الظهر اضافة الى كون ان مرض الاكتئاب يؤثر سلبيا على الاعصاب و دوما ما تجد المصاب الاكتئاب متوترا و مزاجه سيء على الدوام




المؤشرات التي تشير بانك مصاب بالاكتئاب
هناك مجموعة من المؤشرات  التي تشير الى انك مصاب الاكتئاب فمنها ما يتعلق بالحالة الجسدية كالشعور بالام بمختلف انحاء الجسم يصاحبه انخفاض في مستوى الرغبة في الحركة و النشاط اضافة الى الشعور بالصداع الشديد و الم في اكثر من موضع في الظهر كما ان المصاب بالاكتئاب كثيرا ما يواجه مشاكل في الجهاز الهضمي و لا يتقبل الطعام و يلاحظ خسارة  الوزن عليه بشكل واضح كما ان مصاب بالاكتئاب يلجا الى قضاء يومه نائما




اما بالنسبة للمؤشرات الاخرى التي تشير بالاكتئاب فهي عبارة عن مجموعة من المشاعر الداخلية التي لا يمكن ان يشعر بها الا من هو مصاب بالاكتئاب كالشعور بالفراغ خلال اليوم و عدم الشعور بالرضا حيال كل ما يملك او يقدم له كما انه دائما يشعر بتانيب الذات و يكره تصرفاته اضافة الى التوتر الذي يرافقه دائما حتى انه لا يستطيع ان يتخذ قرارات تخص حياته و الجدير بالذكر ان اخطر ما يمر به المصاب بالاكتئاب هو التفكير المستمر بالانتحار او بالموت لذلك يجب التعامل معه بحذر شديد




 كيفية التعامل مع المصاب بالاكتئاب
ان الطريقة المثلى للتعامل مع اي شخص مصاب بالاكتئاب تكون من خلال مساندته من قبل افراد العائلة و تقديم مجموعة مختلفة من  المساعدات الحياتية كدفعه لتغيير من سلوكه اليومي و توكيله بمهمات حياتية  و اجتماعية ذات تاثير و اهداف تجعله يشعر بانه ذو قيمة في الحياة كما ان اشراك من هو مصاب بالاكتئاب في برنامج رياضي لمدة نصف ساعة يوميا سيكون كافيا لازالة التوتر الذي يشغله عن ان يمارس انشطة حياته المختلفة

0 التعليقات: