ما هي اسباب واعراض نقص فيتامين b1

يعتبر فيتامين B1 من الفيتامينات المهمة في جسم الانسان فهو يدخل بشكل اساسي في الكثير من العمليات الحيوية في الجسم كعمليات تحويل الكربوهيدرات الى طاقة بالاضافة الى دوره في عملية التمثيل الغذائي للجليكوز في الجسم كما يشارك في وظائف العضلات والجهاز العصبي والقلب كما يعتبر من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وينجم عن نقصه العديد من الاعراض والمشاكل المرتبطة بالاعصاب والقلب والتمثيل الغذائي للجليكوز في الجسم ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول الغذاء المتوازن والصحي نظرا لوجوده في العديد من الاطعمة المختلفة كاللحوم والبيض والخضروات والمكسرات والحبوب ويستعرض المقال العديد من المواضيع المتعلقة باسباب نقص فيتامين B1 واعراض نقصه بالاضافة الى مكملات فيتامين B1



اسباب نقص فيتامين B1
يعتبر نقص فيتامين B1 اكثر شيوعا في الدول النامية والتي يفتقر سكانها الى نظام غذائي متكامل كما ان الامراض المختلفة ممكن ان تتسبب في نقص فيتامين B1 وفيما ياتي ابرز اسباب نقصه

تزاد فرص نقصه عند الاشخاص الذين يعانون من سوء التغذية او مرض السرطان و الاشخاص الذين يقومون بعمل جراحة السمنة كما يعتبر مرضى الغسيل الكلوي معرضون لخطر نقص الثيامين

شرب الكحول بانتظام قد يؤدي الى نقص فيتامين B1 لانه يقلل من امتصاص الثيامين

الاصابة بمتلازمة فيرنيكه كورساكوف وهي اضطراب يصيب الاشخاص الذين يعانون من ادمان الكحول المزمن وهو مرتبط بنقص الثيامين كما يمكن ان يكون قاتلا اذا لم يتم علاجه

تزداد فرص نقصه عند الاشخاص المصابين بالامراض الاخرى مثل: فيروس نقص المناعة المكتسبة بحيث يمكن ان تقل عندهم نسبة امتصاص العناصر الغذائية وهذا يمكن ان يؤدي الى نقص فيتامين B1






اعراض نقص فيتامين B1
يؤدي نقص فيتامين B1 الى الكثير من الاعراض المختلفة نظرا لمشاركته في الكثير من وظائف الجسم كما ينصح الاطباء بتعويض النقص فيه عن طريق تناول مكملات فيتامين B1 واغناء النظام الغذائي بالاطعمة التي تحتوي عليه ومن ابرز اعراض نقص فيتامين B1 ما ياتي

فقدان الشهية
التعب العام والارهاق
التهيج
انخفاض ردود الفعل
الشعور بالم وغز الدبابيس في القدميين واليدين
ضعف العضلات
مشاكل في الرؤية
الغثيان والاستفراغ
التغير في معدل ضربات القلب
الضيق في التنفس
الهذيان




اعراض جانبية لتناول مكملات فيتامين B1
يتم تناول مكملات فيتامين B1 اذا ما لوحظ انخفاض في مستوى الفيتامين في الدم الى جانب الاعراض التي قد ترافقه وفي الاغلب يتم تناول مكملات فيتامين B1 عن طريق الفم او الابر العضلية ولكن باشراف طبي متخصص كما يمكن ان تحدث بعض الاعراض الجانبية جراء تناول مكملات فيتامين B1 لذلك يجب مراجعة الطبيب في الحالات الآتية

تغير لون الشفاه الى الازرق

الشعور بالم في الصدر او الشعور بضيق في التنفس

خروج البراز بلون اسود او دموي

سعال الدم او القيء الذي يشبه خبوب القهوة







كما يمكن ان تظهر بعض الاعراض التي تعتبر اقل خطورة ومنها ما ياتي:

الغثيان والشعور بالضيق في الحلق

التعرق

ظهور طفح خفيف او حكة

شعور بعدم الراحة

ظهور كتلة صلبة في المكان التي اعطيت فيه حقنة الثيامين