اعراض الاكتئاب النفسي وطرق علاجه



اعراض الاكتئاب النفسي
شعور المصاب بالعصبية الزائدة والحساسية في التعامل مع الآخرين

تدني مستوى الطاقة

الارق او النوم لفترات طويلة او استيقاظ المصاب في ساعات الصباح الباكر

عدم الاقبال على تناول الطعام حيث يعاني  المصاب من فقدان الشهية

فقدان الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجية

الشعور المتزايد في الحزن والتشاؤم

اقتران الاكتئاب مع الاعياء الجسدي فيلجا المريض للعزلة


اللجوء الى البكاء دون سبب واضح

ظهور بعض الافكار التي توصل المريض الى الانتحار

فقدان الرغبة في القيام بالاعمال اليومية والانشطة المعتادة









اسباب الاكتئاب النفسي
تعرض الانسان الى مجموعة من الضغوط التي تولد التوتر والقلق والاحباط

نقص في المواد الكيميائية التي توجد في الجسم والاعصاب والمخ

اسباب تعود للبيئة التي يعيش فيها الانسان والذي قد يتعرض فيها الى الضرب والاهانة والعنف الجسدي والنفسي

الاصابة ببعض الامراض مثل السرطان وامراض القلب

تناول بعض الادوية مثل ادوية الكبد الوبائي وادوية الضغط

تاخر الفتيات في الزواج او بسبب حالات التقاعد التي تجعل الرجل يقضي اغلب وقته في البيت

اختلالات في افراز الغدة الدرقية







طرق علاج الاكتئاب النفسي
مراجعة طبيب نفسي مختص في علم الاجتماع

تعريض المصاب للاشعة الصناعية وخاصة في حالات الاكتئاب الموسمية التي تصاحب فصل الشتاء

المعالجة بالصدمات الكهربائية وهو علاج غير مضمون النتائج

تناول الادوية التي تقوم بمعالجة الاكتئاب مثل سيتالوبرام والفلوكيستين وهو علاج يحتاج الى الوقت والصبر

اللجوء الى من نستطيع الوثوق بهم في حالات الشعور بالقلق والتوتر

القيام ببعض النشاطات البسيطة مثل القراءة

ممارسة التمارين الرياضية

تناول بعض الاغذية التي تساعد على رفع هرمون الدوبامين في الجسم مثل الموز والاسماك الغنية بالاوميغا3 والشكولاتة

الاندماج مع الاشخاص الذين يحملون طاقة ايجابية والابتعاد عن الاشخاص السلبيين

الابتعاد عن تناول الاطعمة التي تحوي الكربوهيدرات والسكريات المكررة مثل الوجبات السريعة لانها تؤثر بشكل سيء على المزاج



تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق