الاثنين، 11 أكتوبر 2021

ما هي اسباب وانواع الام الظهر وكيفية العلاج

اسباب آلام الظهر
يتالف ظهر الانسان من بنية معقدة من العضلات والاربطة والاوتار والاقراص والعظام والتي تعمل معا لدعم الجسم وتمكينه من التحرك ويتم توسيد شرائح العمود الفقري بوسادات تشبه الغضاريف تسمى الاقراص ويؤدي حدوث اي مشاكل في اي من هذه المكونات الى آلام الظهر الا انه في بعض حالات آلام الظهر لا تزال الاسباب غير واضحة وفيما ياتي مجموعة من الاسباب التي يمكن ان تؤدي الى آلام الظهر: [١]








الاسباب الهيكلية:

التهاب المفاصل: يمكن ان يسبب الفصال العظمي تلف جزئي او كلي في المفاصل في الوركين او اسفل الظهر وفي بعض الحالات فان المساحة حول النخاع الشوكي تضيق وهذا ما يعرف باسم تضيق العمود الفقري الذي يؤدي الى آلام الظهر الحادة

تمزق الاقراص: كل فقرة في العمود الفقري يتم توسيدها بواسطة اقراص مرنة اذا تمزق القرص سيكون هناك المزيد من الضغط على العصب الامر الذي يؤدي الى آلام الظهر بشكل متكرر

تورم الاقراص: يمكن ان يؤدي القرص المتورم الى زيادة الضغط على العصب وحدوث الم احد من الم تمزق الاقراص

عرق النسا: وهو الم حاد ينتقل من الظهر الى الارداف والجزء الخلفي من الساق بسبب ضغط القرص المتورم او الانزلاق الغضروفي على العصب

انحناء غير طبيعي للعمود الفقري: اذا انحنى العمود الفقري بطريقة غير عادية يمكن ان يسبب ذلك آلام في الظهر ومثال على ذلك مرض الجنف والذي ينحني فيه العمود الفقري الى احد الجانبين بشكل غير منتظم

هشاشة العظام: تقلل هشاشة العظام من سماكة العظم وقدرته على التحمل وبالتالي تصبح كسور العظام امرا سهل الحدوث والتكرار الامر الذي يشمل عظام العمود الفقري التي يؤدي ضعفها الى ظهور آلام الظهر

مشاكل الكلى: حصى الكلى او التهابات الكلى الحادة يمكن ان تتسبب بآلام الظهر وخاصة في المنطقة السفلية وعلى الجانبين






الاسباب العضلية:

التواء العضلات او الاربطة

شد العضل التشنج العضلي

رفع شيء بطريقة غير صحيحة

رفع شيء ثقيل جدا

القيام بحركة سريعة وغير صحية






الاسباب الحركية:
السعال او العطاس المزمن

الافراط في التمدد في الحركات الرياضية

الانحناء بشكل حاد او لفترات طويلة

الوقوف او الجلوس لفترات طويلة

اجهاد الرقبة بحنيها الى الامام مثل: القيادة او استخدام الكمبيوتر

قيادة السيارة لفترات طويلة بدون استراحة

النوم على فراش لا يدعم الجسم ولا يحافظ على العمود الفقري مستقيم







انواع آلام الظهر
تختلف انواع آلام الظهر باختلاف وصفها ومساحة توزيع الالم اذ يعتبر وصف الالم عامل مهم في توجيه التشخيص بالاضافة الى الاعراض المرافقة وتصنف آلام الظهر بشكل عام الى ثلاث انواع كما ياتي:[٢]

الالم المحوري: يدعى ايضا الالم الميكانيكي ويمكن وصف الالم المحوري كالم حاد ثابت او على شكل هجمات متكررة ويعتبر الشد العضلي احد اهم اسباب هذا النوع من الآلام

الالم المُحال: يميل الالم في هذا النوع الى التنقل وعدم التمركز في مكان واحد كما يكون مختلف الحدة وكمثال على ذلك قد يسبب تمزق الاقراص في الجزء السفلي من الظهر احالة الالم الى الوركين والفخذين الخلفيين

الالم الجذري: غالبا ما يوصف الالم بالعميق ويتبع الالم الجذري مسار العصب في الذراع او الساق كما يمكن ان يصاحبه خدر او ضعف في الاطراف يحدث هذا النوع من الالم عن طريق الضغط على الاعصاب مثل حالات عرق النسا







علاج آلام الظهر
معظم آلام الظهر الحادة تتحسن مع بضعة اسابيع من العلاج المنزلي ومع ذلك قد يختلف الامر عند بعض المرضى اذ ان بعض آلام الظهر هي حالات معقدة بالنسبة للكثيرين لا يختفي الالم لفترة طويلة وقد تكون مسكنات الالم التي لا تستلزم وصفة طبية وتدفئة الظهر هي كلما يحتاجه المريض وفيما ياتي بعض الادوية المستخدمة في علاج آلام الظهر:[٣]

الادوية المضادة للالتهاب بوصف الطبيب

مرخيات العضلات: يمكن ان توصف مرخيات العضلات للمرضى الذين لا يبدون تحسنا رغم تناول الادوية المسكنة

مسكنات الالم الموضعية: مثل الكريمات والمراهم التي يتم دهنها على موضع الالم مباشرة لتعطي شعورا بالراحة والتسكين

المخدرات: يمكن استخدام الادوية التي تحتوي على المواد الافيونية لفترة قصيرة مع اشراف دقيق من قبل الطبيب

مضادات الاكتئاب: قد اظهرت الدراسات ان جرعات منخفضة من انواع معينة من مضادات الاكتئاب قد اثبتت فاعليتها في تخفيف بعض انواع آلام الظهر المزمنة








الوقاية من آلام الظهر
يمكنك تجنب آلام الظهر او منع تكرارها من خلال تحسين الحالة البدنية وتعلم وممارسة النشاطات الميكانيكية للجسم وللحفاظ على الظهر قوي وصحي ينصح بما ياتي: [٤]

المواضبة على ممارسة التمارين الرياضية الصباحية والعاب اللياقة البدنية

اتباع نظام غذائي متوازن والمحافظة على وزن الجسم ضمن الحدود الطبيعية

تجنب الوقوف او الجلوس او التمدد لفترات طويلة بدون تغيير وضعية الجسم

الامتناع عن التدخين نهائيا
مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: