الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021

ما هي اسباب واعراض وانواع الفوبيا وكيفية علاجها

اسباب الفوبيا

اسبابها غير معروفة ولم يستطع الاطباء تحديدها بشكل دقيق

يمكن ان تكون اسباب تتعلق بالوراثة نتيجة وجود جينات وراثية منقولة من الآباء الى الابناء

عوامل بيئية واجتماعية مثل مرور الشخص بظروف معينة او موقف معين فاصبح يخاف من شيء معين او رؤية الطفل لاحد والديه يشعر بالخوف الشديد فينتقل هذا الاحساس له ويتاثر سلوكه

اعراض الفوبيا

الشعور بفقدان التوازن والدوار الشديد

التقيؤ او الشعور بالغثيان

عدم القدرة على التنفس والشعور بالاختناق

الشعور بآلام وتشنجات واضطرابات في المعدة

تسارع دقات القلب

الاحساس بالبرودة وارتجاف الاطراف

صعوبة البلع مع الاحساس بغصة في الحلق

التعرق المفرط

المرور بنوبة بكاء شديد او صراخ لا ينتهي

الاصابة بالهلع الذي قد ينتهي بفقدان الوعي








انواع الفوبيا
يوجد انواع عدة من الفوبيا يمكن تقسيمها ضمن اربعة اصناف رئيسية كما يلي:


الخوف من الحيوانات مثل الخوف من الحشرات او الزواحف او الحيوانات المفترسة او الخوف من الحيوانات الاليفة

الخوف من الطبيعة مثل الخوف من البحار والرياح والاشجار والخوف من عتمة الليل والخوف من المرتفعات الجبلية ومن الاماكن المفتوحة والمساحات الواسعة وغيرها

الخوف من مواقف معينة مثل الخوف من الحديث امام الناس او الخوف من الامتحان والخوف من الاستحمام والخوف من الضوضاء

الخوف من الامور الطبية مثل الخوف من الطبيب والخوف من الحقن والخوف من الالم والخوف من رؤية الدم






علاج الفوبيا
العلاج بالعقاقير والادوية التي يصفها الطبيب النفسي

العلاج عن طريق مواجهة الشخص مخاوفه وبث الطمانينة في نفسه ومساعدته على مواجهة الخوف بشجاعة

العلاج بالتكيف حيث يتم تدريب المصاب بالفوبيا على الهدوء والاسترخاء وعدم الشعور بالذعر من اي شيء من خلال تدريبه ذهنيا وجسديا

التنويم المغناطيسي الذي يساعد المريض على الاسترخاء العميق والتحدث مع العقل الباطن له لترك مخاوفه

العلاج بالدعم حيث يتم جمع الاشخاص الذين يعانون من نفس نوع الفوبيا معا ليشعروا بالتعاطف تجاه بعض بالاضافة الى حصولهم على الدعم النفسي

العلاج بتقنيات الدعم الذاتي عن طريق تشجيع المريض على مساعدة نفسه لمواجهة مخاوفه وممارسة رياضة التامل والتنفس العميق وتمارين "الآيروبيك"


مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: