الخروجُ من المنزلِ من اهمُ الامورِ التي يجبُ على الانسان القيامُ بها وخاصة اولئك الذين وصلوا الى مرحلةِ التقاعد والابتعاد عن اجواءِ العمل والانتاج حيث انهم يعتقدون ان وقت التقاعدِ هو وقت الكسلِ والراحة
ولكنهم لا يعلمون مساوئ الجلوسِ في البيت والعزلة فيه وعدم الخروج الا للامور الضرورية كمراجعة الطبيب او شراء بعض احتياجات المنزل فالجلوس الطويل في المنزل يؤدي الى بعض التطورات الجسدية والنفسية السيئة والتي ستؤثر سلبا على حياة الافراد الذين يتخذون من البيوت اماكنا للتقوقع والعزلة حيث يحرمون انفسهم مباهج الحياة وجمالها وقد تبدا تلك العزلة باظهار المشاكل البيولوجية وتتبعها بعض العواقب النفسية التي تقلب حياة الفرد راسا على عقب لذلك علينا البدء بمعالجة تلك الظواهر قبل تفاقمها والوصول الى بقعةٍ يصعبُ الرجوع منها لذلك سنقدم اضرار عدم الخروج من المنزل تحديدا خلال هذا المقال
اضرار عدم الخروج من المنزل
اكدت الدراساتُ الطبيَّةُ ان الانسانَ الذي يحتجزُ نفسه داخل جدرانِ منزله يفوته ضوء الشمس والاشعة المفيدةُ التي تؤثر على ساعته البيولوجية حيث تؤثرُ على الشهية وساعات النوم والتغير في المزاج
عدم التعرضُ لاشعةِ الشمس يؤدي الى اعتلالٍ في الايقاعِ الداخلي داخل الانسانِ كما في حالة العمالِ الذين يناوبون ليلا حيث يؤدي ذلك الى تعطيلِ الساعة البيولوجية
العزلةُ في البيت وعدم الخروج منه تعملُ على زيادةِ فرصة الاصابة بالاكتئاب حيث ان الذين يصرونَ على عدم مغادرةِ البيت يصابون بحالات تدني الحالة المزاجية ويصبحون كافراد لا يؤثرون في محيطهم كما ان العزلة تقلل من الثقة والاعتزاز بالنفس ويدخلُ صاحبها في موجة الشعور بالياس
عند الدخولِ في دوامة العزلةِ وعدم القدرة على الخروج يصبح صعبا الخروجُ من الروتين اليومي او حتى تغييره وتصبحُ عملية التغيير اصعب بحيث تبدا العزلة بالتهام الشخص من الداخل والخارج
الامراض المصاحبة للعزلة والاعتكاف في المنزل
ان الاعتياد على الجلوسِ في المنزل له اضرارٌ صحيةٌ كثيرةٌ منها زيادة الوزنِ وارتقاع نسبة الكوليسترولِ في الجسم وذلك بسبب عدم القيامِ باي مجهود عضلي يساعد على حرق الدهون
البقاءُ في المنزل يؤدي الى زيادة القلقِ والتوتر وهذا يعمل على عدم استقرار معدلات الضغط في الدم ويؤدي الى ارتفاعه
السكريُ من اهم الامراضِ التي تغزو اجسادَ المعتكفين والمنعزلين بسببِ زيادة الوزن او بسبب الضغوط النفسية
الجلوسُ في المنزل يؤدي الى انخفاضِ التفاعل الاجتماعي وهذا يؤدي الى زيادة مخاوف الاصابة بالخرف والزهايمر لذلك القيام ببعض الانشطة التحفيزيةِ يعمل على زيادة عمل خلايا الدماغِ كما ان الخروجَ من المنزل يساعد في رفعِ مستوى التفاعل الاجتماعي
ولكنهم لا يعلمون مساوئ الجلوسِ في البيت والعزلة فيه وعدم الخروج الا للامور الضرورية كمراجعة الطبيب او شراء بعض احتياجات المنزل فالجلوس الطويل في المنزل يؤدي الى بعض التطورات الجسدية والنفسية السيئة والتي ستؤثر سلبا على حياة الافراد الذين يتخذون من البيوت اماكنا للتقوقع والعزلة حيث يحرمون انفسهم مباهج الحياة وجمالها وقد تبدا تلك العزلة باظهار المشاكل البيولوجية وتتبعها بعض العواقب النفسية التي تقلب حياة الفرد راسا على عقب لذلك علينا البدء بمعالجة تلك الظواهر قبل تفاقمها والوصول الى بقعةٍ يصعبُ الرجوع منها لذلك سنقدم اضرار عدم الخروج من المنزل تحديدا خلال هذا المقال
اضرار عدم الخروج من المنزل
اكدت الدراساتُ الطبيَّةُ ان الانسانَ الذي يحتجزُ نفسه داخل جدرانِ منزله يفوته ضوء الشمس والاشعة المفيدةُ التي تؤثر على ساعته البيولوجية حيث تؤثرُ على الشهية وساعات النوم والتغير في المزاج
عدم التعرضُ لاشعةِ الشمس يؤدي الى اعتلالٍ في الايقاعِ الداخلي داخل الانسانِ كما في حالة العمالِ الذين يناوبون ليلا حيث يؤدي ذلك الى تعطيلِ الساعة البيولوجية
العزلةُ في البيت وعدم الخروج منه تعملُ على زيادةِ فرصة الاصابة بالاكتئاب حيث ان الذين يصرونَ على عدم مغادرةِ البيت يصابون بحالات تدني الحالة المزاجية ويصبحون كافراد لا يؤثرون في محيطهم كما ان العزلة تقلل من الثقة والاعتزاز بالنفس ويدخلُ صاحبها في موجة الشعور بالياس
عند الدخولِ في دوامة العزلةِ وعدم القدرة على الخروج يصبح صعبا الخروجُ من الروتين اليومي او حتى تغييره وتصبحُ عملية التغيير اصعب بحيث تبدا العزلة بالتهام الشخص من الداخل والخارج
الامراض المصاحبة للعزلة والاعتكاف في المنزل
ان الاعتياد على الجلوسِ في المنزل له اضرارٌ صحيةٌ كثيرةٌ منها زيادة الوزنِ وارتقاع نسبة الكوليسترولِ في الجسم وذلك بسبب عدم القيامِ باي مجهود عضلي يساعد على حرق الدهون
البقاءُ في المنزل يؤدي الى زيادة القلقِ والتوتر وهذا يعمل على عدم استقرار معدلات الضغط في الدم ويؤدي الى ارتفاعه
السكريُ من اهم الامراضِ التي تغزو اجسادَ المعتكفين والمنعزلين بسببِ زيادة الوزن او بسبب الضغوط النفسية
الجلوسُ في المنزل يؤدي الى انخفاضِ التفاعل الاجتماعي وهذا يؤدي الى زيادة مخاوف الاصابة بالخرف والزهايمر لذلك القيام ببعض الانشطة التحفيزيةِ يعمل على زيادة عمل خلايا الدماغِ كما ان الخروجَ من المنزل يساعد في رفعِ مستوى التفاعل الاجتماعي