السبت، 23 أكتوبر 2021

تعرف على اضرار عدم الخروج من المنزل

الخروجُ من المنزلِ من اهمُ الامورِ التي يجبُ على الانسان القيامُ بها وخاصة اولئك الذين وصلوا الى مرحلةِ التقاعد والابتعاد عن اجواءِ العمل والانتاج حيث انهم يعتقدون ان وقت التقاعدِ هو وقت الكسلِ والراحة


 ولكنهم لا يعلمون مساوئ الجلوسِ في البيت والعزلة فيه وعدم الخروج الا للامور الضرورية كمراجعة الطبيب او شراء بعض احتياجات المنزل فالجلوس الطويل في المنزل يؤدي الى بعض التطورات الجسدية والنفسية السيئة والتي ستؤثر سلبا على حياة الافراد الذين يتخذون من البيوت اماكنا للتقوقع والعزلة حيث يحرمون انفسهم مباهج الحياة وجمالها وقد تبدا تلك العزلة باظهار المشاكل البيولوجية وتتبعها بعض العواقب النفسية التي تقلب حياة الفرد راسا على عقب لذلك علينا البدء بمعالجة تلك الظواهر قبل تفاقمها والوصول الى بقعةٍ يصعبُ الرجوع منها لذلك سنقدم اضرار عدم الخروج من المنزل تحديدا خلال هذا المقال







اضرار عدم الخروج من المنزل

اكدت الدراساتُ الطبيَّةُ ان الانسانَ الذي يحتجزُ نفسه داخل جدرانِ منزله يفوته ضوء الشمس والاشعة المفيدةُ التي تؤثر على ساعته البيولوجية حيث تؤثرُ على الشهية وساعات النوم والتغير في المزاج

عدم التعرضُ لاشعةِ الشمس يؤدي الى اعتلالٍ في الايقاعِ الداخلي داخل الانسانِ كما في حالة العمالِ الذين يناوبون ليلا حيث يؤدي ذلك الى تعطيلِ الساعة البيولوجية

العزلةُ في البيت وعدم الخروج منه تعملُ على زيادةِ فرصة الاصابة بالاكتئاب حيث ان الذين يصرونَ على عدم مغادرةِ البيت يصابون بحالات تدني الحالة المزاجية ويصبحون كافراد لا يؤثرون في محيطهم كما ان العزلة تقلل من الثقة والاعتزاز بالنفس ويدخلُ صاحبها في موجة الشعور بالياس

عند الدخولِ في دوامة العزلةِ وعدم القدرة على الخروج يصبح صعبا الخروجُ من الروتين اليومي او حتى تغييره وتصبحُ عملية التغيير اصعب بحيث تبدا العزلة بالتهام الشخص من الداخل والخارج







الامراض المصاحبة للعزلة والاعتكاف في المنزل

ان الاعتياد على الجلوسِ في المنزل له اضرارٌ صحيةٌ كثيرةٌ منها زيادة الوزنِ وارتقاع نسبة الكوليسترولِ في الجسم وذلك بسبب عدم القيامِ باي مجهود عضلي يساعد على حرق الدهون

البقاءُ في المنزل يؤدي الى زيادة القلقِ والتوتر وهذا يعمل على عدم استقرار معدلات الضغط في الدم ويؤدي الى ارتفاعه

السكريُ من اهم الامراضِ التي تغزو اجسادَ المعتكفين والمنعزلين بسببِ زيادة الوزن او بسبب الضغوط النفسية

الجلوسُ في المنزل يؤدي الى انخفاضِ التفاعل الاجتماعي وهذا يؤدي الى زيادة مخاوف الاصابة بالخرف والزهايمر لذلك القيام ببعض الانشطة التحفيزيةِ يعمل على زيادة عمل خلايا الدماغِ كما ان الخروجَ من المنزل يساعد في رفعِ مستوى التفاعل الاجتماعي


مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: