الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021

تعرف على هذه الاطعمة التي تخلصك من رائحة الفم الكريهة


الشاي تشير الدراسات الى ان شرب الشاي الاسود او الاخضر غير المحلى يساعد في درء رائحة الفم الكريهة و ذلك لاحتواء كلا النوعين على مضادات اكسدة تسمى البوليفينول التي يمكنها المساعدة في تدمير نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة مع العلم بان الشاي الاخضر يحتوي على الكثير من هذه المضادات حيث اثبتت دراسة اجريت في جامعة بيس ان مستخلصات الشاي الاخضر فعالة جدا في مكافحة عدة انواع من بكتيريا الفم عن طريق منع نموها كما يقلل البوليفينول من مركبات الكبريت السيئة




الزبادي تظهر الدراسات الحديثة بان تناول 6 اونصات من اللبن غير المحلى يقلل من مستوى كبريتيد الهيدروجين المسبب للرائحة الكريهة في الفم و ذلك لاحتوائه على مخلوقات نشطة  تتنافس مع البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة للفم بحيث تقلل من تراكم البلاك او الجير و تمنع من تطور امراض اللثة




الماء يفضل ترطيب الفم باستمرار و ذلك لان معظم البكتيريا المسببة للرائحة لاهوائية بمعنى انها تزدهر في الفم الجاف لذلك ينصح بشرب الماء من اجل المساعدة في طرد جزيئات الطعام و البكتيريا العالقة في الفم كما يعزز الماء من انتاج اللعاب الذي يعمل بمثابة تطهير للفم




البقدونس و الريحان يساعد البقدونس و الريحان في طرد رائحة الثوم من النفس حيث يحتوي الثوم على 33 مركب مختلف من الكبريت و الذي يبقى بالفم و يتم امتصاصه في مجرى الدم كما يطرد عند الزفير و لكن مركبات البوليفنول في اعشاب البقدونس و الريحان تساعد بشكل كبير في تحطيم مركبات الكبريت الموجودة في الثوم ليتم التخلص من رائحته



التفاح و السبانخ تشير الدراسات الى امكانية خلط الاطعمة التي تحتوي على الثوم بالتفاح او السبانخ لاحتوائهما على مضاد الاكسدة البوليفنيول و الذي يعمل على تحطيم مركبات الكبريت الموجودة في الثوم و المسببة للرائحة الكريهة او تناول تفاحة بعد تناول الثوم مباشرة



الكرز و الخس وفقا لخبير التغذية ديفيد مغارة فان تناول بعض الاطعمة كالكرز و الخس يساعد على ازالة رائحة مركب الميثيل و الغاز ذو الرائحة الصادرة عن بكتيريا الفم التي تقوم بهضم بقايا الطعام

مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: