السبت، 18 سبتمبر 2021

معلومات عن مادة النيكوتين وكيفية تنظيف الجسم من النيكوتين بعد ترك التدخين

يعتبر النيكوتين احد المركبات العضوية السامة وتتواجد هذه المادة في العديد من المواد والنباتات الطبيعية خاصة نبات التبغ اما عن الصفات الشكلية للنيكوتين فهو ذو لون ابيض يصبح اصفرا عند تعرضه لعوامل الجو المختلفة والنيكوتين له قوام سائل يشبه الزيت الى حد كبير اما عن رائحته فانها قوية كما ان طعمه حار وياخذ المدخنين النيكوتين بكميات قليلة عن طريق السجائر التي يتناولونها بشكل يومي اما اذا تم اخذ مادة النيكوتين بكميات كبيرة فان ذلك يؤدي الى حدوث التسمم ومن ثم شلل في الجهاز التنفسي والوفاة وتعتبر مادة النيكوتين هي المادة المسؤولة عن حدوث الادمان لدى الاشخاص المدخنين وهي ما تجعل من ترك التدخين امرا صعبا بالنسبة اليهم ومع التحذيرات الكثيرة والتوعية الشديدة بمضار الدخان وما يترتب عليه من آثار ضارة على صحة الانسان فقد يلجا الكثير الى الطرق المختلفة التي تساعدهم على ترك الدخان وسنتحدث في هذا المقال حول طريقة تنظيف الجسم من النيكوتين







طريقة تنظيف الجسم من النيكوتين
يوجد العديد من الاطعمة التي تساهم في طرد النيكوتين من الجسم والتي من اهمها:

البرتقال

ينتمي البرتقال الى عائلة الحمضيات القوية حيث انه من النباتات الغنية بالفيتامينات خاصة فيتامين C

يساهم البرتقال في تعويض نقص الفيتامينات الذي يسببه النيكوتين في السجم

يساهم البرتقال في التقليل من التشويش والاجهاد الذي يحدث في الجسم نتيجة الحاجة الى النيكوتين





البروكولي

يعتبر البروكولي من النباتات الغنية بمستويات مرتفعة من الفيتامينات وبخاصة فيتامين B5 وفيتامين C وفينامينات B وتعتبر هذه الفيتامينات مهمة وضرورية لتنظيم مختلف العمليات في جسم الانسان

ان تناول البروكولي يساعد الجسم على تعويض النقص في الفيتامينات الذي احدثه النيكوتين في الجسم كما انه يؤدي الى تنظيم عمليات الايض في جسم الانسان

يحتوي البروكولي على جين يسمى NRF2 وهذا الجين مهم لحماية خلايا الرئتين من التعرض للضرر





الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل مهما للاشخاص الذين يرغبون في ترك التدخين حيث انه يساعد على تخليص الجسم من السموم

اثبتت الدراسات فعالية الزنجبيل في حماية الاشخاص من الاعراض غير المرغوبة التي يسبب النيكوتين حدوثها

ان الزنجبيل غير المطبوخ ذو فعالية كبيرة اكثر من المطبوخ كما انه يساعد الاشخاص الراغبين في ترك التدخين





السبانخ

يعتبر السبانخ من النباتات الخضراء الغنية بفيتامين B9 "حمض الفوليك"

يلعب حمض الفوليك دورا مهما في المساعدة على التخلص من التدخين حيث انه يخلص الجسم من النيكوتين وآثاره الضارة

يعتبر حمض الفوليك مهم في التخلص من الاعراض الانساحبية التي تحدث نتيجة توقف اخذ النيكوتين والدخان
مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: