معلومات عن مادة النيكوتين وكيفية تنظيف الجسم من النيكوتين بعد ترك التدخين

يعتبر النيكوتين احد المركبات العضوية السامة وتتواجد هذه المادة في العديد من المواد والنباتات الطبيعية خاصة نبات التبغ اما عن الصفات الشكلية للنيكوتين فهو ذو لون ابيض يصبح اصفرا عند تعرضه لعوامل الجو المختلفة والنيكوتين له قوام سائل يشبه الزيت الى حد كبير اما عن رائحته فانها قوية كما ان طعمه حار وياخذ المدخنين النيكوتين بكميات قليلة عن طريق السجائر التي يتناولونها بشكل يومي اما اذا تم اخذ مادة النيكوتين بكميات كبيرة فان ذلك يؤدي الى حدوث التسمم ومن ثم شلل في الجهاز التنفسي والوفاة وتعتبر مادة النيكوتين هي المادة المسؤولة عن حدوث الادمان لدى الاشخاص المدخنين وهي ما تجعل من ترك التدخين امرا صعبا بالنسبة اليهم ومع التحذيرات الكثيرة والتوعية الشديدة بمضار الدخان وما يترتب عليه من آثار ضارة على صحة الانسان فقد يلجا الكثير الى الطرق المختلفة التي تساعدهم على ترك الدخان وسنتحدث في هذا المقال حول طريقة تنظيف الجسم من النيكوتين







طريقة تنظيف الجسم من النيكوتين
يوجد العديد من الاطعمة التي تساهم في طرد النيكوتين من الجسم والتي من اهمها:

البرتقال

ينتمي البرتقال الى عائلة الحمضيات القوية حيث انه من النباتات الغنية بالفيتامينات خاصة فيتامين C

يساهم البرتقال في تعويض نقص الفيتامينات الذي يسببه النيكوتين في السجم

يساهم البرتقال في التقليل من التشويش والاجهاد الذي يحدث في الجسم نتيجة الحاجة الى النيكوتين





البروكولي

يعتبر البروكولي من النباتات الغنية بمستويات مرتفعة من الفيتامينات وبخاصة فيتامين B5 وفيتامين C وفينامينات B وتعتبر هذه الفيتامينات مهمة وضرورية لتنظيم مختلف العمليات في جسم الانسان

ان تناول البروكولي يساعد الجسم على تعويض النقص في الفيتامينات الذي احدثه النيكوتين في الجسم كما انه يؤدي الى تنظيم عمليات الايض في جسم الانسان

يحتوي البروكولي على جين يسمى NRF2 وهذا الجين مهم لحماية خلايا الرئتين من التعرض للضرر





الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل مهما للاشخاص الذين يرغبون في ترك التدخين حيث انه يساعد على تخليص الجسم من السموم

اثبتت الدراسات فعالية الزنجبيل في حماية الاشخاص من الاعراض غير المرغوبة التي يسبب النيكوتين حدوثها

ان الزنجبيل غير المطبوخ ذو فعالية كبيرة اكثر من المطبوخ كما انه يساعد الاشخاص الراغبين في ترك التدخين





السبانخ

يعتبر السبانخ من النباتات الخضراء الغنية بفيتامين B9 "حمض الفوليك"

يلعب حمض الفوليك دورا مهما في المساعدة على التخلص من التدخين حيث انه يخلص الجسم من النيكوتين وآثاره الضارة

يعتبر حمض الفوليك مهم في التخلص من الاعراض الانساحبية التي تحدث نتيجة توقف اخذ النيكوتين والدخان